Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 15
  • Мнения: 15
Хубаво ще е да се образоваш малко по тази тема. Не може да стоиш гладна и да си съсипваш здравето, за да си слаба. Има си здравословни режими, които да спазваш и да направиш начин на живот.
Таке.. трябва да си направя списаче какво да ям?

# 16
  • Varna
  • Мнения: 18 708
Хубаво ще е да се образоваш малко по тази тема. Не може да стоиш гладна и да си съсипваш здравето, за да си слаба. Има си здравословни режими, които да спазваш и да направиш начин на живот.
Таке.. трябва да си направя списаче какво да ям?
Теди, няма да напълнееш ако се храниш балансирано и се движиш. С глад обаче рискуваш още да влошиш и без това разклатеното вече здраве.

# 17
  • Мнения: 15

Теди, няма да напълнееш ако се храниш балансирано и се движиш. С глад обаче рискуваш още да влошиш и без това разклатеното вече здраве.
Ям но само сухо, ходя много, но пак ме е страх от напълняване

Последна редакция: ср, 11 дек 2019, 15:22 от bubanka

# 18
  • Varna
  • Мнения: 18 708

Ям но само сухо, ходя много, но пак ме е страх от напълняване
Знаеш, че не можеш цял живот да гладуваш нали? Трябва да се храниш, все още организма расте, формира се. Цикъла ти редовен ли е?И там очаквай изненади, ако продължиш да сваляш с глад.

# 19
  • Мнения: 205
Аз на твоята възраст също от незнание една лятна ваканция свалих 12 кг с як глад . Задържах ги и нищо не ми стана, но тогава достъп до Интернет нямахме. Знаех само за разделно хранене и диети с плодове от майка ми, които не ми действаха дългосрочно. Яд ме е, че тогава нямаше никаква достъпна информация за нисковъглехидратно хранене. Щеше бая проблеми и глад да ми спести. Сега е пълно с режими, прочети. Гладуването също е метод, но не е за подрастващи!

# 20
  • Мнения: 15
Аз на твоята възраст също от незнание една лятна ваканция свалих 12 кг с як глад . Задържах ги и нищо не ми стана, но тогава достъп до Интернет нямахме. Знаех само за разделно хранене и диети с плодове от майка ми, които не ми действаха дългосрочно. Яд ме е, че тогава нямаше никаква достъпна информация за нисковъглехидратно хранене. Щеше бая проблеми и глад да ми спести. Сега е пълно с режими, прочети. Гладуването също е метод, но не е за подрастващи!
Ще прочета, но вече всяка втора храна има въглехидрати....🙁

# 21
  • Мнения: 292
Анорексия, по скоро има нужда от професионална помощ. Не от диети.

# 22
  • Мнения: 15
Анорексия, по скоро има нужда от професионална помощ. Не от диети.
Анорексия? Нямам анорексия😀
Да трябва ми психолог поприцип!
И още диети!😁
Иначе мерси

# 23
  • Azeroth
  • Мнения: 4 228
Това е болест на ума, не се хваща от въздуха, а от определен начин на мислене. Натам си тръгнала, така че поискай от вашите да те консултират с професионалист - диетолог, психолог.
С гладуване няма да стане, ще се поболееш. Много са нещата, които може да се случат - липсваща менструация, силен косопад, сърдечни проблеми...
Стягай се и прави всичко с мисъл и ум.

# 24
  • Мнения: 15
Това е болест на ума, не се хваща от въздуха, а от определен начин на мислене. Натам си тръгнала, така че поискай от вашите да те консултират с професионалист - диетолог, психолог.
С гладуване няма да стане, ще се поболееш. Много са нещата, които може да се случат - липсваща менструация, силен косопад, сърдечни проблеми...
Стягай се и прави всичко с мисъл и ум.
Да ще поискам, защото имам постоянни притеснения,че ще кача килограми и супер много ме е страх, последствията са супер жестоки чела съм, но пак продължавам...

# 25
  • Мнения: 205
Анорексия се хваща от неправилни диети с постоянен йо-йо ефект. Накрая спираш всичко да ядеш. Аз съм минала през това - три години без менструация, а сега имам и артрит, предполагам страничен ефект. Дълго се лутах, докато разбера как да поддържам тегло, защото ако си ям всичко пълнея.

# 26
  • София
  • Мнения: 8 560
Взимаха ми кръв,но не излезна нищо, от скоро съм бледа и постоянно ми е студено, има ли възможност да имам анемия все пак не съм яла доста дълго време?
Йо-йо ефект това ме е най-много страх..!
Вземали са ти, но не е ясно за какво. Обсъди го с някой възрастен, който те гледа и искай да ти направят по подробни изследвания за нивото на витамини, желязо и др.. Не е нормално да си бледа и все да ти е студено - това говори за липси в организма и е хубаво навреме да се установят, за да започне адекватно лечение (прем на определени витамини и др.). Хубаво е да отидеш на диетолог, който да ти изготви режим на хранене съобразен с гастрита и изтощения ти организъм. От йо-йо ефекта не се плаши толкова, ти си само на 15г. и тялото ти още се развива. Нито сегашаните ти кг. са константа, нито ако напълнееш ще останеш така. Сега мисли повече за здравето си  отколкото за талията си, защото талията може да я променяш, но някои здравословно увреждания си остават за цял живот или имат лоши последствия.

# 27
  • Мнения: 15
Анорексия се хваща от неправилни диети с постоянен йо-йо ефект. Накрая спираш всичко да ядеш. Аз съм минала през това - три години без менструация, а сега имам и артрит, предполагам страничен ефект. Дълго се лутах, докато разбера как да поддържам тегло, защото ако си ям всичко пълнея.
Ужасс

# 28
  • Мнения: 205
Анорексия се хваща от неправилни диети с постоянен йо-йо ефект. Накрая спираш всичко да ядеш. Аз съм минала през това - три години без менструация, а сега имам и артрит, предполагам страничен ефект. Дълго се лутах, докато разбера как да поддържам тегло, защото ако си ям всичко пълнея.
Ужасс
Да, не е приятно, за това гледай да ядеш месо, яйца и зеленчуци и гледай да не падаш под 1200 -1400 калории на ден, защото идва един момент, в който от нищо не можеш да отслабнеш, а само пълнееш. И на 15 още растеш и се развиваш, по-стриктните режими са за вече възрастни организми.

# 29
  • Мнения: 15
Да, не е приятно, за това гледай да ядеш месо, яйца и зеленчуци и гледай да не падаш под 1200 -1400 калории на ден, защото идва един момент, в който от нищо не можеш да отслабнеш, а само пълнееш. И на 15 още растеш и се развиваш, по-стриктните режими са за вече възрастни организми.
Добре мерси много, а от пълнозърнест хляб не се пълнее нали?

Последна редакция: ср, 11 дек 2019, 15:23 от bubanka

Общи условия

Активация на акаунт