Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 25 ноем. 2019, 19:51 ч.

Какво ви дава воля да спазвате стриктно диета

  • 14 197
  • 527
  •   2
Отговори
# 510
  • Мнения: 64
Пробвай да направиш мускули и на краката...Може и там да свалиш. Satisfied
Ами аз и там направих. Знам, че това визуално ги увеличава. Но мускули винаги могат да се редуцират при желание, просто се спират упражненията за крака. С мазнините не е така обаче.

# 511
  • Пловдив
  • Мнения: 6 949
Аз съм дребна (личи си по пръстите, китките и черепа - трудно си намирам гривни, пръстени, часовници, шапки и очила) и над 50 кг пускам шкембе и ми се трият бедрата, например.
И аз съм по-скоро средна към дребна (тънки китки, главата ми е стандартен размер), обаче както съм казвала и друг път - тегло под 60 килограма силно ми пречи на яденето, а аз на яденето си държа. Wink
Бях стигнала до под 55 кг. преди доста години, около 25-26-годишна възраст, и разбира се, много се харесвах, но не успях да ги задържа. Сега целта е поне на първо време 65.


За прехлупването на пръстите около китката има нещо вярно, но зависи и от дължината на пръстите, а и повечкото килограми се отразяват и на китките, както писа Елора, макар и не силно. Моите се прехлупват. Мъжът ми обаче може да си обхване и глезена, аз не мога (моят е 20 см. и малко, неговият - не знам). Мъжете имат по-дълги пръсти по принцип, а има и индивидуални разлики.

Последна редакция: ср, 15 яну 2020, 12:14 от Магдена

# 512
  • Мнения: 485
Пробвай да направиш мускули и на краката...Може и там да свалиш. Satisfied
Ами аз и там направих. Знам, че това визуално ги увеличава. Но мускули винаги могат да се редуцират при желание, просто се спират упражненията за крака. С мазнините не е така обаче.
Масажите в областта ,доста помагат.Стимулира се лимфата в областта(лимфодренажи,LPG,ръчни масажи),спорт.Всичко съчетано с правилно хранене.Бедрата последни се свалят попринцип.Там обмяната е по-бавна ,та така.Спец съм аз ,точно в областта с бедрата .Но за 5-6 месеца,направих чудеса .

# 513
  • Пловдив
  • Мнения: 6 949
Може и да може да се направят някои неща освен общо отслабвяне или липосукция, но като цяло структурата на тялото и местата, където то трупа мазнини, са трудно докъм хич променими.
За масажите съм чувала, че наистина понамаляват обема на определени места като бедрата, но по-скоро за сметка на вода, и искат поддръжка, т.е. периодично повтаряне на процедурата. Нямам личен опит.

# 514
  • Мнения: 64
То ако е течности, а не мазнини, няма смисъл. Ръчни масажи с антицелулитни кремове правих много, спортувам, но явно не мога да подобря достатъчно кръвообращението там.
Иначе съм мезоморф, теста с китката - допират ми се палеца и показалеца, леко могат да се припокрият даже, но на някои места (вкл. китки), все от тях черпи мазнини организма ми, нали тия на бедрата не са много достъпни. А как ги мразя... Joy

# 515
  • Пловдив
  • Мнения: 6 949
Е, как да няма - нали отвън не се вижда дали този обем е течности, или мазнини.
Мазнини локално, мисля, поначало не могат да се махнат без липосукщция. Сега говорят за някакви нови методи от типа на криолиполиза и пр., за тях не знам.

# 516
  • Мнения: 375
Ако искаш съвети как да ги стопиш има теми за спорт. Запиши се, там може да получиш такива.
Тук темата е за хранене, не за спорт.

# 517
  • Мнения: 64
Е, как да няма - нали отвън не се вижда дали този обем е течности, или мазнини.
Мазнини локално, мисля, поначало не могат да се махнат без липосукщция. Сега говорят за някакви нови методи от типа на криолиполиза и пр., за тях не знам.
Да, но ако се разградят мазнините, това може да е трайно, стига човек да не напълнява. Не е нужно повтаряне на процедури, дренажи и т. н. Това имах предвид.

# 518
  • Мнения: 12 377
Някой ще обясни ли как се разграждат мазнини с масажи?

# 519
  • Мнения: 64
Някой ще обясни ли как се разграждат мазнини с масажи?
Ами идеята е, че с масажите се подобрява кръвообращението и съответно сигналите на организма за разграждане на мазнини да достигат до слабо кръвоснабдените мастни клетки на целулита.

# 520
  • Мнения: 15 555
Отдавна на Франсоаз не й се връзвам.
Скрит текст:
Преди години караше на плодове и се отбиваше в темата НВВМ да пропагандира режима си и да обяснява как яденето на месо и мазнини е вредно. После смени религията, започна с месото и маслото, спря плодовете и стана специалист по ИР.

Ами, не, няма нищо лошо децата да ядат плодове, ориз, картофи, кекс, както и не е нужно да ядат само месо и салата. И дори да си на хранителен режим, това не означава, че не можеш да си позволяваш определени храни в определени количества.

Че аз не карам никой да ми се връзва, и да ми вярва....Smiley   Споделям личен опит, и негативен, и позитивен, пък кой как ще го приеме и дали ще вярва, не е мой проблем.
Скрит текст:
Писала съм нееднократно как нищо не постигнах с вегетарианството, включително и в темите за НВ ВМХ.И какво постигнах за две години ВМ НВХ.Няма да се повтарям пак....
От това

до това

без глад, с доволно похапване, без особен спорт, ако не смятам ходенето...като добавим и перфектното кръвно, подобрени КЗ, инсулин, холестерол, триглицериди, оправена желязодефицитна анемия, псориазис в ремисия, невероятните  енергия и тонус, никакви торти, пасти, вафли, хляб, картофи и ориз не могат да ми заменят начина, по който се чувствам и изглеждам сега.
От това по-голяма мотивация....
Пък който иска да вярва и да се връзва....   Smiley

# 521
  • Велико Търново
  • Мнения: 7 028
Работя и то по 12 дни без почивка, но през седмицата работя по 6 часа. От 8-14 и от 14-20.
Истината е, обаче се преуморявам и затова най-вероятно не мога и да отслабна.
Крайно време е да спра с геройствата и да започна да почивам.Нито децата ми, нито мъжа ми ще умрат, ако всичко не им е нагласено и поднесено.Животът си минава!
От днес започвам с промените!

Последна редакция: сб, 15 фев 2020, 22:45 от siska79

# 522
  • Германия
  • Мнения: 79
Работя и то по 12 дни без почивка, но през седмицата работя по 6 часа. От 8-14 и от 14-20.
Истината е, обаче се преуморявам и затова най-вероятно не мога и да отслабна.
Крайно време е да спра с геройствата и да започна да почивам.Нито децата ми, нито мъжа ми ще умрат, ако всичко не им е нагласено и поднесено.Животът си минава!
От днес започвам с промените!
Да отслабнеш? Та ти си в перфектна форма!

Последна редакция: сб, 15 фев 2020, 23:53 от nisilia

# 523
  • Мнения: 3 958
Носенето на ядене в кутии на мен не ми омръзва, правя го от години. Особено откакто все следвам някакъв тип хранене или диета, а не мога да си намеря точно такива неща за ядене в заведенията около нас. Има предимно тип стол, като ти дават месото порция с картофено пюре, а на теб ти трябва салата и сметката стане 15 лева. Това в хубавия стол. В другия се намира понякога, но толкова гнусно пилешко филе никога не бях яла. И затова кутиите Simple Smile Дори преди като ходех с трамай на работа, това не ме спираше. Сега с колата е много по-лесно, особено откакто паркирам точно до офиса.

Сиска, аз те чете в различни теми (включително и в Дюкан беше писала преди година и половина) и направо ме изуми волята ти, при положение, че си толкова заета. Но човек наистина има нужда от почивка. Гледай да не прегориш. Какво мисли треньорът ти по въпроса?

# 524
  • Велико Търново
  • Мнения: 7 028
Eden, истината е, че с годините ми намаля мотивацията да спазвам фанатично хранителен режим т.е. аз и сега не ям пакетирани и вредни храни, но както много пъти съм писала мога да преям с извара, белтъци, яйца, масло и т.н. Така, че чудо голямо, че не ям въглехидрати. Когато съм отсбалвала преди много години и друг път съм го писала идея си нямах от п, в, м, нямаше интернет и фитнес гурута. Просто се променяме с годините и това е, факт.
Аз имам едно лошо качество-нямам навика да почивам, живеем в нова къща от 5 години и аз нито веднъж не съм сядала на дивана, за мен време прекарано в седене, лежане, разходки и т.н. ми е загубено. Постоянно работя-дали на работа, дали у нас, не се спирам. Та по този повод той иска да види до къде мога да стигна, защото и годините ми не са малко и ставането в 4.45 и двуразовите тренировки и така. Естествено, че осъзнавам, че това не е добре и не е нормално и затова се опитвам леко-полеко да се променям, защото си давам ясна сметка, че живота ми минава в гонене на някаква цел с неособено голяма стойност.
Ето тази седмица ще имам само пет тренировки, утре ще спя или поне ще се опитам до 6 часа. За мен ставането след 5 е успиване и деня не ми стига.
Стана малко искрено и лично, но пък може и за някой друг да е полезно.

Общи условия

Активация на акаунт