Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 43 000
  • 418
  •   1
Отговори
# 405
  • Мнения: 37
Здравейте, утре приключвам първи етап от режима и резултатът е -5 килограма. Въпросът ми е как е най-правилно да продължа- с режими 2 и 3? Трябва ли да се прави почивка между режимите? Изобщо ако може по-опитните да споделят кой е най-правилният начин от тук нататък!

# 406
  • Мнения: 1 753
Ако можеш да иэдържиш още на режим 1, эащо не. Байкова каэва, че трябва да се въртят на 2 седмици эа постоянен ефект, но аэ мисля, че е просто маркетинг, эа да идват клиентите на 2 седмици эа нов режим. :д Аэ бих правила режим 1 и по-дълго. Браво эа реэултатите.

# 407
  • Мнения: 1 469
Stephy, аз сега съм точно 65кг. Спазвам режима, но не стриктно. Правя отклонения, обаче малко по малко свалям. Вече се харесвам, изглеждам слаба. Почти всичките ми дрехи ми стават. Още 5кг. надолу ми е целта и това ще е.

    # 408
    • BG
    • Мнения: 2 212
    Stephy, аз сега съм точно 65кг. Спазвам режима, но не стриктно. Правя отклонения, обаче малко по малко свалям. Вече се харесвам, изглеждам слаба. Почти всичките ми дрехи ми стават. Още 5кг. надолу ми е целта и това ще е.

    Ей, Forest rain, колко хубаво че писа! Relieved
    Много се радвам, че си 65кг, вече. Днес сутринта бях 64,2кг, така че се движим в един и същи диапазон. Заради отпуските съм с малко по-свободен режим и аз, но мисля да повторя през септември. Бих се радвала да достигна 60кг. и аз, като начало. Но най-добре се чувствам около 55кг., и това е крайната ми цел.

    # 409
    • Мнения: 1 469
    Браво за резултатът, Stephу. Аз нещо не успях този път да съм стриктна. Засега варирам между 64 и 65 кг. Моята цел е между 57 и 60кг. Аз съм 1.75см. висока и под 57кг. ставам прекалено клоьощава. Но нещо волята ми хич я няма напоследък, и доста преяждам. Добре че не връщам засега.

    # 410
    • BG
    • Мнения: 2 212
    Браво за резултатът, Stephу. Аз нещо не успях този път да съм стриктна. Засега варирам между 64 и 65 кг. Моята цел е между 57 и 60кг. Аз съм 1.75см. висока и под 57кг. ставам прекалено клоьощава. Но нещо волята ми хич я няма напоследък, и доста преяждам. Добре че не връщам засега.

    Благодаря, Forest! Сега е време, в което може би трябва да направим кратка почивка и после да продължим с режима. Stuck Out Tongue Аз също съм от отбора на преяждащите, но когато не е систематично, мисля че няма колебания в теглото. Аз ще пиша отново, когато започна отново. Твърдо съм решила да смъкна килограмите, които ми тежат. Пожелавам ти успех със задържането на постигнатия резултат, прекрасен август и до скоро! Sparkling Heart

    # 411
    • Мнения: 1 469
    Благодаря, Stephy. Пиши, когато започнеш. Ако все още не съм постигнала желания резултат, ще се включа и аз, за да правим режима заедно.

    # 412
    • Мнения: 291
    Здравейте! Някоя правила ли е режимите докато кърми?
    Смятам, че ще се справя и като приготвяне са лесни нещата, но още кърмя бебока и се притеснявам да не намалее количеството, което и без това е малко Simple Smile

    # 413
    • Мнения: 2
    Здравейте, утре приключвам първи етап от режима и резултатът е -5 килограма. Въпросът ми е как е най-правилно да продължа- с режими 2 и 3? Трябва ли да се прави почивка между режимите? Изобщо ако може по-опитните да споделят кой е най-правилният начин от тук нататък!

    # 414
    • Мнения: 21
    Имам въпрос относно : 'При глад- междинно- филийка пълнозърнест хляб със зеленчук/лютеница/кьопалу/ 3 бр. маслини върху нея, или само зеленчук, или само плод. "
    Всеки един от дните ли може ?

    # 415
    • Мнения: 32
    Здравейте дами, иска ми се да се присъединя към вашата група. 163 см съм и 64 кг., които са ми много. На 57 се чувствам добре но не мога да спазвам диети.

    # 416
    • София
    • Мнения: 1 846
    Здравейте,
    Бих искала да пробвам и аз  отключващата диета, че напоследък апетитът ми е страховит.
    Успявате ли да задържите свалените килограми след това?
    Благодаря!

    Последна редакция: пн, 25 окт 2021, 21:51 от denizara

    # 417
    • Мнения: 1 753
    Аэ правих диетата януари эа седмица до 10 дни някъде беэ да спирам интенэивната си трен. програма (повече с моите тренировки не иэдържах) и успях да сваля някъде около 3-3,5 кг до колкото помня. Няколко страници наэад са ми отчетите. Това бяха кила, които бях качила по време на локдауна от повечко храна. Эапаэих си ги и дори после свалих още повече беэ да имам нужда, но аэ си броя калориите принципно эа поддържане, поне грубо. Тоест ако продължите беэ тъпчене, ще се эапаэят.

    # 418
    • Мнения: 4
    Привет,има ли спазващи режима 😊?
    На няколко места чета ,че има големи резултати като свалени килограми и мисля да се присъединя към вас.Започнах да се храня разделно,но там ефекта ще е по-бавен...
    Тук може би се забързва метаболизма с хранене на често и по малко 🙃
    Утре ми е първи ден и съм приготвила като плодове райска ябълка,а за зеленчук имам едни печени червени чушки (неовкусени)😏
    Кисело мляко 2%
    💙💙💙

    Общи условия

    Активация на акаунт