Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 юли 2018, 10:33 ч.

"Системата - 60" - тема 53

  • 40 827
  • 627
  •   1
Отговори
# 615
  • Варна
  • Мнения: 1 703
Аз си промених закуската - тестени закуски ям 1 път седмично, не 5 пъти. Сега ям или мюсли , или сандвич по Зоната с тънко хлебче, палачинки в неделя Simple Smile За обяд супа, салата Цезар, нещо леко и вечерята режимна, но вчера бях на РД и имам нарушения понякога, но продължавам.

# 616
  • Мнения: 58
Аз закусих 2 принцеси с кайма и кашкавал :Д и чай с мед.......но се разболявам Cry Отново ще е фал старт положението
Обяда не знам какво ще е , май няма да можем да излезем да обядваме с колеги Cry

# 617
  • Варна
  • Мнения: 1 703
Здравето е най-важно, после ще мислиш за диети Simple Smile

# 618
  • Мнения: 58
Закуска - принцеси с кайма и една активия
Обяд -постни лозови сърми с марулена салата, краставички и репички
към 16ч мн ми престърга корема и си направих чай с мед ( как се зачертава?)
вечерята си мисля да е 2 сварени яйца (3 може ли?)Laughing

# 619
  • Варна
  • Мнения: 1 703
Може 3, да. Не мерим количества, до насищане. Simple Smile

# 620
  • Мнения: 58
Disappointed RelievedЕхх, как исках да се похваля, че вчера бях системна (че и упражнения правих)...но през нощта отново се събудих озверяла и ядох шоколад Confounded.....
Днес и закуска нямах време да приготвям...но пък имам добри колеги и единият си раздели банана с мен, другия пък кифлата :Д за разкош си намерих и една ябълка
Нямам план за обяда.
Ще пиша по-късно

# 621
  • Мнения: 675
Здравейте! Има ли желаещи за подкрепа от днес, да речем до Коледа. Да знам да пиша ли менюта. Всички ли се вталихте, та никой не пише в темата. Някой да удари едно системно приятелско рамо?

# 622
  • Варна
  • Мнения: 1 703
Аз съм тук още. Имам нарушения, но гледам да са само през уикенда. През седмицата съм стриктна.  Hug

# 623
  • гр. София
  • Мнения: 51
Аз съм отново в редиците! Поне до Коледа Simple Smile
Последните пъти изкарвах по седмица, след това.... Confounded

Днес е една безкрайно щастлива дата за мен и мисля, че е добро начало на моето отслабване и здравословен начин на живот.
З: 2 принцески с кашкавал
О: Зрял фасул ( малка чаша бира)- не знам как се зачерква
В: Ще е печен хек (само не знам как ще избягам от картофената салата, направена за него Rolling Eyes )

# 624
  • Варна
  • Мнения: 1 703
О: Зрял фасул ( малка чаша бира)-

Зачерква се със средни скоби и S - "(s) (/s) и [ ]" - не ми излизат средните квардратни скоби заедно с текста.


В: Ще е печен хек (само не знам как ще избягам от картофената салата, направена за него Rolling Eyes )

Даваш я на някого или утре си я хапваш на обяд отделно  Laughing

# 625
  • Мнения: 58
Хайдеее, и аз в редиците с вас

# 626
  • Мнения: 42
ето ме и мен отново в редиците.
след два месеца почивки, последваха два с пневмония, спрях танците, залежах се, разпрах се от ядене и върнах всичко свалено...
без думи...
от днес отново съм тук, но вече решена да няма дълги прекъсвания. надявам се отново за 10 месеца да сваля 10 кг. както първия път и така.
пожелавам успех на всички вас.

# 627
  • Мнения: 986
И аз съм стриктна на режима от няколко дни, но не пиша, защото ми е малко еднообразно менюто... Сутрин кафе/кола с някой сандвич или нещо сладко, на обяд - постни картофи или ориз със зеленчуци, а за вечеря редувам плодове/ сухари с кисело мляко/ сухари със сирене. Всеки ден се тегля и си записвам, имам минуси от по 6-700 грама, което е добре. До Коледа съм се надъхала да изкарам така.

Общи условия

Активация на акаунт