Публикувана: 2 фев. 2020, 18:27 ч.
Последно мнение: 28 фев. 2020, 18:18 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 25

32 727
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите върху нивата на кръвната захар след консумация на ябълка и банан?
Какви са препоръките за консумация на банани в контекста на диета за контрол на кръвната захар?
Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и режим за щитовидната жлеза?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите върху нивата на кръвната захар след консумация на ябълка и банан?
  
  След консумация на ябълка на гладно, резултатът беше 4,7. Половин час по-късно, след изяждане на средно голяма купешка ябълка, резултатът се повиши до 6,1. Това показва значително увеличение в нивата на кръвната захар. Въпреки че не е споменат резултат след консумация на банан, участниците в дискусията изразяват загриженост, че бананът може да доведе до още по-високи нива на кръвната захар.
- Какви са препоръките за консумация на банани в контекста на диета за контрол на кръвната захар?
  
  Според различни участници в дискусията, недоузрелият банан е по-подходящ, като се препоръчва половин такъв. Това се дължи на по-ниското съдържание на усвоими въглехидрати в него. Въпреки това, има различни мнения относно консумацията на банани при диета за контрол на кръвната захар, като някои участници изразяват съмнения за подходящото им използване в този контекст.
- Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и режим за щитовидната жлеза?
  
  Въпреки че не е изрично споменато в дискусията, препоръките за контрол на кръвната захар и режим за щитовидната жлеза включват избягване на храни с висок гликемичен индекс и товар, като плодовете се консумират в умерени количества. Освен това участниците споделят своя опит и съвети за поддържане на здравословно състояние при тези условия.
- Какви са препоръките за отслабване и предотвратяване на отпусната кожа?
- Какво представлява ВМ НВХ?

# 495 19 фев. 2020, 17:48 ч.

София
Мнения: 1 710

Точно, аз ако ям сладко на гладно и после ми прималява. Ако обаче е след хранене нямам последици

# 496 19 фев. 2020, 18:02 ч.

Мнения: 40 827

Цитат на: Рися в ср, 19 фев 2020, 15:44

Скрит текст:

Цитат на: sisi.. в ср, 19 фев 2020, 12:55

Цитат на: Елора в ср, 19 фев 2020, 06:03

Не ми струва много интелигентно да си вегетарианец или веган, да имаш куп здровословни проблеми и да твърдиш, че искаш да продължиш този режим.
Това е наглост.
Все едно пушач да ми хвали цигари, че не причинявали болести.

Това прозвуча малко странно. Има хора, които се хранят с месо и също имат куп здравословни проблеми. Не вярвам да е нагло да продължават да ядат месо, в този случай, само защото са се разболяли.
И при двата режима (вегетариански и месояден) има варианти за здравословен и нездравословен начин на хранене. Просто човек трябва да се замисля и да внимава какво яде.
Да не говорим, че има фактори, различни от храната, които също разболяват, така че конкретната диета може да не е виновна.

Наистина ли не разбираш или?

Вегетарианците и още повече веганите наваксват нужните им вещества от високовъглехидратни храни. Което съответно в голяма степен води до ИР и диабет. Колкото и да не ти харесва, това е истината.

Това го правят и хора невегетарианци. Аз например в миналото. И месото няма нищо общо, то беше допълнение към картофите и хляба.

Не разбират.
Ама хем един тон вегетарианци имат ИР и куп други проблеми, но си хвалят режима.
От обкръжението ми доста такива има.
С какво право се питам?
Аз съм доказала моя си режим, че действа тук и на близките си.
Резултатите са важни.
И ако един вегетарианец има лоши резултати, какво ми се хвали.
Това неведнъж на познати вегета съм го казвала. Та млъкват.
Двама вегетарианци знам, които си промениха режима. Но се опитват да го направят НВ и осъзнаха, че не може само В да набиваш.
Човек е това, което яде като цяло. Не че няма и други фактори. Но основното е храненето, после движението. Дори пиенето на вода.
И дядо ми ядеше месо. Ама го ядеше с картофи, хляб, ориз.
И имаше един тон заболявания.
И Sisi, не съм обидила накуп всички вегета. Чети внимателно.

Цитат на: Франсоаз* в ср, 19 фев 2020, 16:23

Като вегетарианка бях дебела и болна. Сега като месоядна, съм слаба и здрава. Другите не ме вълнуват.

Точно, кратко и ясно bowuu

Роналд, ако искаш да видиш как ти е след плодове, трябваше само плодове да ядеш.
Ама голям микс си направил. Нищо чудно, че имаш стомашни проблеми. Недей да омешваш така.

# 497 19 фев. 2020, 18:03 ч.

Мнения: 2 275

Така дойде думата, не става въпрос за сравнение на плод и торта, а за реакция на тялото. Аз , половин час след една ябълка такъв глад ме гони ,че и печено агънце ще хапна , иди разправяй на моя стомах "има фибри", но след любимата закуска омлет с ябълка не съм гладна 6-7 часа.
За информация : мазнините също забавят скока на КЗ и инсулин.
А при думата "торта" има и думата "празник".

# 498 19 фев. 2020, 18:07 ч.

Мнения: 40 827

tania6, това с ябълката си е зониране почти. Затова ти се получава.
А тортата ако е по-мазничка също не би трябвало да причини голям скок. Има протеини и мазнини. Но пак си има и доста захар.
Впрочем преди месец ми донесоха едно малко парче веган торта. Много вкусно беше. И се усети, че сладостта идва от естествени съставки, а не бяла захар.
На мен тортите са ми любими и едно време съм преяждала с тях, сега вече се държа прилично и рядко е, само по поводи.

# 499 19 фев. 2020, 18:10 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: elsefi в ср, 19 фев 2020, 15:32

Абсолютно споделям мнението на Sisi. Това пък, че ако иска да забременее момичето да спре да е вегетарианка не мисля, че е удачен съвет. Такива категорични мнения ми идват в повече. Познавам много вегетарианки и веганки и повечето са родили и отглеждат здрави деца. Познавам жени, които след дълги години мъки, след режим на суровоядство или само на плодове забременяха. И накрая, честно да Ви кажа, не познавам вегетарианец, който да има куп болести, за сметка на това почти не познавам месояден, който да е без куп здравословни проблеми.

Аз като забременях, бях веган, през бременноста, от зор , станах суровоядка, защото ми се гадеше от всякаква миризма на манджа. Свалих над 3 килограма по време на бременността. Всички лекари ми бучаха на главата, че съм щяла да родя коте. Родих живо, здраво и красиво като звездичка момченце 3 килограма и половина. Да ми е жив и здрав-вече е на 19 години. Както майка му по време на бременността гризеше лимоните като ябълки и преритваше за маслини, така и той като не види лимони и маслини в хладилника-все едно няма нищо. Laughing

Последна редакция: ср, 19 фев 2020, 23:44 от Не се сърди, човече

# 500 19 фев. 2020, 18:26 ч.

Мнения: 40 827

ИР е пречка често за забременяване. Високия инсулин съсипва яйциклетките доколкото съм запозната.
Не ми е ясно как вегетаринец, консумиращ предимно В чрез който е ясно какво покачва, ще си подобри състоянието.
Ама кой както си реши.

# 501 19 фев. 2020, 18:38 ч.

Мнения: 2 357

Забременях, дори 2 пъти като вегетарианка. Първото родих близо 4 кг. Яде предимно бекон, свински пържоли и риба. За това на 6 г влязохме в болницата с жлъчна криза. Лекарите не можеха да повярват, че на тази възраст моге са има такъв проблем. Как да си обяснят, че от 3 годишно яде предимно месо и бяга от шоколад. До тук с чистото месоядство. Сега яде същото, но със зеленчуци и плодове.
Второто родих 3500, не си пада много по месото. Риба обича.
Елора, след като познаваш толкова много вегетарианци, би трябвало да си забелязала, че са изключително спокойни хора, най- вероятно са си премълчали от възпитание.

# 502 19 фев. 2020, 18:39 ч.

Мнения: 2 275

Елора,
Омлет с ябълка е палео рецепта, а палеото се нагласява по цел и вкус. За палеото се казва, че е в групата на ВМНВХ с малко повече въглехидрати от строгото ВМНВХ, но с много по-малко от "стандартното" хранене. За това съм изумена от разбирането на някои хора, че ВМНВХ е да се яде масло и мас с лъжица, сланина , дори прочетох , че "се пие по 300 мл зехтин".
Обясни на фанатици, че малко парче хляб с много кашкавал, шунка, масло, маслини и др пак е ниско въглехидратно. А това го има дори тук, на първата страница в края на "ВМНВХ за начинаещи" от Андреас, преведено от Шоки.
Естествено говоря за здрави хора. Тези с някакъв проблем си доизкусуряват храненето.

# 503 19 фев. 2020, 18:56 ч.

Мнения: 382

Цитат на: Елора в ср, 19 фев 2020, 18:02

Скрит текст:

Цитат на: Рися в ср, 19 фев 2020, 15:44

Скрит текст:

Цитат на: sisi.. в ср, 19 фев 2020, 12:55

Цитат на: Елора в ср, 19 фев 2020, 06:03

че не може само В да набиваш.

Скрит текст:

Човек е това, което яде като цяло. Не че няма и други фактори. Но основното е храненето, после движението. Дори пиенето на вода.
И дядо ми ядеше месо. Ама го ядеше с картофи, хляб, ориз.
И имаше един тон заболявания.
И Sisi, не съм обидила накуп всички вегета. Чети внимателно.

Цитат на: Франсоаз* в ср, 19 фев 2020, 16:23

Като вегетарианка бях дебела и болна. Сега като месоядна, съм слаба и здрава. Другите не ме вълнуват.

Точно, кратко и ясно bowuu

Елора, а това дали не си го обяснявала и на месоядни с наднормено тегло и те да не искат да те послушат? Защото и такива има, дето да прекаляват с въглехидратите и пакетираните храни. И те обичат да си хапват пици, торти, спагети, ориз......Изобщо защо трябва да има ние и те?
Моя начин на хранене не си го хваля. Изобщо гледам да не го коментирам, защото хората са много нетолерантни понякога.
Аз много ги обичам гореспоменатите храни, и въпреки че съм вегетарианка, вече не ги ям. Значи все пак съм послушала някого.

# 504 19 фев. 2020, 18:58 ч.

Мнения: 4 058

Роналд, точно когато преминах от кето на по-либерално НВХ, правих и аз един експеримент със закуската. Въведох тогава череши, до момента само боровинки и ягоди си позволявах. Та закуската в този ден беше 5 череши, 3 ягоди, 2 пълни лъжици квасена сметана 2 лъжици извара. Преди закуска си измерих инсулина, беше 16.5, а глюкозата 4.85. Два часа след закуска инсулинът беше 22.76, а глюкозата 4.04. Въпросът е наистина каква информация ни дават тези резултати. Конкретно в моя случай аз реших, че са приемливи отклоненията и от този момент започнах да си позволявам по малко череши, кайсии, сини сливи изобщо сезонни плодове към традиционната закуска от плод, сметана (или мазно к.мляко), орехи или извара. В момента фаворит ми е тиквата. Не знам иначе колко време бих изкарала само на боровинки. В последствие установих, че с извара по-трудно отслабвам, отколкото с орехи. Но сега не отслабвам, ям по-малко месо, така че почти всеки ден хапвам извара, за да докарам протеините в норма.

# 505 19 фев. 2020, 19:28 ч.

София
Мнения: 11 994

Момичета, благодаря ви за коментарите.
Елора, не беше чак такъв микс - кисело мляко с плодове (два вида - боровинки и банани) и лъжица тахан.
Другата, стандартна за последните 9-10 месеца закуска - яйце, сирене, кашкавал, шунка, маслини и някой зеленчук понякога, действително е микс, но каква да бъде? Просто взе да ме запича последно време, да се подувам, затова реших да вкарам плодове, бях ги изключил, а допреди режима буквално закусвах с плодове, и след това още 3 пъти на ден ядях плодове, обичам ги, но мога и без тях, разбира се. Все си мислех, че боровинки с банан, няма да е чак толкова критично. Едно време пиех за закуска само фрешове, и то сладки, после се ориентирах към смутита - банани, портокали, ябълки, круши, все сладки и все това закусвах.

Може би е има значение и факта, че събота-неделя преядох с торти и хляб, но понеделник бях на фаст, 36-часов от неделя вечер до вчера сутрин.

# 506 19 фев. 2020, 19:41 ч.

Мнения: 1 275

Цитат на: Ваня Харбалиева в пн, 17 фев 2020, 21:57

Скрит текст:

Дъщеря ми не яде месо от 2-3 години,след тежка операция от ендометриоза,хормонозависима.
Знаете,че месото и млякото са пълни с хормини,заради по-високи добиви.Тя твърди,че с този режим има по-малко болки.Постепенно причината придоби и етичен характер.
Репродуктивния я изпраща за коментар при ендикринолог.Ще пиша след прегледа.

Последна редакция: ср, 19 фев 2020, 23:45 от Не се сърди, човече

# 507 19 фев. 2020, 19:50 ч.

Мнения: 18 539

Ваня Харбалиева, вит.Д ѝ е на дъното направо, а инсулина на 60мин хвърчи в небесата. Трябва сериозна ревизия на храненето.

Последна редакция: ср, 19 фев 2020, 23:46 от Не се сърди, човече

# 508 19 фев. 2020, 20:01 ч.

Мнения: 40 827

Цитат на: Ronald в ср, 19 фев 2020, 19:28

Доколкото знам ти почти не си с ИР. Или лека форма.Така че не се плаши. Иначе хубаво правиш, че внимаваш.
И да, ако си преял е нормално да е покачено.
Ама фастването не значи да ядем торти и хляб и после да гладуваме.
Не че е лошо. Ако е прекалил човек е хубаво после да си даде почивка.
За момента аз закусвам 2 яйца с парче масло.
Изварата ми писна.

Цитат

яйце, сирене, кашкавал, шунка, маслини

За мен това е много. Сега за мъж не знам.
Бих махнала два протеина.
Впрочем кашкавала може да доведе до запичане. Пробвай само с яйца, мазнина и маслини. Може и зеленчук. Но + шунка и сирене много ми се струва.

Цитат на: tania6 в ср, 19 фев 2020, 18:39

Точно това не бих го пробвала. Омлет го ям със салата. Но който както му харесва. От разделното ми е останало това да не омесвам плодове с друга храна, но откакто съм на НВ, си позволявам със сирене или заквасена сметана понякога.
Иначе да, и друг път са идвали тук потребители, които нищо не са чели за режима, обиждат ни, казват, че едва ли не ще умрем, щом пием чаши масло и олио и си тръгват Grinning

Цитат на: sisi.. в ср, 19 фев 2020, 18:56

Аз не налагам вижданията си, нито режима.
Като ме питат, обяснявам. Нормално е да питат. 20 години познаваш някого с много наднормени кила и изведнъж го виждаш слаб.
Но не понасям и не толерирам глупости. Особено от хора с куп здравословни проблеми и да ми държат сметка и да ми дават акъл аз как да ям.
И това при положение, че аз съм доказала какво съм постигнала, а те с вегетарианстването си са доказали същото.
От вегетарианец до вегетарианец, разликата е огромна. Надявам се я разбираш и няма нужда да обяснявам.

Цитат на: V V в ср, 19 фев 2020, 18:38

Елора, след като познаваш толкова много вегетарианци, би трябвало да си забелязала, че са изключително спокойни хора, най- вероятно са си премълчали от възпитание.

Вегетарианец не значи автоматично спокоен и здрав човек. Недей така, смея се Mr. Green

Доказателство за това е присъствието тук на много бивши вегетарианци.
Ако бяха възпитани, нямаше да дрънкат глупости и да ми налагат вижданията си.
Не знаех, че признак на възпитаност е да слушаш, да мълчиш и да нямаш мнение.
Е, всеки с разбиранията си.

# 509 19 фев. 2020, 20:16 ч.

Мнения: 740

Ваня, а защо не яде поне яйца ( вече навсякъде има от свободни кокошки) и някаква риба. За месото и млечните, аз също съм на това мнение. Освен, ако не са домашни.

Препоръчани теми

Изпитани сайтове за парфюми - септември 2022

Голямото РЕДЕНЕ и ПЪРВО КЛАСИРАНЕ – седмокласна 08.07.-15.07.2024

2 774
Набори

Онлайн консултации с педиатър - д-р Нели Митева

Въпроси за TBI Bank - 2

736
Лични финанси

Причина:

Причина: