Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 11 май 2019, 16:53 ч.

ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

  • 19 837
  • 564
  •   3
Отговори
# 105
  • Мнения: 608
Добре заварила !
Много съм зле, от 13.05 почнах, ама какъв 20-ти ме гони.... ето липсата на въглехидрати си каза думата 😂
Нямам идея Луната дали ще ми съдейства 🙄😄

# 106
  • Varna
  • Мнения: 16 885
Какъв е режима, не е на добре. Laughing Страничните ефекти рано те започват. Embarassed

# 107
  • Мнения: 93
Момичета,54,800.Май няма да успея да видя 50 кг до края на месеца .Но и така съм доволна де,ще ги мъча до края на юни .Съвет за нещо детоксикиращо търся,че задържам вода,а и с ходенето до 00 имам проблем.

# 108
  • Мнения: 266
Шести ден на вода. Тегло - 75.2 кг, кръвно - 120 / 83, пулс - 76, кръвна захар - 4. Май избързах да се похваля вчера, че всичко се нормализира Simple Smile Нощес получих криза. Главоболие, повръщане, киселини в стомаха и цялото тяло ме боли - нещо средно между грип и хероинова абстиненция.

За главоболието зная, че може да се дължи на две причини. Или вратът е схванат, мускулите притискат каротидните артерии и югуларните вени и главата боли от недостатъчно кислород. Или синусите са напълно отпушени, а те играят роля на топлообменник - издишваният въздух ги затопля, а вдишваният се затопля в тях. Обикновено се отпушват напълно или след престой в задимено помещение, или ако влажността на въздуха е много ниска. Затова някои хора лятото се оплакват, че ако спят на климатик се събуждат с главоболие (климатикът в режим на охлаждане изсушава въздуха). Когато са отпушени, от непрекъснатия поток студен въздух се получава синузит и боли предната част на главата.

В случая се оказаха синусите, въпреки че съм пуснал овлажнителя за въздух на 55%. Аюрведа препоръчва в такива случаи да се смърка сусамово масло. Поради липса на последното напълних инсулинова спринцовка (без игла) със зехтин и впръсках по половин кубик във всяка ноздра, като същевременно запушвам другата и вдишвам дълбоко. Дотук - добре. Обаче продължавам да повръщам, а устата ми съхне. Явно пилорният ми сфинктер (пръстеновиден мускул в долната част на стомаха, който позволява преминаването на стомашното съдържимо към червата) се е свил. И като пия вода, тя остава в стомаха, смесва се със стомашния сок и предизвиква гадене. А същевременно организмът се дехидратира. Повърнах за пореден път и изпих 200 мл вода с разтворена в нея 1 с.л. сода бикарбонат, за да неутрализирам киселинността. А за да накарам пилорния сфинктер да се отпусне, реших да излъжа организма, че му давам храна. Направих си чай - едно пакетче "Инхуа" в 500 мл топла вода, подсладих го с две препълнени супени лъжици еритритол и в рамките на половин час го изпих на бавни глътки. Получи се. Заспах към 6 сутринта и се събудих в 5 след обяд.

Сега съм бодър и свеж (да чукна на дърво) Simple Smile Дано няма повече кризи това гладуване...

# 109
  • Мнения: 13 631
Мислех, че само жените сме вманиачени във външен вид и способни на какви ли не "извращения" в името на "великата цел"... Simple Smile Не съм срещала досега мъж," смахнал "се на тема кг... Simple Smile            Последните дни" налитам "на вратни пържоли, телешки сърца и дроб в много масло... направо ми се яде масло от пакета, чудя се какво ли му липсва на организма ми... Обаче, бонус, днес кантара показа 61.3. Май от 30 години не съм била толкова... А мислех, че съм приключила с отслабването...

# 110
  • Мнения: 1 526
Има такива. Познавам едни ...  Но на мен не ми звучи здравословно да се вглежда човек чак толкова.

# 111
  • Мнения: 123
Ох, не знам защо пиша тук Laughing Rolling Eyes Heart Eyes Mr. Green
Целта ми е 61-62 кг, на 58 съм като изсушена скумрия точно в лицето  Crazy и мога да прежаля 3-4 кг сланинки, за да се чуствам 12-14 часа в денонощието когато съм сред хора добре.
С любовните дръжки мъжът ще трябва да се примири Simple Smile
Сега съм 66 Sad
Отслабвам с месо и зеленчуци, но така ужасно ми се прияждат въглехидрати след 2-3 дни... ужас

# 112
  • Мнения: 608
Elone , а колко си висока? Интересно ми е, защото и аз тръгвам от 66, а искам да съм 58 Simple Smile
Но пък лицето ми забелязвам не е мръднало от последното напълняване.. или аз съм свикнала да се гледам Grinning
И аз съм на месо и зеленчуци, включвам и яйца, а вчера прегреших със сирене БРИ, но в случая в него няма въглехидрат, а мазнини, така че не ми е съвестно.

# 113
  • Мнения: 123
Antonelly, 164 съм, но съм много стара вече:) и желанията се променят.
Като ученичка на 55-57 си бях най-добре, сега вече не е така.
Ако ям само 2-3, най-много 4 сварени яйца през деня съм поне 1кг надолу на другия ден. Но имам проблем с храносмилателната система и рядко си позволявам такива дни. На седмицата веднъж най-много.
Simple Smile

# 114
  • Мнения: 266
Седми ден на вода. Тегло - 74.3 кг, кръвно - 127 / 85, пулс - 59, кръвна захар - 3.3.  Май-май трудното мина вече Simple Smile Вървя сравнително уверено, въпреки че още не съм за излизане извън къщи. От тук нататък би трябвало да е все по-леко, поне според досегашния опит. Да видим до къде ще я докараме...

# 115
  • Мнения: 90
V12, четейки те чак аз усещам главозамайване Smiley После за колко време връщаш килограми ?

# 116
  • Мнения: 266
Зависи... Последното голямо гладуване беше есента на 2017-та - 15 дни. Тогава свалих около 8 кг (от 78 на 70), от които седмица след захранването качих 3. И задържах така до тази есен. Обаче тогава не направих захранването правилно - започнах с половин буркан лютеница Simple Smile Този път ще го направя както е по правилата - по половин купичка супа на ден първите дни и колкото дни съм гладувал, толкова ще се захранвам. Теоретично тогава пак се качват 2-3 кг стомашно-чревно съдържимо, но и по време на захранването се свалят още килограми, което ги компенсира. Така че в резултат най-ниското тегло остава. Ама ще видим на практика ще се получи ли... Simple Smile

# 117
  • Varna
  • Мнения: 16 885
Много хард ми се вижда това гладуване, но всеки си знае.
 Peace
Аз, ден 16ти :
до обяд 3 кафета, сок 2 портокала
обяд 1/2 кг ягоди
вечеря селена салата с 1 авокадо, краставици, магданоз, репички, риба тон и малко царевица

Не съм се теглила че съм в МЦ и ще се ядосам на кантара.

# 118
  • Мнения: 608
Elone, може ли да обясниш за яйцата и храносмилането, че не съм в час?

So Lucky, не обичам ягоди, обаче в офиса се попиляват всеки ден ягоди, череши, аз стоя и си пия водата с лимон... Никакви плодове не консумирам, аз и не обичам особено, но сега ми се ядат череши или ягоди.

Франсоаз, ти нали не ядеше въглехидрати ? Останала съм с такова впечатление? Закусваш ли?

# 119
  • Мнения: 115
V12, а сух глад пробвал ли сте? Какво е мнението ви за него?

Общи условия

Активация на акаунт