Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 30
  • Мнения: 856
Спортувай, не гладувай!
Протеини и мазнини са важни за организма, особено подрастващия, а въглехидратите да не са от бързите, защото и съвсем без тях не може.

# 31
  • Мнения: 353
Анорексия се хваща от неправилни диети с постоянен йо-йо ефект. Накрая спираш всичко да ядеш. Аз съм минала през това - три години без менструация, а сега имам и артрит, предполагам страничен ефект. Дълго се лутах, докато разбера как да поддържам тегло, защото ако си ям всичко пълнея.
Ужасс
Да, не е приятно, за това гледай да ядеш месо, яйца и зеленчуци и гледай да не падаш под 1200 -1400 калории на ден, защото идва един момент, в който от нищо не можеш да отслабнеш, а само пълнееш. И на 15 още растеш и се развиваш, по-стриктните режими са за вече възрастни организми.
Добре мерси много, а от пълнозърнест хляб не се пълнее нали?
От всичко се пълнее, когато не е в правилното количество

# 32
  • Мнения: 14
Анорексия се хваща от неправилни диети с постоянен йо-йо ефект. Накрая спираш всичко да ядеш. Аз съм минала през това - три години без менструация, а сега имам и артрит, предполагам страничен ефект. Дълго се лутах, докато разбера как да поддържам тегло, защото ако си ям всичко пълнея.
Ужасс
Да, не е приятно, за това гледай да ядеш месо, яйца и зеленчуци и гледай да не падаш под 1200 -1400 калории на ден, защото идва един момент, в който от нищо не можеш да отслабнеш, а само пълнееш. И на 15 още растеш и се развиваш, по-стриктните режими са за вече възрастни организми.
Добре мерси много, а от пълнозърнест хляб не се пълнее нали?
От всичко се пълнее, когато не е в правилното количество
Рядко ям, почнах от скоро да ям 3-4 пъти на ден, но наблягам повече на ябълки или неща без хляб

# 33
  • София
  • Мнения: 4 384
Аз ще отговоря директно на въпроса ти. Килограмите ти са супер, няма нужда да отслабавш повече. Аз съм 160см и крайната ми цел е 53 кг. Гледай си гастрита сега и да качиш покрай него 2-3 кг, ще ги свалиш бързо после. Движи се, не яж джънк, гледай си здравето. Най-красиви сме като сме здрави. Когато тялото страда, това се изписва и на лицето.

# 34
  • Мнения: 3 576
С родителите си ли живееш? Те нямат ли поглед върху това, което ядеш и пиеш? В момента килограмите са ти най-малкия проблем. Направи си здравословно меню, за да можеш да се справиш с гастрита. Запиши се на някакъв спорт и не яж боклуци.

# 35
  • Мнения: 14
С родителите си ли живееш? Те нямат ли поглед върху това, което ядеш и пиеш? В момента килограмите са ти най-малкия проблем. Направи си здравословно меню, за да можеш да се справиш с гастрита. Запиши се на някакъв спорт и не яж боклуци.
Да с нашите живея, ям неща който са ми позволени, но поприцип аз не искам да ям не мога да тренирам и скачам защото имам киста, поне два месеца не трябва да тренирам нищо(ходя си бързо,тичам си)

# 36
  • Мнения: 3 576
И като не искаш да ядеш искаш ли да живееш?

# 37
  • Мнения: 68
Аз ако съм на майка ти, една тояга и ще се оправиш, но явно са изпуснали момента. Чети, образовай се, храни се здравословно, то е ясно, че в семейството не си научила тези неща, но се вземи в ръце, казвам ти го като майка, синът ми е горе-долу на твоята възраст.

# 38
  • София
  • Мнения: 3 646
Теди, ако отслабнеш още , ще изглеждаш зле.Това,което можеш да направиш в момента е да тренираш здраво и...да хапваш здраво Simple Smile
Двете неща се компенсират,повярвай,няма да качиш още килограми.
Видях,че имаш киста и е малко тегаво с тренировките,но може да пробваш йога да речем.1 час усилени тренировки ще те оставят без дъх и няма да има нужда да ограничаваш храната.Яж наволя това,което са ти казали,че ти е позволено и постепенно добавяй по още нещо.
Лишавайки организма от храна, ще го накараш от най-малкото да трупа.С тези си килограми както си и с тренировки,ще станеш супер,със страхотни,стегнати форми!
Съсредоточи усилията си върху това.Само намери подходящия спорт,задължително се консултирай със специалист.
Simple Smile Успех!

# 39
  • Мнения: 5
Здравей, всички са ти дали много добри съвети!

Само да добавя, че ме плашиш ментално накъде си се запътила. Много е нещастен пътя на гладуването, губиш приятели накрая също. Възтановявам се от коварната анорексия и с помощта на психолог и изготвен режим се връщам обратно към един по нормален и пълноценен начин на живот.

Седни и помисли кой те накара да започнеш тези безпощадни диети и се отдалечи възможно най- много от тях. Това са токсични хора, които не заслужават да са покрай теб и да ти вменяват простотии.

Бъди умна и се пази!

Общи условия

Активация на акаунт