Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 ноем. 2019, 23:16 ч.

ДНЕВНИКЪТ - тема 100 - Да отслабнем всички заедно!

  • 30 683
  • 754
  •   1
Отговори
# 645
  • Бургас
  • Мнения: 4 426
FBID.... , поздравления! Резултатите ти са страхотни. И аз минах на двукратно хранене, нещата започнаха да се размърдват и без кой знае какво ораничение в храната.
Зизу, поздравления! Ей, много се зарадвах. Да сте живи и здрави! Да пишеш, когато можеш.
Ама тук май все едни манекенки сме се събрали по 160 см. Joy
Аз от 58 надолу трудно свалям, ама от 56 надолу пък хич

# 646
  • Мизия
  • Мнения: 95
Аз не знам.Но исках да те помоля ,дали е възможно някакъв ник да си сложиш.Така без име ,не знаем как да се обръщаме към теб.
Проблема е и че това не знам как. Променям името, уж запаметявам и пак си остава същото Grinning Казвам се Кристине (или Криси) Simple Smile

# 647
  • в моя свят
  • Мнения: 2 171
Благодаря ви мацки, не сте ме забравили 🥰 И аз Много се радвам да ви видя пак тук 🤗 Зоната я спазвам с меню на Катина, сайта е www.kakvodaqm.bg Та обича метода на око, и аз също. Щом работи, значи действаме.
Честит празник на всички Днес. Както се казва Любовта ще спаси света 🥂🥰♥️

# 648
  • София
  • Мнения: 4 812
Niya,ти от много време си на режим.Ако е еднообразен в дългосрочен план,съвсем нормално е да имаш забавяне.Отчало всички бързо свалят 4-5 кг.Последните кг за мен ,се свалят с най-много ограничения и броене на ккал.Ще ги свалиш ,че ти толкова си свалила.Ама недей да мислиш само това.Flowers Hibiscus
И аз така си повтарям, но осъзнах, че не остана време. Продължавам, пък каквото стане и 2 кг само да сваля докрая, пак ще е от полза.

Зизу, добре завърнала се! Ти и преди беше на Катина или бъркам?

Криси, явно наистина си променила много ядвнето в сравние с началото. Браво!
Лентичките се правят в сайтове, обикновено ако, кликнеш на нечия друга трябва да ре заведе в такъв сайт. После се копира от там кода за форум и се слага тук в полето за подпис.

# 649
  • Мнения: 515
Имаш време ,не го мисли толкова .Аз колкото повече се вманиачавам,по-трудно стават нещата.Карай си го режимно,то като наближи още повече времето и стреса ще ти помогне да ги махнеш.Ти обичаш и плодове много,пробвай за 2-3 дни житния режим.Братовчедка ми за 3 дни е свалила -3,2 кг.А е слаба -60 кг на 1,78.

# 650
  • София
  • Мнения: 4 812
Мислила съм го житния режим, той беше даже сега от 9-ти и много се колебаех дали да го почна. Бях споделила преди време в темата и ми начукаха канчето, че не трябва с ИР, обаче аз не съм убедена, че не трябва. Grinning Бих го пробвала, но нямам време да чакам пак намаляваща луна, защото след месец най-късно са ми пробите на роклята.

Братовчедка ти как го е правила, както тук във форума ли, жито за покълване с вода накиснато и отделно ябълка, мед и орехи? Чудя се дали би имало ефект, ако тези продукти се смесят.

Другото, с което имах доста добър ефект и бърз, от какъвто имам нужда вече, беше зелевата супа, но на третия ден получих доста колики. Бих я пробвала пак.

# 651
  • Мнения: 515
Не ,тя яде житото смесено с мед,орехи.Ябълка отделно,не и било вкусно иначе.Според мен само за отслабване,ще има ефект и без да чакаш Луната.

# 652
  • в моя свят
  • Мнения: 2 171
Ния, имам най-голям опит с месоядните режими. Минус 13 кг с Дюкан - не бих я повтаряла. После безвъглехидратния режим, после около 3 години ВМХ, тук там е някоя друга Blush вкл. И Зоната, но много сметки и не се оправих.

# 653
  • Мнения: 30
Здравейте, момичета! Пиша отново тук, за да ви се похваля, че вече СПЯ!
          Бях се оплакала, че вечер не мога да спя, без непосредствено преди лягане да ям, че ставам към 2-3-4 часа да ям шоколад.Няколко момичета тук ме посъветваха да включа повече въглехидрати в храненето си. Години наред моите въглехидрати идваха от млечни, ядки, зеленчуци. Картофи, ориз, хляб не помирисвах,плодове много рядко, много рядко боб, леща- 2 пъти в годината. Сега плахо и предпазливо ги включих- филийка ръжен хляб, ориз, варен картоф, банан, ябълка, грейпфрут.Правя фастове и отслабвам. За 2 седмици съм 4 килограма надолу.Направо не мога да повярвам как това се отрази на съня ми! Правя 36 часов фаст и спя вечер без да съм яла. Вчера например си хапнах много прилично количество зелеви сърми с кайма и ориз в 12.30, не вечерях и спах цяла нощ, ще ям чак довечера, но с въглехидрати.Благодаря още веднъж за съветите!

# 654
  • Бургас
  • Мнения: 4 426
Браво, много се радвам!
Нищо лошо няма във въглехидратите, ако се използват разумно. С тях се постигат чудесни резултати.

# 655
  • Мнения: 526
Според д-р Фънг дори малко по-въглехидратно хранене комбинирано с фастинг дава резултат.
За това смятам, че всеки трябва да си намери формула /начин за дългосрочно хранене по вкус и портмоне.
Аз тръгнах по дългия път, най-напред си припомних добрия навик да се храня максимум 3 пъти на ден с интервал 5-6 часа (режима на д-р Папе), след това ограничих чинията (режим Сонома) и съответно доуточнявах съдържанието така, че храната в 26 см диаметрова чиния да  ме държи сита много часове (ВМНВХ).
Сега съм към палео и фастинг, но от време на време (зимата) клоня към кето.
Не се колебайте да търсите това, което ви устройва (не като съфорумката, която хапвала месо и го преглъщала с вода, защото ненавижда месо).

# 656
  • Бургас
  • Мнения: 4 426
Това последното ме уби Joy

# 657
  • Мнения: 186
Catley,  много се радвам! Сънят е толкова важен! А чувството да си се наспал и отпочинал е страхотно! Много часове дълбок, здрав и възстановителен сън желая!

Таня6, много хубав пост! А въпросната дама ако не друго, поне е увеличила приема си на вода. 😉

# 658
  • Varna
  • Мнения: 19 759
Аз съм с дете на 2 г. Здрав сън не знам какво е. И пак успях да стопя 13 кгза по малко от година.  Съня е важен да, но за сваляне на кг се иска воля и режим на хранене и движение.

# 659
  • Велико Търново
  • Мнения: 7 053
Аз съм с дете на 2 г. Здрав сън не знам какво е. И пак успях да стопя 13 кгза по малко от година.  Съня е важен да, но за сваляне на кг се иска воля и режим на хранене и движение.

Друг фактор, който се подценява са годините.Нека не го забравяме! Без да се оправдавам.

Общи условия

Активация на акаунт