Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 150
  • Мнения: 260
На мен също ми прилича на глад, салата или кис.мляко, после 20гр.ядки е изключително малко. Да не ядеш до 14ч., го приемам като фаст, няма лошо, аз също се храня 2 пъти дневно, но с харана Grinning Разнообразявай с авокадо, маслини, яйца, ако хапваш.

# 151
  • Мнения: 10
Ех,не се изказах правилно... влезнала съм в една кето група и оттам си взимам и разнообразни рецепти и си приготвям вкъщи. Ям сметана,масло,яйца, месо,много зеленчуци, сирене,кашкавал,маслини,ядки от време на време,млека и общо взето всичко позволено в режима. През деня обядвам или салата с риба тон,или салата с пилешко,или яйца или броколи или в краен случай много маслено кисело мляко 10%. Е,разбира се ако ми е останало някоя вкусотийка от вечеря си хапвам нея.

# 152
  • München, Deutschland
  • Мнения: 3 688
Салата с риба тон и салата с пилешко (може би филе) е диета, може би, но не е кето, освен ако не е с много зехтин, яйца като добавка... Така, както си го представям, е по-скоро обикновена салатка с протеин и липсват мазнините, като това, разбира се, е само предположение.

Свали си апп, с който известно време да следиш количествата мазнини и % им. За мен лично, по-лесно беше без апп, но казвам какво ползвта повечето хора.

Ако изчислиш вечрашното си меню, разбито във В, белтъчини, мазнини, какво излиза? Какви течности пи вчера и колко?

Извинявай за назидателния тон, така звучи написано, но изобщо нямам това предвид.

# 153
  • Мнения: 1 788
Заглавието на темата е подвеждащо и невярно,  какво се очаква да се пише в тази тема? Диета на авокадо, маслини и макадамия ли?

# 154
  • Мнения: 260
Това, че темата се измества в различни посоки, не означава, че заглавието е подвеждащо. Това е кето режим за вегетарианци, нищо повече или по-малко. Все още ми е трудно да сведа В до 55гр, за сметка на М, но постепенно променям хранителните си навици. Не вярвам да съм била в кетоза някога, по-скоро съм на доста либерален вариант на режима, но съм подбрала "добрите" за моето тяло храни и успешно поддържам нормално тегло.

# 155
  • Мнения: 1 788
Кето режим за лакто-ово вегетарианци и рибоядящи  Simple Smile

# 156
  • София
  • Мнения: 8 315
Растителна алтернатива на месноядящи

# 157
  • Мнения: 304
Здравейте, попрегледах темата. Искам да ви попитам защо прясното краве мляко се изключва. Аз прегледах доста чужде източници, където пишеше, че може да се консумира. Захар никаква ли не е позволена, дори в кафето или чая?

Аз прибегнах до този режим не толкога заради свалянето на килограми,  колкото заради полезността му при проблеми с акне. Боря се с него от 3 години и повече. Дерматолози, гинеколози, ендокринолози, много изследвания, витамини, антибиотик дори - нищо не помага. За мазилата за външна употреба да не говорим. А лицето ми е в страшни белези, които вече са хиперпигментация, пъпките са и болезнени. Вече се видях в чудо и писах във форума в тема за здравословни въпроси. Препоръчаха ми тази диета, защото наистина решавала проблема с акнето. Някой правил ли я е с цел да пребори акнето? Имате ли наблюдения как се отразява върху кожата? Иска ми се наистина да се окаже решение, защото не знам вече какво да пробвам и към кого да се обърна.

# 158
  • Пловдив
  • Мнения: 303
Здравейте, попрегледах темата. Искам да ви попитам защо прясното краве мляко се изключва. Аз прегледах доста чужде източници, където пишеше, че може да се консумира. Захар никаква ли не е позволена, дори в кафето или чая?

Аз прибегнах до този режим не толкога заради свалянето на килограми,  колкото заради полезността му при проблеми с акне. Боря се с него от 3 години и повече. Дерматолози, гинеколози, ендокринолози, много изследвания, витамини, антибиотик дори - нищо не помага. За мазилата за външна употреба да не говорим. А лицето ми е в страшни белези, които вече са хиперпигментация, пъпките са и болезнени. Вече се видях в чудо и писах във форума в тема за здравословни въпроси. Препоръчаха ми тази диета, защото наистина решавала проблема с акнето. Някой правил ли я е с цел да пребори акнето? Имате ли наблюдения как се отразява върху кожата? Иска ми се наистина да се окаже решение, защото не знам вече какво да пробвам и към кого да се обърна.

Рали, захарта я забрави, тотално и завинаги. Познавах едно момиче - Мер, нейната история е подобна на твоята. Бори се години наред с акне и се принуждава да започне да се храни суровоядски. Така се храни една година, а след това започва да се храни природосъобразно, за съжаление това не включва млечни и месо. https://www.zemianazaem.com/. Това е блога й, разгледай го, роди две дечица и отдавна май не е писала там. Ако искаш й пиши за проблема ти, може да ти помогне много. Що се отнася до прясното мляко, него също го забрави завинаги. Първо в него има млечна захар - лактоза, която след 3 годишна възраст започваме трудно да обработваме, защото ензима лактаза значително намаля в организма ни с възрастта. При киселото мляко и сиренето (зрялото) нещата са малко по-различни, защото млечните бактерии изяждат млечната захар. Честно казано, млечните също трябва да ги изключиш като цяло, ако искаш да се справиш с акнето. На следващо място са слузообразуващи и задръстват организма ни. Акнето показва, че организма ти не понася нещо и се опитва да чисти, така че, не е лошо да минеш да един такъв режим пък да видим какво ще стане. Между другото и статията на  Мер за млякото https://www.zemianazaem.com/archives/65

# 159
  • Мнения: 304
Здравейте, попрегледах темата. Искам да ви попитам защо прясното краве мляко се изключва. Аз прегледах доста чужде източници, където пишеше, че може да се консумира. Захар никаква ли не е позволена, дори в кафето или чая?

Аз прибегнах до този режим не толкога заради свалянето на килограми,  колкото заради полезността му при проблеми с акне. Боря се с него от 3 години и повече. Дерматолози, гинеколози, ендокринолози, много изследвания, витамини, антибиотик дори - нищо не помага. За мазилата за външна употреба да не говорим. А лицето ми е в страшни белези, които вече са хиперпигментация, пъпките са и болезнени. Вече се видях в чудо и писах във форума в тема за здравословни въпроси. Препоръчаха ми тази диета, защото наистина решавала проблема с акнето. Някой правил ли я е с цел да пребори акнето? Имате ли наблюдения как се отразява върху кожата? Иска ми се наистина да се окаже решение, защото не знам вече какво да пробвам и към кого да се обърна.

Рали, захарта я забрави, тотално и завинаги. Познавах едно момиче - Мер, нейната история е подобна на твоята. Бори се години наред с акне и се принуждава да започне да се храни суровоядски. Така се храни една година, а след това започва да се храни природосъобразно, за съжаление това не включва млечни и месо. https://www.zemianazaem.com/. Това е блога й, разгледай го, роди две дечица и отдавна май не е писала там. Ако искаш й пиши за проблема ти, може да ти помогне много. Що се отнася до прясното мляко, него също го забрави завинаги. Първо в него има млечна захар - лактоза, която след 3 годишна възраст започваме трудно да обработваме, защото ензима лактаза значително намаля в организма ни с възрастта. При киселото мляко и сиренето (зрялото) нещата са малко по-различни, защото млечните бактерии изяждат млечната захар. Честно казано, млечните също трябва да ги изключиш като цяло, ако искаш да се справиш с акнето. На следващо място са слузообразуващи и задръстват организма ни. Акнето показва, че организма ти не понася нещо и се опитва да чисти, така че, не е лошо да минеш да един такъв режим пък да видим какво ще стане. Между другото и статията на  Мер за млякото https://www.zemianazaem.com/archives/65

Благодаря много, а как мога да й пиша, не виждам контакти в блога.

# 160
  • София
  • Мнения: 67
Ralliee, Flowers Hibiscus
https://www.dietdoctor.com/category/health-problems/acne

Акнето е от висок инсулин, инсулинът - от висока захар. На 43 съм - отдавна съм минала възрастта за това явление, но ако не внимавам какво ям (тоест ако си позволявам само 2 дни подред високо въглехидратно или тестени или захар, мед и т.н.) веднага се появява болезнено акне.

А, забравих и допълвам имам дисхидроза по дланите на ръцете и стъпалата (вид екзема/дерматит - влудяващо сърбящи мехурчета, пълни с течност, които после изсъхват и после пак мехурчета...) Когато съм на под 50гр въглехидрати на ден, кожата все едно никога не е била с дерматит. Като изляза от релси, ме е страх да се ръкувам с хората и да си показвам ръцете.

Последна редакция: чт, 13 фев 2020, 16:53 от mamanaYana

Общи условия

Активация на акаунт