Какво ви дава воля да спазвате стриктно диета

  • 18 739
  • 529
  •   1
Отговори
# 135 7 дек. 2019, 18:20 ч.
  • Мнения: 31 648
Въглехидратите имат много имена. А не само сладолед или шоколад. Ами картофи, ориз, грах, леща, боб.
Така че глада ти към сладко е провокиран, защото си яла други въглехидратни храни.
Нужни са ти протеини и мазнини. А единствените въглехидрати, които може да си позволиш за зеленчуци с нисък ГИ - маруля, магданоз, тиквички, домати, краставици.
Желанието за сладко се предизвиква от висок инсулин. Високия инсулин се предизвиква от въглехидрати.
И от порочния кръг как се излиза?

# 136 13 дек. 2019, 14:01 ч.
  • Мнения: 1 290
Цитат на: Миоки в вт, 03 дек 2019, 15:46
Със спорт не се отслабва  Grinning

Със спорт се стягаш, тонизираш, градиш мускули, подобряваш устойчивостта на тялото и т.н ред позитиви, но не се отслабва.


Съжалявам, но не мога да се въздържа....това е най-грешоното твърдение на всички времена.
Сваля се само със спорт, храната трябва да допълва спорта.

Аз се тъпча като разпрана и едвам качвам килограми, защото спортувам /даже не много активно/.

Наречете ме хейтър, но вместо мотивация за диети, се мотивирайте да спортувате и да се храните здравословно. Като чуя "кето" и ме побиват тръпки...някой знае ли организма за какво използва въглехидратите и от какво го лишавате с това кето?!? А 90% казват кето, ама си пукат въглехидрати, като стой та гледай!

# 137 13 дек. 2019, 14:09 ч.
  • Мнения: 18 542
И аз не мога да се въздържа, доста невежо изказване, доказано многократно от световните статистики.
Личният ти пример, не е показателен за никого, освен за теб лично.

Не знам на колко години си и с какво се тъпчеш, но ела след 10-15 и пак кажи какво мислиш по въпроса.

# 138 13 дек. 2019, 14:11 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:01
Скрит текст:
Цитат на: Миоки в вт, 03 дек 2019, 15:46
Със спорт не се отслабва  Grinning

Със спорт се стягаш, тонизираш, градиш мускули, подобряваш устойчивостта на тялото и т.н ред позитиви, но не се отслабва.


Съжалявам, но не мога да се въздържа....това е най-грешоното твърдение на всички времена.
Сваля се само със спорт, храната трябва да допълва спорта.

Аз се тъпча като разпрана и едвам качвам килограми, защото спортувам /даже не много активно/.

Наречете ме хейтър, но вместо мотивация за диети, се мотивирайте да спортувате и да се храните здравословно. Като чуя "кето" и ме побиват тръпки.
..някой знае ли организма за какво използва въглехидратите
Скрит текст:
и от какво го лишавате с това кето?!? А 90% казват кето, ама си пукат въглехидрати, като стой та гледай!
А ти знаеш ли?   Smiley
Щото по поста ти хич не личи да си наясно.....
Аз НЕ спортувам, само с начина на хранене свалих над 30 кг.
Ама едва ли ще разбереш, та повече няма да пиша.
Който иска, да се скъсва от спорт и да нагъва боклуци.За негова сметка си е.

# 139 13 дек. 2019, 14:20 ч.
  • Мнения: 1 290
Цитат на: Миоки в пт, 13 дек 2019, 14:09
И аз не мога да се въздържа, доста невежо изказване, доказано многократно от световните статистики.
Личният ти пример, не е показателен за никого, освен за теб лично.

Не знам на колко години си и с какво се тъпчеш, но ела след 10-15 и пак кажи какво мислиш по въпроса.
Моля те, цитирай ми някой научен труд в подкрепа на теорията си. Да на 34 съм, но това трябва да е начин на живот, а не само временно докато отслабне.

Франсоаз, всъщонст да знам. Интересно ти как рабра, че не знам. Чела съм доста и то медицинска литература, относно метаболизъм и хормони.

# 140 13 дек. 2019, 14:25 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:20
Скрит текст:
Цитат на: Миоки в пт, 13 дек 2019, 14:09
И аз не мога да се въздържа, доста невежо изказване, доказано многократно от световните статистики.
Личният ти пример, не е показателен за никого, освен за теб лично.

Не знам на колко години си и с какво се тъпчеш, но ела след 10-15 и пак кажи какво мислиш по въпроса.
Моля те, цитирай ми някой научен труд в подкрепа на теорията си. Да на 34 съм, но това трябва да е начин на живот, а не само временно докато отслабне.

Франсоаз, всъщонст да знам. Интересно ти как рабра, че не знам.
Скрит текст:
Чела съм доста и то медицинска литература, относно метаболизъм и хормони.
Лесно, по репликата ти  
Цитат
Сваля се само със спорт, храната трябва да допълва спорта.
Но, както писах, отдавна съм се отказала да губя време в ограмотяване на неуки....    Smiley
Да си жива и здрава!И слаба!

Интересно ми е само, как твоята наука би обяснила моето отслабване, без СПОРТ?
Като не броя калории, не гладувам, не спортувам, ям когато съм гладна, ям докато се заситя.
Та?   Smiley

# 141 13 дек. 2019, 14:29 ч.
  • Мнения: 18 542
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:20
Моля те, цитирай ми някой научен труд в подкрепа на теорията си. Да на 34 съм, но това трябва да е начин на живот, а не само временно докато отслабне.

Чети пак.
Може да изгледаш и съдебният процес на проф.Тим Ноукс /Tim Noakes/- има цитирана доста литература, а човекът е професор по спортна медицина, самият той маратонец и бивш диабетик.


 

# 142 13 дек. 2019, 14:30 ч.
  • Мнения: 1 290
Съжалявам, аз не виждам нещо грешно в репликата си.
По постовете ти съдя, че не спортуваш, така че и ти няма да ме разбереш.
Винаги съм отворена към "ограмотяване", особенно когато съм "неука".

И благодаря за пожеланието, но аз не искам да съм слаба!

Мога да ти го обясня...когато спреш да приемаш определени храни /обикновено висококалорийни/ и наблегнеш на храни с нисък глекимичен индекс, фибри и протеин, се намаля калорийния прием и без да се броят калориите. От там отслабваш. Или искаш по наУчно?

Спортна медицина...жалко, че няма такава в медицинския!

Последна редакция: пт, 13 дек 2019, 14:35 от Punk_GirL

# 143 13 дек. 2019, 14:32 ч.
  • Мнения: X
Що бе, аз те разбирам...просто моята представа за удоволствие от живота не е да се тъпча с боклуци, пък после да се моря от зор във фитнеса.
Предпочитам лесния начин....   Smiley  мързелива съм.

# 144 13 дек. 2019, 14:34 ч.
  • INFJ
  • Мнения: 9 347
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:30
Скрит текст:
Съжалявам, аз не виждам нещо грешно в репликата си.
По постовете ти съдя, че не спортуваш, така че и ти няма да ме разбереш.
Винаги съм отворена към "ограмотяване", особенно когато съм "неука".

И благодаря за пожеланието, но аз не искам да съм слаба!

Ами... спри да спортуваш тогава и само яж Joy
Храната е в основата на всичко. Особено за хора, които искат да свалят много килограми.

# 145 13 дек. 2019, 14:38 ч.
  • Мнения: 1 290
Цитат на: Elunaria в пт, 13 дек 2019, 14:34
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:30
Скрит текст:
Съжалявам, аз не виждам нещо грешно в репликата си.
По постовете ти съдя, че не спортуваш, така че и ти няма да ме разбереш.
Винаги съм отворена към "ограмотяване", особенно когато съм "неука".

И благодаря за пожеланието, но аз не искам да съм слаба!

Ами... спри да спортуваш тогава и само яж Joy
Храната е в основата на всичко. Особено за хора, които искат да свалят много килограми.

Това е в противоречие със теорията ми. За мен спортът е на първо място, после е храната.
Тук вече има различни тълкования на "храна".

# 146 13 дек. 2019, 14:41 ч.
  • INFJ
  • Мнения: 9 347
Теорията ти ще издиша в момента, в който решиш да помогнеш на някой, който тежи 100+кг. Какъв спорт, какви 5лв? Това се сваля само с диета/режим на хранене. Минималните движения, на които са способни такива хора, могат да помогнат, но не и да решат проблема.

# 147 13 дек. 2019, 14:42 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:38
Цитат на: Elunaria в пт, 13 дек 2019, 14:34
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:30
Скрит текст:
Съжалявам, аз не виждам нещо грешно в репликата си.
По постовете ти съдя, че не спортуваш, така че и ти няма да ме разбереш.
Винаги съм отворена към "ограмотяване", особенно когато съм "неука".

И благодаря за пожеланието, но аз не искам да съм слаба!

Ами... спри да спортуваш тогава и само яж Joy
Храната е в основата на всичко. Особено за хора, които искат да свалят много килограми.

Това е в противоречие със теорията ми. За мен спортът е на първо място, после е храната.
Е, що да е в противоречие?
Нали спортът е основното при отслабване?Ти не искаш да си слаба.Значи, спираш да спортуваш, продължаваш да се тъпчеш и дебелееш.Логично.
Та, ето затова не ограмотявам....щото дори не се четете и не знаете какво сте писали само няколко поста по-нагоре.   Smiley

# 148 13 дек. 2019, 14:46 ч.
  • Мнения: 1 290
А, чакайте сега! Обратното на слаба, не е задължително дебела, може и да е силна, нали?

Elunaria свидетел съм на доста затлъстели хора, които се опитват да спортуват. Повярвай ми има движения, от които да се почне. Само желания трябва.

# 149 13 дек. 2019, 15:04 ч.
  • Мнения: 18 542
Цитат на: Punk_GirL в пт, 13 дек 2019, 14:30
Съжалявам, аз не виждам нещо грешно в репликата си.
По постовете ти съдя, че не спортуваш, така че и ти няма да ме разбереш.
Винаги съм отворена към "ограмотяване", особенно когато съм "неука".


Нещо не виждам да имаш желание да се ограмотяваш...  Държиш си на теорията и това е. Ами поздравления, но теорията ти издиша от всякъде. Явно въобще нямаш идея реално какво се случва в тялото ти. Бъхти си се, а в момента, в който няма да можеш поради проблеми със стави или се контузиш или те завърти живота, друга песен ще пееш, ама то докато не ти дойде до главата, може много да се философства.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата