Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 окт. 2019, 10:22 ч.

90 - дневна диета - тема 370

  • 16 348
  • 380
  •   1
Отговори
# 360
  • област Софийска
  • Мнения: 1 691
Ден 51- възвърнати 2 кг от свалвните 4. Отчаянието ми е пълно, а глада не минава. Вече чак съм озлобена. Не се отказвам въпреки всичко.
И аз съм така. Ден 47 и няма и 3 кг свалени. Много се нервирам и спрях да се меря, защото има голяма опасност като няма резултат на кантара, да се откажа. Но сантиметрите май намаляват, по дрехите усещам.

# 361
  • на последния етаж
  • Мнения: 6 273
Днес е 19 ден за мен и -2 кг. Надявам се на още 5 до края. Simple Smile

# 362
  • Мнения: 229
Преди около 8-9 години спазвах тази диета, дори пишех тук с друго име, в последствие се отказах, защото ме беше страх да споделя менюто си, а аз никак не се ограничавах. Много критика имаше по онова време. Бях си поставила за цел да сваля 10 кг, свалих 12, като до 29 ден кантарът отчиташе точно -3 кг, но разликата в см беше голяма.
Написах този коментар просто, защото има дами, които се отчайват, че при тях нещата се случват бавно. С постоянство всичко се постига. Пожелавам много свалени килограми на всички в темата и достигане на желаната фигура.

# 363
  • Мнения: 3 915
Pam_uk, висока съм 169 см, в момента 70 кг от 72 в началото на диетата. Винаги съм била 63 лятото, 65 зимата. Оставих цигарите преди 4 месеца и качих до 72. Първите 20 дни от диетата свалих 4 и после възвърнах 2 от свалените, а все още съм на диета...

# 364
  • Мнения: 79
Здравейте, момичета!
Включвам се и аз за отчет.
Ден 64: плодово-зеленчуков. Дни до края: 24 (не спазвам водните дни).
До тук свалени 10 кг и по 10 см от обиколките на ханша и талията.
Закуска: ябълка+черно кафе
Обяд: салата или плодове "на крак"
Вечеря: салата+ядки
Не знам дали ще продължа да свалям, тъй като в момента съм 49 кг(от около 7-8 дни), а това е нормалното ми тегло и се надявам да го задържа. С удоволствие ще продължа до края, че и след това ще се храня разделно, живот и здраве. Много добре се чувствам, не съм изпитала глад нито веднъж(спазвах стриктно дните, но си позволявах по-големи количества от съответната храна) и съм безкрайно доволна от резултатите.
Успех на всички! Бъдете здрави и упорити! Heart

# 365
  • София
  • Мнения: 1 526
Момичета, днес съм на протеини и довечера мисля да си направя яйчена салата,  мога ли да ползвам майонеза?

# 366
  • Мнения: 107
Здравейте и от мен. Започнах на 15.06 с трицифрено число и се надявам да го направя двуцифрено. Преди години спазвах диетата но не я довърших, защото забременях. Имаше една екселска таблица за теглото и менюто всеки ден. От къде мога да си я изтегля?

# 367
  • Мнения: 79
emy_emy , аз също съм хапвала в протеинов ден майонеза и то точно в яйчена салата. Не знам дали е правилно, обаче. Rolling Eyes
Beborana , не знам за екселски файл, но аз съм с приложение на телефона, в което много добре е описано всичко, според мен. Има примерно меню за съответния ден, дори грамажи... Има опция да си отбелязваш теглото и обиколките, да си водиш бележки, списък на неутралните храни. Ако искаш погледни и този вариант.
Казва се 90 ДНЕВНА ДИЕТА. Simple Smile Желая ти успех!

# 368
  • Мнения: 107
emy_emy , аз също съм хапвала в протеинов ден майонеза и то точно в яйчена салата. Не знам дали е правилно, обаче. Rolling Eyes
Beborana , не знам за екселски файл, но аз съм с приложение на телефона, в което много добре е описано всичко, според мен. Има примерно меню за съответния ден, дори грамажи... Има опция да си отбелязваш теглото и обиколките, да си водиш бележки, списък на неутралните храни. Ако искаш погледни и този вариант.
Казва се 90 ДНЕВНА ДИЕТА. Simple Smile Желая ти успех!
Благодаря, имам го приложението. Таблицата ми трябва. Беше с 3 шийта за всеки месец и много формули. Беше ми страшно полезна да си гледам резултата за всеки месец.

# 369
  • Мнения: 753
Здравейте!Аз съм ден 4 плодов -1.500кг.до днес.След почивка съм,която я омазах тотално,но поне не съм качила кг.Крайна цел ми е -8кг!Харесвам режима много,готвя разнообразно и семейството ми е на диета(само,че не знаят Stuck Out Tongue Winking Eye )Пожелавам ви много минуси Hug

# 370
  • Мнения: 107
Ден 17 протеини - закуска 2 миниатюрни яблки, обяд салата домати и краставици 60  гр режимен хляб, 3 маслини нещо като омлет - 3 яйца, глава лук, половин чушка и половин тиквичка с подправки и за вечеря пак такова без хляб и наполовина. Като за спряла кърменето преди 5 дена съм ок. Иначе за килцата имам -5,900 и талията намаля с 5-6 см. Само да се нормализират хормоните и ще тръгнат нещата надолу. Може би на втората врътка ще е по-осезаемо.

# 371
  • София
  • Мнения: 1 857
Здравейтее! Преди 6 години бях на тази диета и имах отлични резултати. Правих я 2 пъти с почивка и бях свалила близо 30 кг. После нещата съвсем се объркаха и с годините си ги качих пак. Та, сега с ММ решихме заедно да почнем диетата от 1ви юли. Т.е. днес е ден 3 - тестено. Чувствам се добре и не изпитвам невероятен глад, както си мислех, защото последните години беше едно голямо и постоянно угаждане. Grinning Целтаа е минимум 10 кг. за това тримесечие. Като се има предвид, че ще пия кафе с мляко, целта си е съвсем реална. Лятото е най-благодатно на плодове и зеленчуци за този режим. Пожелавам успех на всички!

# 372
  • Мнения: 753
Здравейте!
Ден 6 -скорбяла
Закуска- кафе и диня
За обяд спретнах постни чушки с ориз и зелен боб с картофи.Вечерята ще е нещо от тях.Сега си се  печа на плажа и топя осмянката Joy
Хубав,слънчев и отслабващ юлски ден от мен!

# 373
  • на последния етаж
  • Мнения: 6 273
В понеделник ми предстои първият воден ден. Позволено ли е чисто еспресо във водния или само вода?

# 374
  • BG
  • Мнения: 2 033
В понеделник ми предстои първият воден ден. Позволено ли е чисто еспресо във водния или само вода?

Аз пиех еспресо, защото ми пада кръвното и не мога да функционирам.

Общи условия

Активация на акаунт