Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 30 май 2019, 07:32 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 16

  • 19 813
  • 737
  •   1
Отговори
# 480
  • Мнения: 4 191
Рися, аз също не разбрах и не можах да си направя извод дали е полезно, или не-зелето.

# 481
  • London
  • Мнения: 10 380
Не знам зелето колко В има, но на мен ми образува сериозни газове и болки в корема. Не ям от много време, още от преди режима. Същото важи и за броколи и карфиол между другото.

# 482
  • Мнения: 95
Против подуване на корем, газове, храносмилателни неразположения, пробвайте фенел. Нарязан на филийки и сварен, във вода или на пара. Освен това богат на фито естроген, т.е. бори топлите вълни. Мощен антиоксидант. И приятен лек ментов вкус. От известно време ям всеки ден.

# 483
  • London
  • Мнения: 10 380
Лично аз, предпочитам да не ям храни, които ми предизвикват стомашно-чревен дискомфорт, вместо да търся с какво да го туширам.
По тази причина и от доста години не ям царевица и внимавам с прясното мляко в чаша. От царевицата ме болеше стомаха, а прясното мляко в по-голямо количество ми предизвиква колики в червата.
Интересното е, че ако пия капучино в заведение, нямам подобни симптоми, само вкъщи. Явно взаведенията го разреждат с вода, та при млякото проблемът е в дозата, а при изброените преди, в каквато и да е доза не ми влияят ок.

# 484
  • Мнения: 13 689
И аз просто не ям храни, към които имам непоносимост. Не виждам смисъл да ям нещо, което ми причинява неприятни симптоми, а после да се чудя как да туширам проблемите.

# 485
  • Мнения: 4 352
За пръв път от доста време се събудих без да съм обляна в пот, а явно съм и спала добре, защото нямам спомен от нощта. Heart Eyes Още съм леко озадачена, че абсолютно никакви неприятни странични ефекти от хапчето нямам....Мислех, че са почти задължителни, дори и да са в лека форма. Thinking Хем си вечерях с домати, краставици, авокадо, извара и маслини.
За щастие, неприятни симптоми като газове, подуване и др. от някоя храна нямам, но ако имах и аз не бих я консумирала. Картофи, ориз, хляб когато ядях пак точно на стомаха не ми действаха зле- но те ми причиняваха др. неприятни усещания за което си дадох сметка чак известно време след като ги изключих....
Бледолилава, много ме забавлява филма, въпреки това си обхваща доста сериозни теми. Благодаря, че го сподели!

# 486
  • Габрово
  • Мнения: 2 360
Интересното е, че ако пия капучино в заведение, нямам подобни симптоми, само вкъщи. Явно взаведенията го разреждат с вода, та при млякото проблемът е в дозата, а при изброените преди, в каквато и да е доза не ми влияят ок.
Млякото в капучиното ти в заведение е малко количество. Има си над каква температура да не се загрява, че иначе вкусът му се променя и не е толкова силно изразен и сладникав, те си знаят как да го приготвят. Реално хич не е толкова колкото изглежда, то бухва двойно и тройно като се разпени. Разпенването става с гореща пара под налягане, което вкарва освен много въздух и малко вода в него. Та сама си направи сметката примерно половин чаша млечна пяна колко мляко има. Буквално няколко лъжици е.

Иначе доста хора не могат да храносмилат прясното мляко добре и им предизвиква проблеми, ама то както казва един приятел, това си е храна за бебета, не за възрастни, ние отдавна не сме кърмачета Grinning

# 487
  • London
  • Мнения: 10 380
Да, аз стигнах до същия извод, количеството е от значение, за това вкъщи не пия. Понякога слагам малко в кафето, но рядко, защото ползвам краве масло и сметана, с които ми е по-вкусно. Иначе проблеми с други млечни, за моя радост, нямам.
Едно време не ми съзсдаваше проблеми, явно в някакъв момент съм загубила способността да храносмилам лактозата. 

# 488
  • София
  • Мнения: 10 897
Според д-р Ригов, на мен ми бил пречил казеинът в кравето млако, а не лактозата, както аз си милех.

# 489
  • London
  • Мнения: 10 380
Разсъждавам така : ако млечните като цяло не ми предизвикват неразположения, но прясното мляко да, много по-вероятно е да е лактозна непоносимост, защото в сирената захарите са изконсумирани от бактериите, докато протеинът присъства, макар че и той е променен до някаква степен.

Sharky*, как този доктор установи че казеинът е проблем при теб?

# 490
  • София
  • Мнения: 10 897
Аз съм с Хашимото, предполагам нещо има връзка с него. На мен и сирената и кашкавалите от краве мляко не са ми препоръчителни, може да хапвам, но по малко. Може да ям козе сирене, което аз обичам, особено запечено (за ужас на ММ, на когото му мирише...)

# 491
  • London
  • Мнения: 10 380
И аз не съм фен на козето по същата причина като на тоя ММ, макар да знам, че го водят по-добро от кравето. Ям само фета сирене, защото тя е само от козе тук, но тя не ми мирише пък.

# 492
  • София
  • Мнения: 4 504
 Oт момичетата, приемащи берберинa - някоя да се похвали с нещо?

# 493
  • пак там
  • Мнения: 1 505
За Зелето:
Ами, разграждайки се в дебелото черво, бавните (или сложните, както ви харесва) въглехидрати няма как да се върнат назад и да предизвикат скок на инсулина, нали?

Относно полезно или не - хората са казали, че всяко нещо е полезно с мярка. Друг е въпросът, че всеки трябва да си знае мярката. А това става с опит. Аз, или Франсоаз, или Пенка, или Драганка - няма как да знаем как ви се отразява на вас.

Аз без млечни не мога. Като наркотик са ми. Особено кОзите продукти. Домашни, разбира се.

# 494
  • София
  • Мнения: 4 504
 Рися, ако не се лъжа картофите и оризът също спадат към "сложните" въглехидрати....Воала! Де да беше толкова лесно и хубаво, а Wink Wink Wink

Общи условия

Активация на акаунт