Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 20 фев. 2019, 12:44 ч.

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

  • 14 173
  • 548
  •   1
Отговори
# 525
  • София
  • Мнения: 278
CoffeCup - Пробвай SoPharmasy, аз от там си го взимах, а ако нямат в аптеката ги помоли да ти кажат в коя на близо има, могат да проверят.
Другото, което е, винаги има и онлайн -
https://apteka.framar.bg/19000304/%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D0%BA … -%D0%BC%D0%B3-100

# 526
  • Мнения: 17 211
Опитах днес без табекс. Не е същото. Разтреперих се.
Ще търся, само един блистер ми трябва за първите три дни.

# 527
  • Мнения: 2 020
Ще питам в   SoPharmacy утре. Кашлям и са ми вдигнали мерника, че боледувам. Не мислех, че толкова сложно ще ми е да ги спра, с храненето имам воля и вече няколко години спазвам режим с добри резултати.

# 528
  • Мнения: 17 211
Аз намерих табекс.

# 529
  • Мнения: 2 997
Елора, пектинът за който говори Гларус го има също на прах и на таблетки. Също мисля че е подходящо да го пробваш в твоя случай. Виж това - https://revita.bg/30092/%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D1%82%D0 … 0%B0%D1%81%D1%8F/
   Знам че има и българско производство и би трябвало да е на по-добра цена.
  Съжалявам за здравословните проблеми. От доста време не съм влизала в темата и сега прочетох. Дано бързичко да се справиш със тях.
   За щитовидната не се тревожи. Много хора я държат във норма със таблетки. Това ще ти помогне да избегнеш една камара усложнения заради нея. Peace
   

# 530
  • Мнения: 409
Скоро не съм писала, та да се отчета, отново преминах през първият месец без цигари. Вече ми е леко, даже по леко за този срок от колкото при първото спиране. Единственото, което не ми харесва е, че отново кантара тръгва нагоре, а имам и от предния път качени кг., време е да направя нещо по въпроса. Успех на всички!

# 531
  • Мнения: 39 497
Няма да се откажа да търся начин да ходя и до 00 и да не пуша. Някак си трябва да науча организма.
Вземи една сламка, сложи в нея филтърче, от тези, с които се свиват цигари и дърпай все едно пушиш, най-добре права. Така изкарах първия си месец и никога не съм имала проблеми, имам чувството, че самият начин на дишане всъщност задвижва перисталтиката. + залъваш ума и имаш какво да правиш с ръцете си.

bebka2304, браво! Успех и напред!

# 532
  • Мнения: 2 020
Това добре, ама май по-скоро е от липсата на никотин. Вчера четох една статия, че отнема поне 2 седмици червата да се нагодят. И аз съм от новопокръстените и имам същия проблем.

# 533
  • Мнения: 17 211
НСЧ, не ми е проблем че нямам нищо в ръката. Нито процеса на отказване ми е проблем. Лесна работа. Малко табекс за първите 2-3 дни. И абстиненцията не ме плаши. Но запека беше ужасяващ. Хемороидите да не обяснявам какви болки имах. И друг път съм имала, но съм ходила до вс. А сега хем жесток запек, хем страшни болки. Имало е нощи почти не съм спала и съм плакала от болки.
Три отказвания имам до момента. И всеки път идва проблема. Аз държа на болка, ама такова нещо не бях изживявала. Все едно с нож нон стоп ме режат.
Но пак ще опитам скоро. Ще изчакам щитовидната да се стабилизира, че тсх-то е до небето и това е оказало влияние.

bebka2304, и това е възможно. Опитай да ограничиш бързи въглехидрати. Направо ги спри - хляб, тестени, ориз,  картофи и всякакви сладки и газирани.
Аз с килата нямах проблем. Имах качване на килограми уж, но се оказа задръстване. В болницата влязох 69, прибрах се 64 кг. И пак почна запека. И заради новината за миомата, гадния запек, хемороидите, които се върнаха след болницата изтрещях.
Сега що годе се контролирам. Скоро ще пускам пак изследвания и ако тсх-то го бива, ще се опитам отново.

# 534
  • Мнения: 39 497
Това добре, ама май по-скоро е от липсата на никотин. Вчера четох една статия, че отнема поне 2 седмици червата да се нагодят. И аз съм от новопокръстените и имам същия проблем.
Възможно е, просто споделих какво помогна при мен. Поне е нещо, което не струва нито пари, нито време Simple Smile

# 535
  • Мнения: 17 211
Абе и това ще опитам другия път.

# 536
  • Мнения: 2
Здравейте.
Прочетох темата ви с всички коментари. И аз съм нова в това начинание. Пушач съм от 8 години и сега реших на шега да ги спра, защото усетих силна болка в гърдите и невъзможност за поемане на въздух. Казах на една приятелка: “ защо пък да не ги спра” .. и вече 3 дни се боря със себе си.. Реших да ги спра и след това прочетох книгата на Алън Кар / за 3-4 път, чела съм я и преди години/ .. Изтеглих си приложения, които малко или много си ме надъхват.. Кафе продължавам да пия без цигари, макар че го пия до обяд, а не за 10 минути, както преди с 2/3 цигари. Пушех по около 1 кутия всеки ден.. и от страх, че един ден ще се разболея ги намалих на 0.. На 22 години съм и с всичко до сега в живота си съм успявала само с тези миризливи ненужни цигари не съм успяла. Ще продължавам да се боря с желанието да не запаля, понеже още ми се иска 😅

# 537
  • Мнения: 39 497
131824, когато през декември 2012-та споделих с приятелка, че спирам цигарите, тя ми каза "Това е най-хубавият коледен подарък, който можеш да си направиш!". Пожелавам го и на теб! Минала си един от най-трудните етапи, решението да ги спреш, така че действай! Simple Smile

# 538
  • Мнения: 2
Благодаря! Преминах през много ситуации, като пример гадене, световъртеж, запек.. и т.н. Като четох коментарите изобщо не смятах, че е възможно да имам някакви такива подобни симптоми, но ето че и на мен се случиха. Желанието за цигари все повече намаля. Всеки близък, който е научил ми се радва и стимулира. Продължавам.
П.С: Ааа.. ии плюс това съм си направила “спестовен фонд” всеки ден по 5,20 лв от цигари. хаха 😃

# 539
  • софия
  • Мнения: 1 822
Хубаво си говорите тук, приемате ли нови индивиди?!
Аз не пуша вече 11 месеца! Стана без да искам... ще ви разкажа след малко. Идвам при вас, защото се надавам да намеря мотивация и рецепта за отслабване. Не искам да ходя в темите за отслабване, защото се чуствам повече част от вас. Преди време, когато още пушех, съм надничала при вас с идеята да ги спра, но явно е било фалшив поддтик, или по-вярно иазано никаква воля, никаква решителност...Може би преди 10г. ги бях спряла за 4 месеца благодарение на Алан Кар, но от стрес ( оперираха баща ми и аз се уплаших, че се е слушило най-лошото) си купи трепереща цигари и изпуших половината кутия една след друга. Докато не пушех се чуствах фантастично! Летях, изпитвах такъв приток на енергия, толкова сила, динамика, живот! Ходех като опиянена от щастие.... ама на, пропуших и наваксах всичките цигари за 4 месеца.

Последната година на моето пушене мина на електронни цигари. От ония с течност. Кефих се, защото не миришех на цигари. Но не само, че не спрях с ел цигарата, ами започнах да пуша повече-дори в кино по време на прожекция.... грозна работа.

Не можех  да спра цигарите.Толкова много ми се спеше ако не пушех, че просто спирах да функционирам. Даже мъжа ми като ми се е цупел, че не спирам и съм му обяснявала, че мога, но ше трябва поне една седмица да спя и уж ме е рабирал, всъщност не можеше да разбере какво е това маниакално спане 24 часа...

И един ден, януари мин. година, такъв ужасен и тежък грип изкарах, че дори не разбирах какво се случва около мен. Мъжа ми даже от вкъщи работел за да е сигурен, че ако се наложи бърза помощ ще има кой да се обади.... а аз не поня. Висока температура и една седмица сън! Един единствен път се изкашлях, но имах чуството, че чак петите си изгръгнах, така ме заболя.... На седмия ден станах от дивана все едно съм била легнала за следобедна дрямка! Така че малко съм си проспала отказването на цигарите. Никога повече не запалих.
Съжалявам ужасно много, че съм пушила ел. цигара. Усещам, че сърцето ми не е наред. ЛЛ когвто му се похеалих навремето, че съм преминала на ел. цигара ме попита такава с течност или “новите модерни айкос” и като му казах, че с течност сърдито и троснато ми каза “разкарай я”... Направи ми впечатление крайната му реакция, ама не спрях.
Сега мисля, че знам защо е бил сърдит. Позачетох се из нета....ами наистина на сърцето вреди.
Както и да е, минало време, няма какво да направя.
Напълнях! Доста! Даже е по-правилно да кажа “надебелях много”. 10 кила след окончателното спиране, а преди това заедно ел. цигарата още 10 постепено докато я пушех. Докато все още пушех все си мислех, че пълнея от стрес ( имам такава склонност).
 Хич, ама хич не ми липсват цигарите, след спирането никога не са ме изкушавали пушачи около мен. Дразня се когато съм на място с пушачи, че после ми миришат дрехите, но самите цигари, дим или хора не ми пречат!

Да кажа, че е било лесно ше излъжа-да лесно беше, не ми се пушеше, не знам каква беше тая сила и категоричност! Просто се уливих, че мисля за себе си кто непушач! Обаче! Тия ръце! Какво да ги правя?! И това смучене?! Та две седмици след като спрях изядох сигурно 200
Гр бонбони за един ден ( от ония насипните в магазините) и като започнаха да ме сърбят ръцете....самите длани! Лелеееее исках да си махна пръстите, страшно беше, идеше ми да ги хапя за да не сърби. Стоях под струя студена вода.....Спрях веднага с бонбони и сладко, отидох на ендокринолог. Бая се уплашиш защото в интернет ми излизаше вероятност за разни ендокринни заболявания, които имат такава сърбяща симптоматика.... потреперих си докато минавах прегледи и изследвания (включително и АГ) Слава Богу всичко е наред. Явно е било изчистването от никотина! Освен това все пак в началото си бях доста по-сънлива, носеше ме. Но лягах и спях винаги когато можех.

Трябва да спомена, че подходих стратегически и обясних на семейството и приятелите си, че ако съм малко по-груба, рязка, раздразнена то това ще е заради зависимостта, която в момента е основния ми враг и е твърде вероятно тя да говори вместо мен....за щастие нишо  грубо на никой не причиних.
Не ям повече, но не ми се разминаха килата отгоре. Мисля, че е така заради по-пълноценното усвояване на храната. А да, и заради семките. Просто трябва нещо да правя. Изведнъж се оказах със страшно много време!
Да имаш повече времв е само един от плюсовете. Другите положителни неща са лекотата с която се събуждам, дори не ми е нужно кафе, наспивам се по-бързо, и някак ми се уреголира ходенето до тоалетна ( извинявайте за натурализма). Вече съм пълноценна част от компанията, не излзиам навън на оресекулки ( в нашата компания май само аз и още един двама бвхме пушачи). В къшата ми не се търкалят мръсни пепелници ( пушех под абсорбатор) и пръстите ми не миришат на цигари! Като се разминем с пушач и децата викат “ лелееее мамо, колко е хубаво, че не смърдиш вече на цигари”

Та така, надявам се поне малко с описанието на процеса при мен да дам нвккви отговори на някакви чуденки, ако някой има притеснения или просто да си свери часовника.
А аз сега ще се върна да чета в търсене на намин за отслабване. Лишена съм от суета и съветите е нужно да дойдат от някой като мен-спрял цигарите!
Много е яко да не се пуши! Страхотно е просто! и вие можете! Давайте!

Последна редакция: нд, 08 дек 2019, 02:47 от Амели

Общи условия

Активация на акаунт