Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 ян. 2019, 15:36 ч.

Тичане (5)

  • 20 603
  • 545
  •   1
Отговори
# 540
  • Мнения: 3 436
Браво, момичета! Simple Smile
Сигурно е страхотно удовлетворението да завършиш маратон.

# 541
  • София
  • Мнения: 2 231
Истински маратонки! Страхотни сте и двете! Браво и много прегръдки от мен

# 542
  • Мнения: 830
Така, здравейте Simple Smile) аз искам да започна да потичвам в морската градина, но съм тежка и не издържам повече от 10 минути непрекъснато бягане на асфалт. Дали има някоя дама от Варна, която иска да потичваме заедно? Например след 17-18 часа, даже 19 ч.
Другият ми въпрос е дали има някакви маратонки, които много обичате за тичане? Аз съм се привързала към едни обикновени адидаски, но ми трябва втори чифт, защото тези са за фитнес и кросфит, за тичане трябват други.

# 543
  • София
  • Мнения: 28 790
Да ви побутна темата и да се отчета с първото си тичане за тази зимата при -5 градуса. Нямам търпение за по-ниски температури Wink - започна много да ми харесва това тичане в студа.

bethefirst - задъхването не е толкова от кг. а от неправилно темпо(скорост) и дишане.

Tичам с Brooks - и зиме и лете.

# 544
  • Мнения: 4 943
При нас температури под 10 градуса са голяма рядкост, сега сутрин е около 14 и бягането е чудесно. Само дето нещо се контузих и намалих темпото тези две седмици. Тази специално имам 2 по 10 и един път 8км., не направих дълго бягане. Нещо стана с тазобедрената става, но докторът каза да не спирам изцяло. Малко по малко минава и се надявам скоро да се върна на пълни обороти, пък и имам полумаратон след месец. Аз бягам предимно с Хока Ринкон напоследък, но на черния петък се обзаведох и с едни найки зуумХ вапорфлай некст розАвки, ще ги пробвам тези дни.

bethefirst, аз също не съм традиционния бегач откъм килограми и особено в началото си ми беше трудно, но то с малко упоритост се случват нещата.

Препоръчвам филма Brittany Runs a Marathon, припознах се в доста ситуации.

# 545
  • Мнения: 5 373
Привет, момичета!

Днес при нас температурите паднаха на 0, но не под.
Купих си книжка с бегачески планове на един олимпиец от миналото който е непознат за мен, но ми хареса.
(Frank Shorter- Running for Peak Performance)

Сега изпълнявам 5 седмичния му след-маратонски план- повече силови и по-малко бягане.
Тази седмица ще ми е 4та, и постепенно се стига обратно до 50км на седмица. Ще ги държа така кротко, докато започна 12 седмичния маратонски план за Пражкия маратон първата неделя на май.

Мария, успех с възстановяването! Hug
"Британи тича маратон" ще го гледам непременно.

И аз тичам с Brooks, моделът ми е Ghost 10. Тичам с 2ри чифт, ще си взема и 3ти. Време им е за смяна.

Общи условия

Активация на акаунт