Успешно мина и вторият воден ден вчера - 5 кг от началото, от които - 1 кг за втория цикъл. Доволна съм. Надявам се на още 3-4 до края. 
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
90 - дневна диета - тема 370
Мили слабеещи дами, днес се присъединявам с радост към вас. Сутринта хапнах две ябълки, на обяд три кюфтета със салата, и пия мноооого вода, но от половин час съм освирепяла за храна. Може ли да се хапва плод между храниненията или не? Как се борите с глада и апетита? Благодаря предварително!
ДА, може!!! Следобедна закуска плод може, но трябва да има 3 часа от обяда и още толкова до вечерята. Например, ако си обядвала в 13:00ч. и хапнеш плод в 16:00ч., вечеряш след 19:00ч. 
Хубаво е да хапваш по 1 филия черен хляб с обяда, за да се засищаш повече и по-голямо количество салата.
Хубаво е да хапваш по 1 филия черен хляб с обяда, за да се засищаш повече и по-голямо количество салата. 
Няма следобедна закуска плод, независимо колко часа са минали от последното хранене. Изключение е четвъртия ден- плодов.
Това е според книгата.
Всеки за себе си е свободен да прави режимът както на него му харесва. Но така се нарушава въглехидратната ротация.
В 2 групи съм във ФБ. Нито едната не подържа това.
Това е според книгата.
Всеки за себе си е свободен да прави режимът както на него му харесва. Но така се нарушава въглехидратната ротация.
В 2 групи съм във ФБ. Нито едната не подържа това.
Привет, хора.Извинете , ако отговорът ми вече го има някъде, нямам време да чета всички коментари, но понеже навсякъде за тази диета чета само кой ден какви храни да се ядат искам да ви питам, няма ли нещо написани определени часове по нея?Няма ли някакви правила включени в нея колко пъти на ден да се яде и т.н.?
Препоръчани теми