В плодовия са разрешени до 5 хранения, като интервалът между тях трябва да е най- малко 2 часа.
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
90 - дневна диета - тема 370
Здравейте. Моят втори месец измина с мноого нарушения, най-голямото от които беше около 1 седмица ядене на корем на една почивка. За жалост от него върнах 1 килограм. А като се има предвид, че и втория месец е неблагодатен и не се отслабва много.. Та, с плюса и после минуса съм общо - 3 кг. този месец. Сега съм 94 кг., започнах 104 кг. Някои хора забелязват и ме хвалят, други не. Аз се чувствам чудесно! Разбира се имам още около 20 кг. за сваляне, за да изглеждам добре, но нека не летим в облаците. Продължавам си до края, още 1 месец, и се надявам да сваля под 90 кг. 
Успех на всички и внимавайте с прегрешенията!
Успех на всички и внимавайте с прегрешенията! 
Правила съм режима 2 пъти, сега 3ти и наистина нито ядях хляб на обяд, нито плод следобяд.
Ще стартирам от утре 😀
Пожелавам успех на всички и дано сме по-активни в темата.
Правила съм режима 2 пъти, сега 3ти и наистина нито ядях хляб на обяд, нито плод следобяд.
Здравейте! От години ви следя и съм запозната с режима. Започвам и аз мотивирана. Днес ще ми е вторият ден -
на варива. Измерих се със сантиметъра, както и на кантара. Започвам с 62-63кг. Първоначалната ми цел е да сваля 5кг. След това ще си поставя следваща крайна цел. Надявам се, че ще успея! Пожелавам успех и на вас и много воля!
на варива. Измерих се със сантиметъра, както и на кантара. Започвам с 62-63кг. Първоначалната ми цел е да сваля 5кг. След това ще си поставя следваща крайна цел. Надявам се, че ще успея! Пожелавам успех и на вас и много воля!
Здравейте отново. Отчита се, днес ми е 8-ми ден и ще съм на плодове. Купих си тъкмо електронен кантар, за да следя изкъсо теглото си и кантарът показва 60,900кг., което значи, че имам напредък, дори това да е изгубена вода. Живи и здрави, ако продължавам така и не се издъня, ще напиша отново какво се случва след седмица.
Пожелавам успех на всички!
Пожелавам успех на всички!
Добра идея ли е момче на 18 г. да спазва режима? Физическата му активност е средна - ходи през ден на фитнес за по час, понякога (ученик е още) работи в една фирма от типа кърти, носи Като килограми не гони конкретни цифри, иска да махне едни паласки и да не му расте шкембето. Та?
Като килограми не гони конкретни цифри, иска да махне едни паласки и да не му расте шкембето. Та?
separate тази диета е подходяща за всеки искащ да свали килограми, защото няма брутални лишения и ограничения, както в доста други режими, пък дава добри резултати. Обаче ако младежа иска да прави мускули, протеина със сигурност ще му е малко.
А за корема и паласките и аз дълго време мислех че със спорт се оправят, но горчивия опит при мен е че точно те само с хранителен режим се свалят, но пък при мъжете и особенно по-младите резултатите са доста по-бързи отколкото при дамите.
А за корема и паласките и аз дълго време мислех че със спорт се оправят, но горчивия опит при мен е че точно те само с хранителен режим се свалят, но пък при мъжете и особенно по-младите резултатите са доста по-бързи отколкото при дамите.
