Аз съм дребна (личи си по пръстите, китките и черепа - трудно си намирам гривни, пръстени, часовници, шапки и очила) и над 50 кг пускам шкембе и ми се трият бедрата, например.
- Публикувана: 25 ноем. 2019, 19:51 ч.
- Последно мнение: 16 март 2020, 13:21 ч.
Какво ви дава воля да спазвате стриктно диета
Освен костната маса и обема на мазнините, за теглото голямо значение има и количеството на мускулите, така че килограмите като калориите са нещо относително.
75 кг изобщо не са нормално тегло за 178 височина. Смята се височината минус 114 за жени, т.е. за ръст 178 макс 64 кг. А ако дамата е с леки кости даже и до 60 кг според мен. Аз, например, съм висока 166 см и нормалното ми е 50 кг. В деветия месец на бременността бях 65 кг и бях 🐘, а по Вашата логика би трябвало това да ми е нормалното. Сега съм 52 кг (6 месеца след раждането), но двата кг са ми на гърдите, защото кърмя.
И от кога е -114??????
Винаги е било -100, тука последните 5г гледам почнаха да обясняват -110, сега още.
-100 си е нормално за телосложението, сега ако иска по малко, да, но това е здравословното тегло.
Отдавна на Франсоаз не й се връзвам. Преди години караше на плодове и се отбиваше в темата НВВМ да пропагандира режима си и да обяснява как яденето на месо и мазнини е вредно. После смени религията, започна с месото и маслото, спря плодовете и стана специалист по ИР.
Ами, не, няма нищо лошо децата да ядат плодове, ориз, картофи, кекс, както и не е нужно да ядат само месо и салата. И дори да си на хранителен режим, това не означава, че не можеш да си позволяваш определени храни в определени количества.
Ами, не, няма нищо лошо децата да ядат плодове, ориз, картофи, кекс, както и не е нужно да ядат само месо и салата. И дори да си на хранителен режим, това не означава, че не можеш да си позволяваш определени храни в определени количества.
Отдавна на Франсоаз не й се връзвам. Преди години караше на плодове и се отбиваше в темата НВВМ да пропагандира режима си и да обяснява как яденето на месо и мазнини е вредно. После смени религията, започна с месото и маслото, спря плодовете и стана специалист по ИР.
Ами, не, няма нищо лошо децата да ядат плодове, ориз, картофи, кекс, както и не е нужно да ядат само месо и салата. И дори да си на хранителен режим, това не означава, че не можеш да си позволяваш определени храни в определени количества.
Ами, не, няма нищо лошо децата да ядат плодове, ориз, картофи, кекс, както и не е нужно да ядат само месо и салата. И дори да си на хранителен режим, това не означава, че не можеш да си позволяваш определени храни в определени количества.
И какво като е сменила режима?
Престъпление ли е?
И аз като Франсоаз съм плюела протеините.
Ама ей ме на. И аз съм пропагандатор голям
Няма как да не сме специалисти.
Подобрили сме си стойностите, здравето, отслабнали сме с доста и задържаме.
И след като явно режима ни действа, не виждам причина да го плюя.
Вегански и вегетарианския режим ми действаше ужасно и ще си го плюя до живот.
Опита си е най-добрия учител.
Предпочитам някой минал през моите трудности, отколкото някой да ми дава акъл, а да не разбива нищичко.
И не, няма лошо да се ядат изброените неща.
Стига да не ти вредят.
Всеки си решава за себе си.
Аз винаги навсякъде съм срещала -114
А пък за "леките" кости не съм се изразила явно правилно, но ме разбирате. Сигурно знаете, че има екто, ендо и мезоморф типове костна и мускулна система. Има даже и прост тест да определиш от кой вид си. С показалеца и палеца на едната ръка да си обхванеш китката на другата. Ако се прехлупват имаш тънка структура, ако се допират средна и ако има разстояние- едра. При мен се прехлупват и затова ако съм повече от 52 кг започвам да изглеждам пълна по моите критерии.
А пък за "леките" кости не съм се изразила явно правилно, но ме разбирате. Сигурно знаете, че има екто, ендо и мезоморф типове костна и мускулна система. Има даже и прост тест да определиш от кой вид си. С показалеца и палеца на едната ръка да си обхванеш китката на другата. Ако се прехлупват имаш тънка структура, ако се допират средна и ако има разстояние- едра. При мен се прехлупват и затова ако съм повече от 52 кг започвам да изглеждам пълна по моите критерии.
Аз винаги навсякъде съм срещала -114
А пък за "леките" кости не съм се изразила явно правилно, но ме разбирате. Сигурно знаете, че има екто, ендо и мезоморф типове костна и мускулна система. Има даже и прост тест да определиш от кой вид си. С показалеца и палеца на едната ръка да си обхванеш китката на другата. Ако се прехлупват имаш тънка структура, ако се допират средна и ако има разстояние- едра. При мен се прехлупват и затова ако съм повече от 52 кг започвам да изглеждам пълна по моите критерии.
А пък за "леките" кости не съм се изразила явно правилно, но ме разбирате. Сигурно знаете, че има екто, ендо и мезоморф типове костна и мускулна система. Има даже и прост тест да определиш от кой вид си. С показалеца и палеца на едната ръка да си обхванеш китката на другата. Ако се прехлупват имаш тънка структура, ако се допират средна и ако има разстояние- едра. При мен се прехлупват и затова ако съм повече от 52 кг започвам да изглеждам пълна по моите критерии.
Аз пък съм срещала за жени 110.
Като бях над 110 кила, китката не можех да я обхвана. Така че теста е меко казано глупав.
А как може да се накара организма да разгражда мазнините на бедрата?
Не може.
https://fitnesinstruktor.com/zasto-s-koremni-presi-ne-se-topi-korema/
Навсякъде тоя корем и талия... Моите вече ще се счупят, шест плочки направих без почти никакви усилия. Организма ми дълбае на места, където има само кости и мускули, но мазнините на бедрата си ги кътка като злато. Не, че не пипа от тях, ама много по-малко. Да им се не види на тия гени...
