Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 255
  • Мнения: 4 481
а, проблеми няма
само бааааавно и трудно се отслабва

# 256
  • Мнения: 222
а, проблеми няма
само бааааавно и трудно се отслабва
Ти какво закусваш

# 257
  • Мнения: 4 481
2 варени яйца, ако съм гладна добавям масло
или омлет от 2 яйца, правя го  с кокосово масло
понякога и слайс шунка с варените яйца, но е съвсем понякога

# 258
  • Мнения: 752
Сега почвам па ще видим храня се тези 4 дена ниско въгрехидратно
Имам доста да свалям
Сега почваш и едновременно нисковъглехидратно (към кето) и фастинг, което е много смело според мен.
Докато свикнат стомах, очи и глава със съдържанието на чинията не търси и други "принципи" в други режими.
По-добре е малка чиния с по три хапки хапки от много неща отколкото пълна чиния с бъркани яйца.
Като свикнеш с храната и интервалите, тялото ти мине на горене на мазнини чак тогава се заглеждаш какво (евентуално ) може да забавя отслабването и търсиш и други идеи като добавка на стратегията,  която си избрала/работи.
А стомаха сам ще ти казва кое е добро, кое не и в каква комбинация.
Не става за няколко дни/седмици. Трябва търпение.
Интервалното хранене не е режим и не е свързано с някакъв режим. Тук всеки си следва своя начин на хранене, следователно някакви принципи които са по-най. С други думи колкото хора толкова принципи и няма как да се спазват всичките.

Последна редакция: нд, 28 юни 2020, 09:49 от tania6

# 259
  • Мнения: 222
За 4 дена -2кг

Общи условия

Активация на акаунт