Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

  • 68 719
  • 766
  •   1
Отговори
# 600 10 ян. 2023, 11:19 ч.
  • Мнения: 472
Този път ускорения пулс и сърцебиене бяха моята подпомагаща причина да ги спра. И без това исках, но това ме побутна съвсем. Един ден видях пулс 215 на часовника и съответно бях Dizzy Face
Отидох разбира се при ЛЛ и после кардиолог, за щастие вс беше наред, но продължих със същите симптоми и се усетих, че са само по време на пушене. Часовника ми никога не ме е лъгал вече 2 год, но имах и това усещане за  все едно ще ти изкочи сърцето. И, да подчертая-не мисля, че пулса наистина ми е бил толкова, просто часовника го е изчислил раз ира се за времето в което е отчитал. Знам,че ще има много кризистни периоди, но силно се моля да не им се поддам повече. Искам си живота без цигари!

# 601 10 ян. 2023, 11:27 ч.
  • Мнения: 896
Аз в момента съм бременна и имах стимул да ги спра.Но понякога адски много ми се допушва и се притеснявам като родя да не ги започна пак.Виждам във форума,че има момичета които не е пушат от две години и пак имат моменти в които им се допалва.Тия гадости толкова ли трудно се отказват,егати и наркотика!Добре че е форума,когато ми се допуши да ви почета 🤗

# 602 10 ян. 2023, 11:50 ч.
  • София
  • Мнения: 8 636
Те се отказват не чак толкова трудно, малко инат и се случват нещата. Но психиката се лекува бавно, без значение от какво Simple Smile

# 603 10 ян. 2023, 12:53 ч.
  • Мнения: 472
Бременноста е най добрия предтекст, въпреки че имам 2 деца и дори след втората бременност не ми се пушеше, запалих, за да си открадвам онези няколко минутки само зс себе си...Rolling Eyes
Тъпа история, но тогава не исках да ги спирам и за това, изобщо не се бях концентрирала в/у подобно нещо. Та, трябва си и психическа настройка, не само да чакаш сламката да се хванеш за нея - не винаги може да те издържи. Успех Simple Smile

# 604 10 ян. 2023, 13:33 ч.
  • Мнения: 4 559
До тези, които са ги спрели преди повече от 6 месеца, кога се нормализираха нещата с килограмите при вас?

# 605 10 ян. 2023, 15:11 ч.
  • София
  • Мнения: 8 636
Какво им е на килограмите ти? Качваш ли? Аз не знам защо, но не качвам повече от 1-2 кг при спиране; усещат се след около месец и малко, после си оставам все на същите килограми, стига да не дойде зима и да започна да ям тесто като невидяла (ама това и със, и без цигари, си е все така). Ако качваш, вероятно хапваш повече, за да компенсираш липсата на цигари; бих те посъветвала да опитваш да се движиш по-често - дали ще чистиш из къщи, дали ще пресаждаш цветя, ще спортуваш или ще си намираш повод да идеш пеша до магазина - ти си знаеш Simple Smile
Ако е заради метаболизъм, т.е. не си увеличила храната, вероятно ще се нормализира, но нямам знанието, за да опитам да ти кажа кога Sad

# 606 18 ян. 2023, 14:27 ч.
  • Мнения: 472
И...ей така, като дойде някакво яко напрежение в ежедневието и се задържи, не само да премине и почваш с умиление да търсиш онзи помощник... нож с две или повече остриета. Сещам се тези дни и така ми се приисква... добре, че дадох всичко до последната цигара вкъщи на съседката... все пак най трудното е да си купиш цяла кутия цигари. Не спирам да се радвам от изпаряването на тази зависимост, но все се чувствам една подута. Предполагам от факта, че метаболизма сега работи по бавно, но и много ужасен проблем - газове. Сигурно пак поради същата причина. При някоя да има нещо подобно?

# 607 18 ян. 2023, 14:32 ч.
  • Мнения: X
За допушването при стрес, да. Но подуването и теглото, не. Обърни си внимание на стомаха, на храненето. Повече фибри, пробиотик. Може нещо също да не понася добре. Еспумизан помага за подуване.

# 608 18 ян. 2023, 16:13 ч.
  • Мнения: 205
Много ми е труден този период на мен и едва се сдържам. Напоследък при всеки настъпил проблем се сещам за 🚬. Докога ли ще е така? Нека хората с повече от две години след спирането им да споделят. Интересно ми е. Благодаря

# 609 18 ян. 2023, 17:13 ч.
  • Карлово
  • Мнения: 5 346
Е и аз се сещам и си казвам. Сега щях да пална цигара, ама нали не пуша, няма.

Не мисля, че спрането на цигарите е причина за подуването. Прочети кои храни образуват газове, аз бях изненадана от това, че овесените ядки са в тази група. Смени си храната.

# 610 18 ян. 2023, 18:20 ч.
  • Русе
  • Мнения: 408
При мен минаха месеци докато започна да ходя нормално до тоалетната без цигара
Цитат на: 10107 в ср, 18 яну 2023, 14:27
И...ей така, като дойде някакво яко напрежение в ежедневието и се задържи, не само да премине и почваш с умиление да търсиш онзи помощник... нож с две или повече остриета. Сещам се тези дни и така ми се приисква... добре, че дадох всичко до последната цигара вкъщи на съседката... все пак най трудното е да си купиш цяла кутия цигари. Не спирам да се радвам от изпаряването на тази зависимост, но все се чувствам една подута. Предполагам от факта, че метаболизма сега работи по бавно, но и много ужасен проблем - газове. Сигурно пак поради същата причина. При някоя да има нещо подобно?

# 611 18 ян. 2023, 18:45 ч.
  • софия
  • Мнения: 5 148
Цитат на: Doroteq567 в ср, 18 яну 2023, 16:13
Много ми е труден този период на мен и едва се сдържам. Напоследък при всеки настъпил проблем се сещам за 🚬. Докога ли ще е така? Нека хората с повече от две години след спирането им да споделят. Интересно ми е. Благодаря
Четири години не пуша. Като цяло се имам за непушач. Обаче! понякога , макар и рядко, като ми се вдигне адреналина (независимо дали в добра или лоша ситуация) се случва да ми се дошуши. В такива моменти се сещам че съм била пушач.

Според мен това усешане няма да мине - то е било потушаващата сила в напия живот. Приела съм го.
Иначе изобщо не ми се пуши и не сещам.

Съжалявам ако ти звучи разочароващо, но е според мен е добре да го знаеш- така няма да чакаш да дойде някакво идеално положение. Ще си знаеш, че понякога е така и точка.

# 612 19 ян. 2023, 09:22 ч.
  • Мнения: 472
Цитат на: ДамаТрефа в ср, 18 яну 2023, 17:13
Е и аз се сещам и си казвам. Сега щях да пална цигара, ама нали не пуша, няма.

Не мисля, че спрането на цигарите е причина за подуването. Прочети кои храни образуват газове, аз бях изненадана от това, че овесените ядки са в тази група. Смени си храната.
Уууу...закусвам ги всяка сутрин от много време. Благидаря!

# 613 23 ян. 2023, 23:12 ч.
  • Мнения: 9
Цитат на: Doroteq567 в ср, 18 яну 2023, 16:13
Много ми е труден този период на мен и едва се сдържам. Напоследък при всеки настъпил проблем се сещам за 🚬. Докога ли ще е така? Нека хората с повече от две години след спирането им да споделят. Интересно ми е. Благодаря

Да Ви кажа, аз не съм ги спрял преди повече от 2г. но определено имам какво да споделя с Вас. Колкото повече време минава от спирането, толкова повече забравяме какво е било когато сме пушили. Постоянното посягане към цигарите, отнетата свобода, зависимостта. Когато Ви се допуши много, не си мислете какво изпускате като не пушите сега, а се радвайте, че сте успели да преодолеете тази зависимост и с лекота можете да не запалите цигара, понеже вече не сте зависима.
Опитайте се да се сетите какво е било, преди някога въобще да пушите, за съжаление на мен ми е трудно, понеже бях дете, преди близо 30г. , но въпреки това се сещам, че бях свободен. Затова се радвам, че вече мога да изляза и да разходя, без постоянно да се чудя имам ли цигари или не. Сега като ми се допуши, особенно сутрин с кафето, си мисля, колко нелепо е това и с радост изчаквам 2-3 мин. докато ми мине. Незнам какво би ме накарало да пропуша отново и да попадна пак в този безумен капан.

# 614 24 ян. 2023, 12:13 ч.
  • София
  • Мнения: 8 636
Аз също не съм ги спряла за повече от две години (засега), но изобщо не ми се допушва. В ситуация на адски стрес - не нещо служебно или някаква разправия с институции/хора, а буквално светообръщащ момент (който я се случи на човек, я не), ми се допуши и запалих цигара. Но не ми се пуши по принцип и, предполагам, след още 2-3 години дори в такава ситуация няма да ми хрумне.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата