Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 15
  • Мнения: 7 210
Скрит текст:
За мен лично 20гр са много ниски въглехидрати, до 50гр по го приемам.
И това го казвам с оглед, че някои заболявания могат да се влошат при много ниски въглехидрати (като хипофункция на щитовидна примерно) .
Отделно знам случаи за изпадане в кетоза и стигане до болница.

АУ се стреми именно към болднатото....което определено не води до болница.
Може би е добре да се прави разлика между кетоза и кетоацидоза....

Съгласна  Peace , мерси за корекцията.

Извинявам се, да моя грешка точно кетоацидоза имах в предвид т.е. болестното състояние вече. Защото позната точно се стремеше да е все в кетоза и накрая явно прекали и  стигна до болницата.

# 16
  • Мнения: 12 149
Тази твоя позната да не е с диабет тип 1? Ако тялото произвежда някакъв инсулин, няма как да стигне до кетоацидоза само с хранене.

# 17
  • Мнения: 7 210
Тази твоя позната да не е с диабет тип 1? Ако тялото произвежда някакъв инсулин, няма как да стигне до кетоацидоза само с хранене.

Не, има Хашимото само и е с понижена функция на щитовидната. Ами тя много сериозно беше ограничила въглехидратите, мери се с лентичките в кетоза ли е... Докато започна да й лепне устата, да ходи по малка нужда постоянно, главоболие и въобще отмаляване и накрая стигна до спешното и в болница.

Но съм чела и за още 2-3 случая на хора докарали се до там.

# 18
  • Мнения: 12 149
За да се стигне до кетоацидоза, трябва да има високи нива на кетони и високи нива на захарта в кръвта, което при хора с работещ дори минимално панкреас, няма как да стане. Има и нещо друго което не се споменава в тези истории.

Аз лично съм на много ниски ВХ (под 5гр) от доста време и не съм имала нищо от споменатото по-горе.

# 19
  • Мнения: 7 210
За да се стигне до кетоацидоза, трябва да има високи нива на кетони и високи нива на захарта в кръвта, което при хора с работещ дори минимално панкреас, няма как да стане. Има и нещо друго което не се споменава в тези истории.

Аз лично съм на много ниски ВХ (под 5гр) от доста време и не съм имала нищо от споменатото по-горе.

Възможно е не споря, защото не съм в дълбочина запозната...наистина може да има други здравословни причини.

А тоис каква цел държиш толкова ниски въглехидрати и добре ли се чувстваш?

# 20
  • София
  • Мнения: 1 033
...Аз лично съм на много ниски ВХ (под 5гр) от доста време и не съм имала нищо от споменатото по-горе.
Спомням си, че не отслабвахте, а задържате тегло - значи приемате поне около 1300 калории. Дори и само месо и яйца да е пак е странно да са под 5 гр. въглехидрати - в cronometer въвеждам 2 чаши кафе дневно и от там веднага влизат 7.9 гр. net carbs?!?

# 21
  • Мнения: 12 149
А тоис каква цел държиш толкова ниски въглехидрати и добре ли се чувстваш?
Държа ги ниски с цел оздравяване. Имах болки в раменете и дясната част на гърба, възпаление на лявата тазобедрена става, пукащи стави, хрущящи рамене, получавах и хипогликемии. Всички тези неща почти изчезнаха, някои напълно. Вече 9 месеца съм на толкова ниски ВХ и 11м на режим с ниски ВХ. Първите 2 месеца се насилвах да ям зеленчуци както е по кето режима, но ги махнах.
Не държа ВХ насила така, просто този режим ми харесва и храните които яма са ми вкусни. Нещата които съм махнала не ми липсват.
Косопадът също рязко намаля, коремчето което имах се прибра, сънят ми се подобри драматично.
При някои вероятно това може да се случи и с малко повече ВХ, но аз съм избрала така за себе си.

# 22
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 10 741
А как се стига до кетоацидоза?

# 23
  • Мнения: 12 149
Едновременно високи кетони и висока КЗ.
Скрит текст:
Ако панкреасът ти произвежда дори мин. количество инсулин, в следствие на НВ диета, няма как да стане. Обикновено се случва при диабетици тип 1, при които панкреасът не произвежда инсулин и захарта се контролира трудно.

# 24
  • София
  • Мнения: 330
Много терминология, много нещо, направо може луд да станеш.

# 25
  • пак там
  • Мнения: 1 863
Ами не, просто е.

Махаш всички (като Миоки) или почти всички въглехидрати (махаш захари, сладко, тестени изделия, картофи и ориз). Ако си ги махнал както трябва - прекрасно влизаш в онези "до 20 г", които споменаха по-горе, или иначе казано - в кетоза. (В зеленчуците също има малки количества ВХ, които се водят "бавни")

Има си в нета сайтове за определяне на въглехидратите на всеки продукт, така че и това не е проблем.

Идеята е да се свали инсулинът и КЗ, оттам пада и теглото.

Ако правиш фастове (сега, зависи и какви фастове правиш- от 16 до 36 часа нехранене), се предполага, че тогава панкреасът си почива, демек инсулинът намалява и можеш да подобриш хиперинсулинемията си (щото, все пак, повечето искат да отслабват не защото искат да станат по-красиви, ами имат инсулинорезистентност). Това вече е в рамките на догадките, но... да кажем.

Общо взето - това е принципът на НВВМХ, за Узунов - не знам, предполагам, че гони кетоза - още не са ме одобрили в нито една от неговите групи въ фейса. Сигурно им изглеждам супер подозрителна Simple Smile Знам, че някакви шоколадчета продава.

Общи условия

Активация на акаунт