Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 13
Представяме Ви Сами Хосни - атлет и личен треньор.
WNESS TV и Сами Хосни създадоха за Вас поредицата "The Full Body Challenge" - интензивни тренировки в домашна обстановка.


Следете настоящата тема, за да не пропускате новите епизоди от поредицата:

Тренировка за цяло тяло
Табата тренировка за горене на мазнини
Табата тренировка за стегнат корем
Няколко идеи за разтягане преди тренировка
Разтягане на корем и крака
Загрявка преди кардио кикбокс тренировка




Още за съвместния проект на BG-Mamma и WNESSTV можете да прочетете ТУК.

Последна редакция: чт, 02 май 2019, 15:54 от Фитнес предизвикателство

# 1
  • Мнения: 13


Тренировка за цяло тяло - компилация от интензивни упражнения за разнообразни групи мускули.

Гледайте видеото ТУК.

# 2
  • Мнения: 13


Табата е високоинтензивна тренировка, с която безкомпромисно горите мазнини. Ето и предложение за кардио табата тренировка от Сами Хосни.

Гледайте видеото ТУК.

# 3
  • Мнения: 13


Табата тренировка за стегнат корем, с която бързо ще изгорите ненужните мазнини.

Гледайте видеото ТУК.

# 4
  • Мнения: 13


Разтягането след всяка тренировка е от изключителна важност, за да бъде тя успешна и без опасност от травми. Ето няколко предложения за разтягане от треньора Сами Хосни.

Гледайте видеото ТУК.

Последна редакция: вт, 12 мар 2019, 23:41 от Pедактop

# 5
  • Мнения: 13


Разтягането преди тренировка е от изключителна важност за протичането на тренировката. Ето няколко предложения за разтягане на корем и крака.

Гледайте видеото ТУК.

# 6
  • Мнения: 13


Загрявката преди тренировка е изключително важна. Вижте предложението за разгрявка на треньора Сами Хосни.

Гледайте видеото ТУК.

Общи условия

Активация на акаунт