Зле. Снощи бях на коледно партЕй-разбирай аз в най-кльощавата си рокля с няколко чашки Не-Дюканско вино иииии 3 парчета пица в 2 сутринта. Утешавам се, че утре съм на процедури разни и 2-3 дни нищо няма да мога да ям, ще съм подута и с болки. След Коледа заминавам за меката на all inclusive-а, Турция-мисля да ям магданоз и месце 5 дни поред, но ще видим какво ще стане. Ти как си? Мериш ли се? Ако искаш пиши на лични да не дразним другите Дюканки.
- Публикувана: 26 май 2018, 13:30 ч.
- Последно мнение: 17 юни 2020, 16:23 ч.
Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285
Здравейте момичета радвам се че има активни!Преди години успешно свалих 10кг с Дюканския режим стигнах само до втора фаза ,но резултатите бяха много добри.След празничното преяждане съм Дюканка отново 😊 днес ми е първият ударен ден ,а от утре и с тренировките по сериозно.Спазвала съм хранителни режими от инструктори,но дюканския ми е много добре като се лиша два дни от зеленчуци после стават най вкусното нещо на света 😂😂😂Успех на всички.За умората и главоболието съветвам прием на BCAA лично изпитано
Здравейте и от мен 
Мисля да започна Дюкан и много ще се радвам да има хора, с които да си споделяме тук. След 2ра бременност съм 75кг.... ръст 178. Цел 58кг.
Не съм правила този режим досега и се надявам да се спогодим. Обичам месо и яйца, така че поне това е добро начало
Успех на всички!
Мисля да започна Дюкан и много ще се радвам да има хора, с които да си споделяме тук. След 2ра бременност съм 75кг.... ръст 178. Цел 58кг.
Не съм правила този режим досега и се надявам да се спогодим. Обичам месо и яйца, така че поне това е добро начало
Успех на всички!
Здравейте миналата година спазвах режима и останах много доволна,прекратих я след 15 -тия ден по здравословни причини. След това продължих със други диети във който имаше много глад и лишения. Така свалих 20 кг.,точно преди коледа тежах 45.000 и се чуствах прекрасно .За първи път във живота си се харесвах и се чуствах комфортно .После дойдоха празниците и оплесках нещата,качих 4 кг.който сега искам да ги сваля .От утре започвам диетата,ще се радвам ако има някой който спазва режима за да се подкрепяме взаимно.
DreamingGirl,здравей много се радвам че още някой се включи във темата,и аз започнах режима от днес,така ще вървим заедно,пожелавам ти много свалени кг.
И аз ще се радвам много да си споделяме тук, че аз не съм много по режимите и диетите, но просто няма как вече.Като знам че идва пролет и трябва да остана само по блуза и тръпки ме побиват от ужас 
Аз за моя радост нямам много кг за сваляне, но пък след празниците имам един апетит който трудно контролирам,заради това реших преди да е станало късно да започна диетата и да си създам някъкъв режим на хранене. Ако кг който ще загубя няма да се върнат,аз нямам нищо против да ям овесени трици всеки ден и да имам един ден във седмицата ден само на протеини.След всяка диета която съм правила винаги след това преяждах със разни боклуци и се чуствах ужасно .Ето защо знам какво се случва със тялото ми когато се храня по този начин ,и най вече когато се храня със много въглехидрати.
Това за до две яйца на ден нещо ново ли е, защото не съм го срещала като ограничение?
Препоръчани теми