Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

90 - дневна диета - тема 370

  • 18 232
  • 405
  •   1
Отговори
# 390
  • Мнения: 262
Здравейте, малко грубо ще нахлуя, но довечера ще имам гости на протеинов ден от вашата диета и имам нужда от помощ.
1. Може ли да сложа авокадо в салатата?
2. Има ли подходящ десерт за този ден?

# 391
  • София
  • Мнения: 1 908
1. Да.
2. На протеинов ден не е позволен десерт.

# 392
  • София
  • Мнения: 756

2. На протеинов ден не е позволен десерт.
Освен ако не вечеряш таратор, а десерт купичка кисело мляко 😁
Момичета, аз малко зарязах диетата, но ви следя. Хубавото е, че 4-те кг, които свалих си ги задържам и даже Слабея, защото макар нережимно ям малко, а и дребният проходи и ме прави луда калинка

# 393
  • Мнения: 262
Благодаря, Магси.
Вечерята мина добре, само бях прекалила с количествата, така че липсата на десерт не беше фатална Simple Smile

# 394
  • София
  • Мнения: 1 908
Ламята, супер! Приятелите ти са късметлии, че се съобразяваш с тяхното меню. Мен приятелка ме подлъга и си хапнах нережимно, пък после ми се кара, че нарушавам. Хаха! Grinning

# 395
  • UK
  • Мнения: 179
И мен ме интересува в кои дни може да се яде авокадо, защото много обичам Heart Eyes

Аз след втората четворка съм -2 кг.

Днес съм на варива и менюто ще е постен гювеч с ориз, картофи и грах. За утре се каня да направя някой сладкиш.

Магси, супер ти е резултата, въобще не го поставяй под съмнение! Аз имам да свалям 20 кг, тръгнах от 85 Flushed
Надявам се да завърша диетата около 77-75 кг.

Между другото- по принцип имам винаги проблеми със съня и не мога да спя повече от 5-6 часа и се будя в 6:00 дори и уикенда. В последната седмица спя спокойно чак до 7:30, което е просто невиждано за мен. Blush

# 396
  • София
  • Мнения: 1 908
Авокадото май можеше всеки ден.

И аз съм на варива - ден 22 - хапнах ориз с картофи, домати и маслини + салата. Вкусна комбинация се оказа този ориз.

Успех, Ава. Ще си постигнеш целта.

# 397
  • Мнения: 775
Позволен ли е десерта чийскейк във въгл.вечеря?Нали е с повече млечни,да питам аз Stuck Out Tongue Winking Eye

# 398
  • Мнения: 698
Здравейте и от мен.
Реших отново да се върна към любимия ми режим, че качих малко килограми и ми тежат.
Вчера беше първият ми белтъчен ден. Днес варива - закуска - круши, обяд - ориз, маслини и домат, вечеря - боб + салата. Понеже обяда ми е малко, мисля да взема и малко оризови ядки ако не ме засити.
Тръгвам от 72.200 кг. Целта ми е 60 кг.
При първа възможност ще изчета темата назад, за да се запозная с всички вас 🙂
Усмихнат и успешен ден на всички 🙂

# 399
  • Мнения: 2
Включвам се и аз да се похваля - тази сутрин кантара показа -7.5 кг, което много ме зарадва, при положение че малко прегреших покрай рождения ден на ММ Blush Да видим как ще избутам утрешния ден само на водичка и кафе, че моичкия почива и ще ми се размотава цял ден я със сандвич в ръка, я придъвквайки бисквитки, ама какво да се прави ще стискам зъби Joy

# 400
  • София
  • Мнения: 1 908
Здравейте, момичета!

Аз пропускам водните дни и реших да направя отчет на изминал пълен месец. Та, според врътките вчера ми беше плодов и днес тегля чертата.
Старт: 01.07 с тегло 104.0 кг.
Днес: 02.08 с тегло 96.0 кг.
Много съм доволна! Въпреки, че си пия кафе с мляко всеки ден и чат-пат прегрешавам с разни непозволени за деня неща, явно факта, че имам да свалям мнооого килограми е водещ в случая. Не препоръчвам на никого да прегрешава, а да си спазва стриктно правилата, защото аз и през това съм минала и действа! Успех на всички и много минуси! Очаквам и вашите добри резултати! Kissing Heart

П.П. Намерих си резултатите от режима преди 6 години. Ако на някой му е интересно:
Скрит текст:
НАЧАЛО НА ДИЕТАТА - 7 АПРИЛ 2014г. - 89.600 кг.
КРАЙ НА ДИЕТАТА - 6 ЮЛИ 2014г. - 73.900 кг.
ОБЩО ИЗГУБЕНИ КИЛОГРАМИ - 15.700
Загубени килограми 1 месец - 6.800; 2 месец - 4.800; 3 месец - 4.100

Последна редакция: пн, 03 авг 2020, 09:56 от Магси

# 401
  • Мнения: 836
И аз реших да се върна отново, след дълго отсъствие. Започвам от 68,300 кг. Първоначалната цел е да сваля 6-те килограма, които качих по време на извънредното положение и не можах да сваля, като си възстанових ангажиментите и движението. Пък после - каквото сабя покаже.

# 402
  • BG
  • Мнения: 2 050
И аз реших да се върна отново, след дълго отсъствие. Започвам от 68,300 кг. Първоначалната цел е да сваля 6-те килограма, които качих по време на извънредното положение и не можах да сваля, като си възстанових ангажиментите и движението. Пък после - каквото сабя покаже.

Успех! Flowers Sunflower Май ИП се отрази на много от нас с плюсове на кантара .....

# 403
  • Мнения: 158
Приключих с режима преди няколко дни. Резултата е -8.600кг. Можеше и повече, но си имах моите си прегрешения и вечер порциите ми не бяха наполовина. Не съм правила водни дни. Ако спазвах всичко, вечоятно щяха да паднат още 5 кила, ноооо.... като съм лакома Grinning Последните 30 дни беше голямо задържане и свалих само 1 кг. Успех на всички и за по-добри резултати бъдете по-стриктни!

# 404
  • София
  • Мнения: 1 908
Браво, Pam_uk! Това е добър резултат! Вероятно нямаш да сваляш много килограми и затова.

Общи условия

Активация на акаунт