Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 23 ян. 2020, 10:23 ч.

Витамин В12 - тема 6

  • 5 822
  • 242
  •   1
Отговори
# 225
  • Мнения: 6 629
20 капки на колко мг желязо се равняват? Thinking

# 226
  • Мнения: 1 929
20 капки на колко мг желязо се равняват? Thinking
честно казано не знам, ще погледна утре в листовката. Досега съм пила само по време на бременност и въобще не съм наясно с желязото и дозите му. Но ме е страх да пия повече без лекарско предписание, защото знам, че то е токсично в по-големи дози

# 227
  • София
  • Мнения: 1 856
И аз съм в страшна чуденка...след вливане на желязо съм,.приеха ме с желязо 2,4 и феритин 4,хемоглобин 108...Обаче при изписването нямам контрола Sad
Щях да ходя на лаборатория миналата седмица и при лл,но с оглед на обстановката го отложих,в момента нищо не пия!А б12 ми е198 Sad
Направо чудна картинка!

# 228
  • Мнения: 7 401
Трябва да откриете причината за тези анемии, най-вероятно нещо в червата. Иначе омагьосания кръг няма да изчезне.

И В12 е много ниско, но мисля, че първо трябва да се погрижете за желязото, вземайте и вит.С

# 229
  • Мнения: 327
Привет, на всички!Искам да споделя за моята одисея с дефицитите на витамини.Всичко започна с постепенно гадене, невъзможност за заспиване,нелълноценен сън , кошмари, до   резки изтръпвания по крайници,лице ,депресия,болка в главата, паник атаки..Направих съответните консултации...оказа се ,че имам умерен дефицит на витб12 — 196 pmol/l фолиева киселинa —7pmol/l  и  вит Д — 28.Имам гастрит и рефлукс и приемам инхибитори и антиациди от години.Хематологът ми назначи 3х3 фолиева за 4 дни и 3х2 за още месец от 0,4, аз си доназначих 5 инжекции вит б12/ цианкобаламин/ и сублингвални таблетки/метилкобаламин от 1000/ след това .Вит Д не го приемам засега.Потрепванията и изтръпванията намаляха,но пък напрегнатостта се увеличи в пъти.Останалите ми кръвни изследвания са в норма.Имам чувството ,че самите витамини ми причиняват хиперактивност.Малко не спазвам и точни часове и дозировки на прием.

# 230
  • Мнения: 6 629
Имам съмнения, че нивата ми на фолиева киселина не са ок, щях да изследвам и това. Confused И почти до края на 2018 г ядях много рядко месо.  Нямам твърде обилен цикъл, никакви известни стомашни проблеми (рефлукс, болки, киселини и др.). Единствено понякога се случва да ми провървят венците, но нищо фрапиращо. За червата вече знам ли, там явно симптомите не са чак толкова явни- аз нямам никакви оплаквания с храносмилането, но май това не е гаранция. Но почти до края на 2018 г ядях всевъзможни пълнозърнести- варива, зърнени, хляб, а месо доста по-ограничено и явно оттогава са се натрупвали дефицитите...

# 231
  • Мнения: 1 929
И не е много по темата, но какво не можеше да се пие заедно или имаше ограничение на прием с няколко часа - желязото с Б12, или желязо и вит. Ц, или Б12 и вит. Ц? Заради дефицити трябва да приемам вит. Ц, Б12, желязо и вит. Д и се чудя кое с кое не можеше Flushed
Благодаря Simple Smile

# 232
  • Мнения: 157
Желязото и В12 трябва да са на максимално възможно разстояние едно от друго, за витамини С и Д не знам.

# 233
  • Мнения: 6 629
Вит. Ц подпомага усвояването на желязото, аз ги пия заедно или близо едно до друго (вит. Ц ми е с удължено освобождаване). Б 12 взимам  с интервал минимум 4 часа от желязото  (но съм го спряла, защото щях да го изследвам). Вит. Д приемам сутрин или в първата част на деня (той си противодейства с магнезия, но  подпомага усвояването на калция).
Също така, калций или млечни на минимум 2 часа интервал с желязото (калций, кофеин пречат на усвояването на желязото). На мен калцият ми е само от хранителни източници, никога не съм суплементирала.

# 234
  • Мнения: 1 929
Благодаря ви, момичета, Hug то цяла наука Grinning
Трудна работа с това съчетаване. Преди да разбера за тези дефицити (тоест ми слага година), нищо не съм пила. А сега да се чудиш как да ги приемаш.
И аз калций не пия, въпреки че в темата за Дто четох, че с него трябва и К, и калций. Пия само Д.

# 235
  • Мнения: 6 629
К 2 се приема с големите дози вит. Д, иначе не е необходимо. Можеш да приемаш вит Д и без да суплементираш с калций. Най-добре да се набавя всичко с храната и да се суплементира само при доказан дефицит. А ако се върнем към темата за Б 12- прием на Б 12 може да понижи желязото...

# 236
  • Мнения: 5
Здравейте, Преди около два месеца се оказа, че имам дефицит на Б12 и Д, както и висок пролактин. Започнах терапия с Б12 +фолиева киселина, вит.Д. и достинекс. След около 3, 4 ден от терапията ми се появи усещане за бодлички в крайниците и по-скоро в ръцете. На по-късен етап добавих и Магнезий, заради това усещане. Въпросът ми е дали някой от вас е имал такъв страничен ефект от приема на някои от тези витамини. От седмица съм спряла Достинекса, но мравучкането продължва вече 2-ри месец.

# 237
  • Мнения: 4 947
На мен ми излязоха резултатите от кръвните. След 3 месеца пиене на вит. Б12, един почивка, съм вдигнала от 219 на 
B12 - 433pg/ml (реф.ст-ти 180-914),
фолиева 18,62ng/ml (реф.ст-ти 5,21-40,0),
хомоцистеин 5,7umol/L<=12

Според мен нищо не е и се чудя дали да не взема пак на сама глава за още три месеца. Следващите ми кръвни са октомври чак. До тогава ако не вземам нищо, сигурно ще съм пак на 200.

# 238
  • Мнения: 296
Аз май имам дефицит на Б12, но не успях да се изследвам заради "пандемията". От това което разбрах се набавя естествено от животински храни - предимно месо и мляко, които в днешно време са едни от най-големите отрови за организма. Имаше и още 2-3 храни, които също са със съмнителни качества в наши дни. Ще ходя понеделник на алтернативна медицина и ще попитам за алтернативни храни, че на пост и молитва не си е работа Simple Smile

# 239
  • Мнения: 565
Здравейте, Преди около два месеца се оказа, че имам дефицит на Б12 и Д, както и висок пролактин. Започнах терапия с Б12 +фолиева киселина, вит.Д. и достинекс. След около 3, 4 ден от терапията ми се появи усещане за бодлички в крайниците и по-скоро в ръцете. На по-късен етап добавих и Магнезий, заради това усещане. Въпросът ми е дали някой от вас е имал такъв страничен ефект от приема на някои от тези витамини. От седмица съм спряла Достинекса, но мравучкането продължва вече 2-ри месец.
На мен ми се случи,включително и изтръпване на небцето и горната устна,имах чувството,че съм си сложилс нещо в устните.Познати с дефицит ми казаха,че е от високата доза,после лекарят го потвърди.Отмина след 1 седмица.Яз бях с начални нива 196 а дозата ми беше 2*1000 мгр.

Общи условия

Активация на акаунт