НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

  • 46 350
  • 787
  •   1
Отговори
# 630 25 авг. 2019, 23:32 ч.
  • Мнения: 18 539
Къде/как успявате да ги изходите тези разстояния от по 20км всеки ден?

# 631 25 авг. 2019, 23:47 ч.
  • Мнения: 11 101
Ето това е от часовника днес. Обаче беше едни баири, един ужас .

# 632 26 авг. 2019, 00:04 ч.
  • Мнения: 8 379
Никак не успявам яз
Ей това е за целия петък, 5000 крачки и половин час ми е ходенето и връщането до работа, зимата и това няма да е
Не знам при Румка как за 30 мин е направила 12хил крачки

# 633 26 авг. 2019, 00:06 ч.
  • Мнения: 11 101
30 Мин. Показва друго - време упражнения. На нещо не е в ред, защото се катерих като дива коза 50 минути, и после слизах. И после плувах. И пак дава само 30 минути упражнения.

У нас имаме крос тренажор, без него съвсем не става. Мм ходи сутрин в парка и навърта между 8-20 000 крачки. Но аз у нас с Ревльо, изобщо не мога да ходя с него.

А ти с какво приложение си ги гледаш? Изглежда ми много готино.

# 634 26 авг. 2019, 08:15 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 44 585
Опитах аз да ходя до работа пеш...около 3,5км е.Обаче не става...боли ме много кръста и изнемогвам.Ходене, бягане не е за мен.Ще си остана с народните танци по час два пъти седмично и мисля да си възобновя йогата за гърба.

# 635 26 авг. 2019, 08:20 ч.
  • have faith and be patient ..
  • Мнения: 4 694
Йогата и аз я започвам, само да тръгне малката на ясла, че сме слепени сега Simple Smile

# 636 26 авг. 2019, 08:52 ч.
  • Мнения: X
Не знам колко км навъртам, но не ползвам транспорт. Живея в Пв, до пешеходния мост. И навсякъде :Метро, Гребната база +обиколки там, Лидл /Кауфланд на Пещерско, ходя пеш. И обратно. Като няма пазар, обиколки на града...

# 637 26 авг. 2019, 09:38 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 44 585
Цитат на: Франсоаз* в пн, 26 авг 2019, 08:52
Не знам колко км навъртам, но не ползвам транспорт. Живея в Пв, до пешеходния мост. И навсякъде :Метро, Гребната база +обиколки там, Лидл /Кауфланд на Пещерско, ходя пеш. И обратно. Като няма пазар, обиколки на града...
какво???От пеш.мост до Метро пеш...?Ти ме застреля Ill

# 638 26 авг. 2019, 09:39 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
Аз, заради кучето нямам избор - всеки ден, на дъжд, на сняг, вятър, слънце - една разходка от 5 км я правя аз, другата - голямата щерка. Обаче сега септември отива да учи на друго място, та два пъти по 5 км ще са мои Scream. Мъжът ще се включва от време на време, ама не разчитам много. Та, всъщност аз покрай животното започнах да се движа, да тичам и да обръщам внимание на храненето си. Не, че бях дебела преди, но си водех заседнал живот, тъпчех се с каквото ми падне и си имах хипогликемични кризи със сърцебиене, потене и треперене от глад. Всичко това ми мина, чувствам се идеално и благодаря на кучката ми, че ме стегна Joy.

# 639 26 авг. 2019, 09:43 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 44 585
На мен нещо яйца не ми се хапват...знам, че не е задължително Simple Smile
Вчера, напр. си забърках 3бр в зехтин, зрял чедър и мааалко бяло сирене.ХапнАх ги, ама нещо ми дойдоха къси ли що...много бързо след това ми стържеше корема Anguished

# 640 26 авг. 2019, 09:51 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 7 023
Здравейте!От 7 дни се старая да спазвам ВМ  режим с много малко въглехидрати,но не смятам калориите.Чувствам се ок,но кантарно не съм мръднала.Може би консумирам повече калории от необходимото.Вие къде смятате калориите,въобще смятате ли ги и кога започват първите резултати?

# 641 26 авг. 2019, 10:03 ч.
  • София
  • Мнения: 5 593
Цитат на: chocha в пн, 26 авг 2019, 09:51
Здравейте!От 7 дни се старая да спазвам ВМ  режим с много малко въглехидрати,но не смятам калориите.Чувствам се ок,но кантарно не съм мръднала.Може би консумирам повече калории от необходимото.Вие къде смятате калориите,въобще смятате ли ги и кога започват първите резултати?
7 дни е малко, зависи от колко започваш,имаш ли заболявания ,години и т.н.
 Но определно за 7 дни резултат не очаквай, това е режим за здраве ,не за отслабване. Ако го спазваш първо ще имаш промени по фигурата , после кг. Щом се чувстваш добре ,продължавай напред.

# 642 26 авг. 2019, 10:06 ч.
  • Мнения: 15 431
Момичета видях 51 на кантра, е и 800 ма карай 😂😂😂
Менюто вчера - мазно кафе. Обяд лаврак моя мъж го прави във филио, беше изтървал зехтина бая мазничко беше. 350 гр в суров вид.

След обяд един мн гаден кето шоколадов кекс на трохи стана с лъжица го ям, 3-4 л не знам колко грама е било. 50 гр боровинки че били килсели на малката, да не идат зян че са 3,50 за 100 гр. та ги мушнах.
Вечря салата зеле, морков, печени тиквички и патладжан, люта чушка, зехтин.
И още 1 лаврак.
Тежко ми стана малко, но си го изядох.
И след това стабилно хапваме имам минус 600 гр:)))
8 км са точно 10500 мои крачки, ходя ги на доста бърз ход за 1,20 -30 Мин. 1 км за около 10-11 Мин, мога и за 9 ма съвсем зор.
8-10 км ми е макса на мен. Не говоря за бавно разхождаме и зяпане, ако е така много повече мога да ходя, но на бърз ход толкоз.

Днес ребра от Лидл с няква марината подозирам захар имат, но са купени и ще ги ям.
Това за обяд.
За вечеря свински гърди на скара с като вчерашната салата и пукани люти чушки.
Ако ми се иска “сладко” от ония трохи😂

Досега йога правих оливах пот от всякъде много тежка... Сега се къпах, пия мазнито кафе и паля маратонките да навъртя километража:)

Дано тия ребра с марината не ми изядат минуса:)))

# 643 26 авг. 2019, 13:48 ч.
  • Мнения: 599
И аз се движа доста. По принцип съм бегачка, маратонец. Бая състезания и маратони имам зад гърба си. Винаги преди състезания и то от много километри съм зареждала с ВХ обаче .... няма как просто.
Новата ми страст е плуването. Плувам от едва 3 месеца, два с треньор и вече последния месец сама. Гледам да усъвършенствам сега наученото....по натам може пак с треньор и така.

# 644 26 авг. 2019, 13:56 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 5 388
Днес ми дойде офиц.писмо от лекуващия лекар (живея в Германия и всичко се случва по старомодния пощенски начин). Пак съм на върха на щастието. Последните изследвания са много добри. Естествено, никога няма да се излекувам, но състоянието ми е отлично.И най-важното: разрешават да спортувам. Изброени като препоръка са джогинг, плуване, леки упражнения в домашна обстановка, йога, велосипед не повече от 30 мин.дневно. В забележка стоят като забранени кардио, силови натоварвания, катерене и силови спортове,бягане. И аз сега не знам откъде да започна,а нямам търпение след толкова години принудително двигателно бездействие. Помагайте Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата