Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Точкова диета 12

  • 2 180
  • 36
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 46
Franie, благодаря за дългия и изчерпателен пост! Много полезно за мен и адмирации за постигнатото Simple Smile
Вчера и днес са “мръсни дни”, но ще се оправим от утре Wink

Последна редакция: нд, 17 ное 2019, 19:56 от NovoMamche

# 31
  • Мнения: 262
Здравейте дами
Така ми се иска тази тема да се поднови.
Покрай карантината качих доста килограми.Цели 4 кг.Започвам от днес точковата диета.В момента съм 70кг.Цел 58кг и дано успея.
Пожелайте ми успех

# 32
  • Мнения: 13
Здравейте!Как определяте колко точки са ви необходими за деня?

# 33
  • София
  • Мнения: 1 378
Отслабвам при не повече от 40-50т. и даже и това ми е много, но някои може да слабеят и със 100.
Метаболизмът ми е особено забавен и даже като бях многото кг. със седмици съм била на 20-30т.
Всеки трябва да пробва за себе си. Има и разни ротации за раздвижване на метаболизма ако се влезне в плато.
Аз не съм правила такива съзнателно, но може да се почне даже от 0т. ( това си е чист Дюкан ), постепенно да се увеличават до 100 и после обратно. Но аз поне не бих препоръчала в никакъв случай тези 100 да са от торта, козунак и баклава Simple Smile Ако не искате да се върнете седмици назад в резултата.

# 34
  • Мнения: 131
Привет момичета. Виждам че темичката е малко замряла ...но аз ще си пиша тук и ще си давам отчет,пък бил той и само от мен на мен. Първо да се представя - с тази диета преди 10 години свалих ;40 / да правилно четете 40/ килограма за 8 месеца. После реших да променя храненето , наложи се операция / гинекологична/, след това си счупих кракът и други такива ...Покрай гинекологичната операция се наложи да пия хормони и резултата не закъсня - бях станала пак 92 кг при ръст 165 и 44 години са си много както и да го погледне човек. Реших да се храня разделно - с него свалих до 84 , за около 8 месеца. И дотам.Междувременно открих че имам и Хашимото, а при него отслабването  е мисия невъзможна.
 И така в търсене на правилният начин на хранене за мен ми попадна една статия в един сайт за ниско въглехидратно-високо протеиново хранене и ...статия за моята така позната и толкова забравена Точкова диетка.
 И ето ме пак тук във вашите редички. Решила съм първите две седмици да съм на 20 точки, и после да ги увеличавам с по 5 на седмица / нали съм ветеран и знам че така трябва / . 
 Ох стана много дългичко...
 Хубава вечер от мен.

# 35
  • Мнения: 131
Да се отчета за днес :
 закуска - 20 гр смяно ленено семе + 100 гр кисело мляко = 9т
 обяд - 200 гр свинско печено на фурна  + 100 гр сварени моркови и пиперки = 5т
 вечерята ще бъде отново 200 гр от свинското + 100 гр кашкавал и чашка бяло вино за разкош = 6т
 Равносметката - за деня 20т.
И изминати 13467 крачки Simple Smile)).
Хубава вечер от мен.

# 36
  • Мнения: 131
Да се отчета и за днес :
закуската - отново ленено семе с кисело мляко - 9т,
обяд - 100 гр краставица + пилешки бутчета печени на фурна - 4т
вечеря - 100 гр кашкавал и свинска вратна пържолка - 2т
общо за деня - 15т.
 Вчера не писах защото дъщеря ми имаше рожден ден , и в нейна чест и за нейно здраве имаше домашна тортичка / както си му е редът / и естествено имаше леки нарушения на дневния режим.
Хубава вечер точици.

Общи условия

Активация на акаунт