НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 128

  • 67 735
  • 740
  •   1
Отговори
# 480 30 апр. 2019, 09:15 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Миоки в пн, 29 апр 2019, 22:59
Цитат на: TaniaDimi в пн, 29 апр 2019, 21:46
Личното ми мнение е,че използването на кето диетата за отслабване (махане на малко килограми ) не е добра идея. Постига се трудно,поддържа се още по-трудно и специално при жените може да доведе до здравословни проблеми. При заболявания (епилепсия ) и много голямо надебеляване е оправдано.

Какви по-точно здравословни проблеми?
Най-вече с щитовидната.
Момичета тук са се оплаквали от безсъние,депресия и проблеми с месечния цикъл. Доколкото си спомням има хормони,които се нуждаят от висок инсулин (за кратко,естествено )от там идва и идеята за т.н. въглехидратно зареждане или "мръсен ден/вечер".
На някои (мен) кетото не им пречи, но пречи на съседите като съм в 5 часа сутринта на кростренажора. На почти 65 години съм , нямам здравословни проблеми ,не обичам плодове и зелени салати и мога да живея без тях. Нямам проблем да не се храня 1-2 дни (повече не съм опитвала). Това е ЗА МЕН и МОЙ избор, но отказвам категорично да препоръчвам кето диета на млади,здрави и активни жени. Кето адаптирането не е лесно и не е бързо.
Говоря за здрави хора. При тежки заболявания (жена,която има 40 кг в повече не е здрава!), за бързо и спешно регулиране на КЗ и /или инсулин ДА,но за 3-4-5 кг не е необходимо да си го причинявате.

# 481 30 апр. 2019, 09:43 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: TaniaDimi в вт, 30 апр 2019, 09:15
Скрит текст:
Цитат на: Миоки в пн, 29 апр 2019, 22:59
Цитат на: TaniaDimi в пн, 29 апр 2019, 21:46
Личното ми мнение е,че използването на кето диетата за отслабване (махане на малко килограми ) не е добра идея. Постига се трудно,поддържа се още по-трудно и специално при жените може да доведе до здравословни проблеми. При заболявания (епилепсия ) и много голямо надебеляване е оправдано.

Какви по-точно здравословни проблеми?
Най-вече с щитовидната.
Момичета тук са се оплаквали от безсъние,депресия и проблеми с месечния цикъл. Доколкото си спомням има хормони,които се нуждаят от висок инсулин (за кратко,естествено )от там идва и идеята за т.н. въглехидратно зареждане или "мръсен ден/вечер".
На някои (мен) кетото не им пречи, но пречи на съседите като съм в 5 часа сутринта на кростренажора. На почти 65 години съм , нямам здравословни проблеми ,не обичам плодове и зелени салати и мога да живея без тях. Нямам проблем да не се храня 1-2 дни (повече не съм опитвала). Това е ЗА МЕН и МОЙ избор, но отказвам категорично да препоръчвам кето диета на млади,здрави и активни жени. Кето адаптирането не е лесно и не е бързо.
Говоря за здрави хора. При тежки заболявания (жена,която има 40 кг в повече не е здрава!), за бързо и спешно регулиране на КЗ и /или инсулин ДА,но за 3-4-5 кг не е необходимо да си го причинявате.
Питам защото аз нямам наднормено тегло, нито регистрирани заболявания и това хранене, до сега, ми е донесло само ползи. Не обичам зелении и не съм особен фен на плодовете та режимът не ми тежи, напротив, хранене с 95% животински продукти ме кара да се чувствам по-добре отколкото бкато бях на 25-30г.
За момента (5м.) нямам никакви негативни проявления. Спя добре, цикълът ми е "нормален", ревматоидните ми болежки изчезнаха още в началото. На 42г съм и нямам признаци на менопауза за момента и ако съдя по роднините ми от женски пол, не я очаквам в близките 5-10 години.
От това което чета, оставам с убеждението, че този начин на хранене (в различните му вариации) е препоръчителен за всички хора.
За нужда от висок инсулин дори за кратко, за пръв път чувам. Ако може да ми препоръчаш източник от където да погледна тази информация, ще съм ти благодарна.   

# 482 30 апр. 2019, 09:44 ч.
  • Мнения: 2 275
Здравейте.  Аз да се поФаля,  че вече отстраних пораженията от празниците с 24-часов фаст. Иначе доста нережимни неща ядох в събота и недля - козунаци,  торта, ориз (в дроб сармата), а толумбичките в неделя вечерта ме довършиха. Но фаста свърши добра работа и сега ми е лекичко на корема. Всички нережимни неща свършиха и от днес пак на режим.

# 483 30 апр. 2019, 09:59 ч.
  • Мнения: X
Миоки , ние сме от малкото безпроблемни. И аз мога да живея на 0 въглехидрати.  Ще потърся информация.
Преди години имаше във ФБ група НВВМХ с администратор Андрей Димитров, разсърди се човека и махна всичко. Там имаше много информация, преведена и с източници,клипчета и др. Много хора (и момичета от форума тук) положиха големи усилия и ...нищо. Та там съм го чела, но за съжаление нищо не записах.

# 484 30 апр. 2019, 10:25 ч.
  • Мнения: 18 539

Блягодаря ти, TaniaDimi  bouquet
Аз се опитвам да търся из нета, но до сега на камък удрям за този инсулин. Навсякъде се говори в контекст на диабет тип 2 и проблеми с хронично висок инсулин.
Другата линия на дискусии е диета изцяло на животински продукти (carnivore diet) която аз следвам с някои малки изключения като пържени дробчета с лук и по малко боровинки и орехи от време на време. Гледам да са в съвсем минимални количества, защото ако прекаля на другия ден започвам да усещам стягане в дясното рамо, което ми беше проблемно.

# 485 30 апр. 2019, 14:58 ч.
  • Мнения: 1
http://foodforthoughtbg.blogspot.com/2019/03/blog-post_27.html?m=1

# 486 30 апр. 2019, 15:20 ч.
  • Мнения: X
Аз нямах предвид тази статия от блога на Шоки, а точно за хормоните. Но и тук има полезна информация още повече, че семейство Жамине са се хранили ВМНВ и имат собствени наблюдения .
А ето тук ми харесва как е обяснено,че няма нужда всички да са кето
http://foodforthoughtbg.blogspot.com/2019/01/blog-post_28.html?m=1

Последна редакция: вт, 30 апр 2019, 15:45 от Анонимен

# 487 30 апр. 2019, 21:33 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 1 076
Цитат на: lu_lu в вт, 30 апр 2019, 09:44
Здравейте.  Аз да се поФаля,  че вече отстраних пораженията от празниците с 24-часов фаст. Иначе доста нережимни неща ядох в събота и недля - козунаци,  торта, ориз (в дроб сармата), а толумбичките в неделя вечерта ме довършиха. Но фаста свърши добра работа и сега ми е лекичко на корема. Всички нережимни неща свършиха и от днес пак на режим.

лу лу би ли казала в какво се състои фаста?

# 488 30 апр. 2019, 21:48 ч.
  • Мнения: 2 275
Фастът ми - само течности, но такива които не повишават кр. захар и инсулина. Изкарах на 1 горчиво кафе (сутринта) ,  2 зелени чая и много вода. Така 24 часа.

# 489 1 май 2019, 11:39 ч.
  • Мнения: 4 992
в много рецепти се се ползват кокосово брашно, бадемово брашно - от къде ги купувате?
До сега смилах на дребно бадеми или заменях с кокосови стърготини, но предполагам, не е същото?

# 490 1 май 2019, 12:13 ч.
  • София
  • Мнения: 5 593
Цитат на: gold__ в ср, 01 май 2019, 11:39
в много рецепти се се ползват кокосово брашно, бадемово брашно - от къде ги купувате?
До сега смилах на дребно бадеми или заменях с кокосови стърготини, но предполагам, не е същото?
Кокосово - от биомагазините, бадемово от Лидл, но не винаги го има, а сега си взех лешниково от гръцки Лидл.

# 491 1 май 2019, 12:23 ч.
  • София
  • Мнения: 3 955
Цитат на: gold__ в ср, 01 май 2019, 11:39
в много рецепти се се ползват кокосово брашно, бадемово брашно - от къде ги купувате?
До сега смилах на дребно бадеми или заменях с кокосови стърготини, но предполагам, не е същото?

Във всички големи вериги ги има- обикновено на био щандовете.
В Лидл често пускат на промоция кокосовото.

# 492 1 май 2019, 12:40 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
От DM купих кокосово и бадемово последно, но ми се видяха по-скъпи.

# 493 1 май 2019, 13:23 ч.
  • Мнения: 24 741
Цитат на: gold__ в ср, 01 май 2019, 11:39
в много рецепти се се ползват кокосово брашно, бадемово брашно - от къде ги купувате?
До сега смилах на дребно бадеми или заменях с кокосови стърготини, но предполагам, не е същото?
Бадемовото брашно си е точно смлени бадеми, не е по-различно. Кокосовото е смляно след като е извлечена мазнината, така че там не е точно като смлени стърготини, те са си пълномаслени. Или поне би трябвало да са. Самото брашно стои доста сухо и поема страшно много течности, то с толкова фибри. Вижте по био магазините, от такъв съм вземала кокосово по-изгодно отколкото е например в ДМ. Бадемовото май това в Лидл е най-изгодното като цена, което съм намирала.

# 494 1 май 2019, 13:33 ч.
  • Мнения: 2 146
В Лидл къде стои бадемовото брашно? Никога не съм виждала там.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата