Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Как да изградим здравословни хранителни навици - консултации с Жасмина Гевезиева

  • 37 318
  • 121
  •   1
Отговори
# 120
  • Мнения: 53
Успех, успех!
Високобемни, нискокалорични храни, богати на фибри = зеленчуци и особено кореноплодни.
Зелени салати, марули, краставици, домати, броколи, карфиол, зелен боб - този тип.
Разбирайте 15-33 ккал на 100 грама като калории, броколите са с над 3 г. фибри на 100 г.
Целевото е 12-15 г. фибри на 1000 ккал. Успех! Simple Smile

# 121
  • Sofia
  • Мнения: 3 799
Успех, успех!
Високобемни, нискокалорични храни, богати на фибри = зеленчуци и особено кореноплодни.
Зелени салати, марули, краставици, домати, броколи, карфиол, зелен боб - този тип.
Разбирайте 15-33 ккал на 100 грама като калории, броколите са с над 3 г. фибри на 100 г.
Целевото е 12-15 г. фибри на 1000 ккал. Успех! Simple Smile
А тиквички? Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт