Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 19
Въпросът ми е ,колко време след секцио сте започнали да правите коремни преси?

# 1
  • Мнения: 2 005
ПОНЕ 3-4 месеца. Питай и доктора.

# 2
  • Стара Загора
  • Мнения: 688
Зависи преди секциото правила ли си изобщо преси. Ако да, предполагам след 2 месеца е ок. Ако не, бих изчакала 5-6 месеца. И бих заложила на планк и клякане.

# 3
  • Там за туманами...
  • Мнения: 66
Единствено и само след разрешение от лекар!

# 4
  • Мнения: 167
След секцио не бива да се прави спорт 12 седмици и няма значение преди това правени ли са коремни преси или не.
След 12та седмица се започва с леки упражнения, все пак е коремна операция.
Освен това първо трябва да се види от лекар дали се е затворила диастазата. Това е една дупка около пъпа, коята се образува при разтежа на корема. Докато не се затвори Не се прави нищо, което напряга правите / средните мускули на корема.

Общи условия

Активация на акаунт