Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 45
  • Мнения: 3 859
Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф.  Peace
На каква диета си?  Simple Smile

# 46
  • София
  • Мнения: 2 868
И аз не мога да намеря мотивация. В момента съм 61.5 кг. Искам да сваля до 58 кг. и не мога... А не е много.

# 47
  • Мнения: 11 890
Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф.  Peace
На каква диета си?  Simple Smile
Carnivore  Sunglasses

# 48
  • Azeroth
  • Мнения: 4 226
Е, чак пък за 3кг да няма мотивация.. Хората по 30 свалят. Мини на салати и супи за десетина дни и готово.

Последна редакция: чт, 28 ное 2019, 23:12 от Elunaria

# 49
  • Мнения: 3 859
Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф.  Peace
На каква диета си?  Simple Smile
Carnivore  Sunglasses
Да, сегя я видях. Буквално безвъглехидратна  Simple Smile. От колко време я спазваш?

# 50
  • Мнения: 11 890
Скрит текст:
Мотивира ме липсата на болки в ставите, значителното подобрение в качеството на съня, стабилните нива на енергия и настроение. Обичам си диетата и я спазвам с кеф.  Peace
На каква диета си?  Simple Smile
Carnivore  Sunglasses
Да, сегя я видях. Буквално безвъглехидратна  Simple Smile. От колко време я спазваш?
След месец и половина, ще стане 1 година.
Не е точно безвъглехидратна, защото ям млечни, а там има по малко.

# 51
  • Мнения: 22 749
Е, чак пък за 3кг да няма мотиваци... Хората по 30 свалят. Мини на салати и супи за десетина дни и готово.
Последните 3 са най-трудни. В началото се сваля със страшна скорост и постепенно се забавя все повече и повече.

# 52
  • Мнения: 68
Здравейте,
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо,  като в следствие  получих  болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на  красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?
И аз трябва да сваля едни 20кг в следствие от раждането , но не знам как ще стане .. И аз нямам воля

# 53
  • Мнения: 689
Сега се сетих и за друго, което ме мотивира освен огледалото.
Мотивира ме бебето. Родих юни месец. От един месец вече правя упражнения с бебето, което използвам като тежест (9кг е). Слагам го в ергономична раница и правя клекове или го държа в поза самолет и правя коремни преси. Залива се от смях докато ги правим тези упражнения. Страшно ме мотивира смеха му и забавлението, а за мен има стегнато дупе и плочки. Всички печелят. Това за скоро родилите мами Hug

ПП. Не е точно за диета, но все пак упражненията/спорта са неизменна част от отслабването.

# 54
  • Мнения: 14 884
Здравейте,
Невролог ми препоръча да сваля килограми, които качих сравнително бързо и изненадващо,  като в следствие  получих  болки в ставите и костите. Тоест трябва да отслабна не само в името на  красотата, но заради здравето. Въпреки че стимулът за здравето би трябвало да е голям, аз не го чувствам съвсем така - само се каня да започна диета, но вече месец отлагам. Вие как си стимулирате волята?
Аз нямам воля. Но имам най - важната (за мен) мотивация - здравето ми. Мразя хапове, мразя доктори, мразя болници, мразя да съм болна... И съм готова и на невъзможното, за да не се срещам с тях Никога повече. 4-та година съм на "диета", не ми тежи, оправих и кг, и здраве. Това ми е най - най - силната мотивация да продължавам. А и, честно казано, харесвам това, което отразява огледалото.

# 55
  • София
  • Мнения: 10 155
Доктора каза, че трябва да сваля поне 15кг максимално бързо. Другите 5, които също са излишни, после може да си ги държа, ако съм искала. Обаче какво значи максимално бързо, за да е здравословно?
До 1 ,5кг . на седмица

# 56
  • Мнения: 391
Влизам да ви се похваля, че за 8 или 9 дни без сладко, хляб, газирано, мазно, пържено съм 3 кг. надолу. 😱😎

# 57
  • Варна
  • Мнения: 2 425
Ако се разходиш 5 км, без прием на вода , ще изгубиш още 3кг .

# 58
  • Мнения: 391
Знам, със спорт със сигурност би било по лесно. Но ми е абсолютно невъзможно да го включвам в програмата си.
Затова се опитвам да следя храната, да пия много вода и така. Наясно съм и че тези 3 кг. са главно задържана вода, но доближаването на 5 на кантара много ме радва. 😄

# 59
  • Мнения: 11 890
Със спорт не се отслабва  Grinning

Със спорт се стягаш, тонизираш, градиш мускули, подобряваш устойчивостта на тялото и т.н ред позитиви, но не се отслабва.

Общи условия

Активация на акаунт