Маски, дезинфекция и поведение срещу разпространението на COVID-19. Вашите съвети.

Как се разпространява COVID-19?

"Вирусът се предава чрез пряк контакт със заразен човек при кашляне и кихане и чрез докосване до заразени повърхности. COVID-19 може да оцелее върху повърхности в продължение на няколко часа, но обикновените дезинфектанти могат да го убият."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325707

"Вирусът се предава чрез директен, въздушно-капков път от заразен човек (чрез кашлица и кихане) и чрез докосване на повърхности, замърсени с вируса, и след това докосване до устата, носа, очите."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40508129

Кога да потърсим лекарска помощ?

"Отидете на лекар, ако имате висока температура, кашляте или изпитвате затруднения в дишането."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325707

"Трябва да потърсите навременна медицинска помощ, ако вие или вашето дете има висока температура, кашлица или затруднено дишане. Добре е да се обадите предварително на вашия лекар, ако сте пътували в район, където има случаи на COVID-19, или ако сте били в близък контакт с някой, който е пътувал до такъв район и има респираторни симптоми."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361480

"СЗО препоръчва съмнителните случаи за зараза със SARS-CoV-2 да бъдат изолирани и наблюдавани в болнична обстановка, за да се осигури и безопасност, и качество на медицинските грижи (в случай че симптомите на пациента се влошат), и сигурност за общественото здраве.
Поради няколко възможни причини обаче, включително когато няма възможност за стационарни грижи или предоставянето им не е безопасно (т.е. ограничен капацитет и ресурси, които не са в състояние да удовлетворят търсенето на медицински услуги), може да се разгледа възможността за алтернативна обстановка (включително в дома на пациента) за предоставяне на медицински грижи. Ако съществува такава причина, пациентите с леки симптоми и без подлежащи хронични състояния като белодробни или сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност или имунокомпрометирани състояния, които ги излагат на риск, да могат да получават грижи у дома. Освен това пациентите и членовете на домакинствата им трябва да бъдат информирани за аспектите на личната хигиена, за основните мерки за профилактика и контрол на заразата, как да се грижат за предполагаемия заразен член на семейството колкото е възможно по-безопасно и как да предотвратят разпространението на заразата сред лицата в контакт с домакинството."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40508129

"При започващ аборт или раждане, раждане в ход и други спешни състояния, бременните жени трябва да потърсят медицинска помощ в най-близкото специализирано звено по акушерство и гинекология или там, където са наблюдавани по време на бременността, или да позвънят на спешния номер 112.
При симптоми на COVID-19, без акушерски усложнения, бременните трябва да се свържат по телефона със своя личен лекар като всички останали граждани.
Бременна жена със симптоми на COVID-19 и започнало раждане или бременна с акушерски усложнения,  трябва да бъде транспортирана с помощта на Спешна помощ до лечебно заведение с родилно отделение за получаване на специализирана медицинска помощ. По възможност лечебното заведение трябва да бъде уведомено предварително от Спешна помощ, наблюдаващия акушер-гинеколог или от личния лекар."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40399028

Как да избегнем риска от инфекция?

"Мийте ръцете си често, като използвате сапун и вода или гел за ръце на алкохолна основа.
Избягвайте близък контакт с хора, които имат симптоми на настинка и грип."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325707

"Погрижете се работното място да е чисто и хигиенично.
Повърхностите (бюра и маси) и предметите (телефони, клавиатури) трябва да бъдат редовно избърсвани с дезинфектант.
Заразяването на повърхности, докосвани от служители и клиенти, е един от основните пътища на разпространение на заразата от COVID-19."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361622

Кои са най-важните съвети, които трябва да спазва всеки от нас?

Diorela:
"Да не си пипаме лицето – главно очите, устата, носът, да ползваме ръкавици, които после да изхвърляме в затворен плик и да се измиваме щателно. Да натискаме дръжки, бутони и др. с кокалчето на пръста, да си измиваме косата всяка вечер, защото е развъдник на вируси, да изпираме дрехите всяка вечер, да стоим поне 1,5 метра отстояние от другите, да не посещаваме места със струпване на хора без належаща причина и още много други съвети. "
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325156

---

"•   Да спазваме стриктно съветите на здравните специалисти;
•   Да проявим малко търпение;
•   Да си стоим повече вкъщи;
•   Да избягваме събирания и ненужни посещения на обществени места;
•   Да следим децата ни и възрастните ни роднини да не се подлагат на излишен риск от заразяване.
•   Да не се поддаваме на паника и провокации;
•   Да не се презапасяваме с храна и дезинфекционни продукти;"
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361440

Кое е първото нещо, което трябва да направим, когато се приберем вкъщи?

Diavolo:
"Прибира се човек вкъщи.
Събува се, съблича си дрехите и веднага в банята да си измие ръцете. Като отваря банята с лакът или опакото на ръката. Измива се хубаво, след това със спирта почиства всичко, до което се е докосвал (телефон, портмоне, ключ и пр. неща, които носи отвън, по-скоро неща, които ще се пипат и впоследствие). "
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325837

---

"Проучванията показват, че коронавирусите (включително предварителната информация за вируса COVID-19) могат да останат на повърхности за няколко часа или до няколко дни. Това може да варира при различни условия (например вид повърхност, температура или влажност на околната среда).
Ако живеете в район, в който има локално предаване на коронавирусната болест (COVID-19), е важно да се прилагат подходящи предпазни мерки при работа с всеки предмет или повърхност, които са били докоснати от други хора, тъй като може да бъдат замърсени от вирус. Почиствайте повърхността на опаковките с дезинфектант/дезинфекциращи кърпички, преди да използвате или отваряте опаковката. Изхвърляйте опаковката в контейнер за отпадъци с капак. Измивайте ръцете си със сапун и вода или разтривайте ръцете с разтвор на алкохолна основа веднага след това."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40508129

Кои са най-често използваните средства за дезинфекция?

Serendipity* споделя:
"Аз си промивам устата с вода за уста, коята съдържа хлорхексидин. Убива всичко по пътя си. Гаргари също правя поне по две на ден.
Както и задължителното миене на ръцете с антибактериален сапун.
Понеже работя в клиника, имаме гелове за ръце, които използвам на всеки два-три часа."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40334454

Трябва ли да се мият плодовете и зеленчуците със сапун?

Доктор Симидчиев:
"Тези, които са така, с коричка отгоре, като ябълките, като мандарините, ги мия. Но пак казвам, това е поведение, което няма научна основа, то е повече разум, отколкото научна основа. Не съм сигурен дали плодовете са основният източник на трансфер на заразата, далеч по-важни са дръжките на магазините, отколкото щайгите в магазините. Защото там е мястото, където всички пипат. Така че адекватното изчистване на дръжките, адекватната хигиена на ръцете след като сме пипали дръжките… Ако нашите ръце са ни санирани, след като влезем в магазина, пипането на плодовете ще е малък процент от риска. Рискът е основно там, където се пипа без санирани ръце на всички нас, т.е. ето още едно малко нещо, което всеки от нас може да направи, за да защитава другите. Ако си носим малко гел в джоба, преди да оглеждаме плодовете, да сме си санирали ръцете, защото това нещо ще помогне да намалим вероятността от зараза."
https://bg-mam.ma/p/1199860/40516506

Трябва ли да носим медицински маски?

"Използването на медицинска маска се препоръчва, ако имате респираторни симптоми (кашлица или кихане), за да предпазите околните.
Ако се носи маска, тя трябва да се постави правилно, за да се гарантира нейната ефективност и за да се избегне рискът от предаване на вируса.
Само носенето на маска не е достатъчно за спирането на инфекцията. То трябва да се съчетава с често миене на ръцете, покриване на лицето при кихане и кашляне и избягване на близък контакт с всеки, който има симптоми на настика или грип (кашляне, кихане, висока температура)."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361480

Какви видове маски има?

Diorela споделя сайтове за изпитвания на маски и кой модел, колко предпазва.

"https://fastlifehacks.com/n95-vs-ffp/ - сравнение между видовете маски -  N95, FFP2, FFP3.

Тестове за ефикасността на видове маски:
https://www.researchgate.net/publication/258525804_Testing_the_E … nfluenza_Pandemic
https://www.hse.gov.uk/research/rrpdf/rr619.pdf

https://smartairfilters.com/en/blog/coronavirus-pollution-masks- … 95-surgical-mask/
Предпазват ли японските маски Pitta  - https://smartairfilters.com/en/blog/pitta-masks-protect-capture- … irus-virus/?rel=1
Пита маската улавя изумителните 0% от 0,3-микронни частици и само 64% ​​от по-големите 2,5-микронни частици.
Този резултат силно подсказва, че маската на Пита върши много лоша работа по улавяне на 0,1 микронови частици, като коронавирусните частици. Междувременно 3М маските улавят над 90% от 0,3 микрона частици."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325156

The_Third съветва:
"Вижте сега, ако очаквате да си купите маска, която само да си перете и нищо да не сменяте, такива няма. Има хирургически, които не прилепват добре по лицето и не пазят добре. Има респираторни еднократни, които след известно ползване се задръстват от прахоляк, започва да се диша трудно през тях и трябва да се сменят. Има така наречените колоездачни, които сега ви ги представят за многократни, които се перат. Обаче вътре в тях има филтри, които трябва да се сменят, и тези филтри ще се задръстят за същото време, за което ще се задръстят и тези на респираторните еднократни. Ако не се задръстят или филтрите им не улавят добре частиците, или въздухът заобикаля филтрите и го дишате нефилтриран. И накрая има професионални респираторни, на които също се сменят филтри периодично, но при тях филтрите издържат по-дълго, защото издишваният въздух не се връща във филтрите. "
https://bg-mam.ma/p/1186228/40337983

Как да поддържаме маските, за да сме сигурни в тяхното предпазно действие?

Съветите на yahoo:

"Еднократните маски не се перат. Дори и при деликатно пране, за да не се наруши повърхността, то активният въглен във вътрешния слой се насища с химията от перилния препарат и рязко му се влошава филтриращото действие. Поради използването на маската в предимно чиста среда, филтърът няма да се замърси съществено и измита и оставена маската на топло място няколко дена, за да изсъхне и да загинат евентуални бактерии и вируси по външната повърхност, би могла да се използва неколкократно. Може би по-добър вариант е за няколко минути да се нагрее с UV-C ултравиолетова лампа или в краен случай сешоар за по-бързо "рециклиране". Ако наистина сте били в силно замърсена среда, ще е най-добре да не използвате еднократните маски повторно.
Клапите за издишване са за многократна употреба след измиване и дезинфекциране, но не ги нагрявайте до висока температура при сушене, защото мембраната вътре може да се деформира и да започне да не уплътнява добре при вдишване."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40340844

"Отделно, ако маската няма клапан за издишване се натрупва влага отвътре, която топлия въздух при издишване я изпарява нагоре към очилата и кондензира върху тях. Добре е да ползвате маски с клапан за издишване или да събирате такива от използвани маски, да ги дезинфекцирате и да ги монтирате на маските без клапан с изрязване на отвор отстрани. Така ще извеждате топлия и влажен въздух навън и настрани и няма да има възможност за кондензиране върху очилата отпред."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40511662

_limonche_ :
"Аз ги пера на 60 градуса на най-дългата програма, после в сушилнята. Страх ме е да ги пера на по-високи градуси, за да не се повредят. Част от вирусите, които евентуално могат да попаднат по външната страна на маската, биха попаднали и по дрехите, а тях не ги изварявам или гладя. Пера ги на същата програма и после в сушилнята."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40509623

За или против маските да бъдат носени от всички навсякъде?

Доктор Симидчиев:
"В първия момент, когато епидемичният взрив започна, започна да се говори за маски и това, което се случи, е, че маса хора започнаха да изкупуват маски тип FFP2 и FFP3. Това са високозащитни маски. Нямаше как болниците да се снабдят с тези маски, при което здравната ни система остана отворена с липса на предпазни средства. Точно това, което не трябваше да стане. Защо? Защото се каза: „За маските. Давайте да взимаме“. И всички се юрнаха към тези маски. В този момент, първия момент на епидемичния процес, трябваше да приоритизираме защитните средства към хората, които реално се борят, към войниците, които седят на предния фронт. Нещо, което не успя да се случи по най-добрия начин. Във втория момент, когато минаваме по-късно в епидемията, разбира се, това вече, което е ясно и от науката – носенето на маски позволява дори тези, които са боледуващи асимптомно, да бъдат с по-малка възможност да изпръскват неща в околната среда. Тоест носенето на маски има компонент, който добавя към мерките за физическото дистанциране. Добре би било да се носят. Това, което аз намирам за разумна достатъчност, беше да се излезе с позиция, която казва: „Хора, добре е да носите маски.“ Не „Задължително е да носите маски“, а „Добре е да носите маски“. Защото всеки един от нас може да прецени какво да направи – дали да носи маска, или да не носи маска. Едно от нещата, които при всяко интервю, когато мога го правя, споделям нещо, което научих от син ми. Той завърши когнитивна психология. Той казва следното: „Тате, има голяма разлика между позитивна и негативна мотивация, между пръчката и моркова. И разликата е в това, че те предизвикват различна реакция у хората. Например морковът е относително слаб стимул, но винаги дава посока. Пръчката е много силен и бърз стимул, но никога не дава посока. Ако вие шибнете едно магаре по задника, не е ясно дали то ще тръгне вляво, вдясно или направо. Не може да контролирате посоката, може само да контролирате скоростта. И когато се прилага негативна мотивация като мярка, забрани, глоби и подобни неща, те водят до бърза реакция, но не задължително в правилната посока. В края на краищата това е въпрос и на национална политика, но и на личен избор, тъй като дали ще се разболеем, или не, е до голяма степен и въпрос на личен избор. Това, което не трябва да правим, е да позволяваме процесът да засяга общността. Тоест мерки, които ограничават възможността за разпространение в общността, трябва да се прилагат.
В късния етап, когато вече започна и производство на маски у нас и ще има повече маски, разбира се, населението може да носи, защото то ще се предпази. В общия случай здрав човек, не носейки маска, не може да зарази другите, което е същността на носенето на маска. Носенето на маска е като ваксинацията. То не е, за да се предпазиш ти. Тези маски не предпазват индивидуално. Особено шитите маски и другите от ниските класове, те не предпазват индивидуално. Те предпазват другите от нас, а не нас от другите."
https://bg-mam.ma/p/1199860/40516247

Доколко са ефикасни хирургическите маски?

Meredith_Grey:
"Хирургическите маски са годни за ползване до 2-3 часа.
Размерът на частиците на коронавируса са 0,3 микрона, а на сезонния грип е около 1 микрон. Това прави хирургическите маски много по-нискоефективни срещу коронавируса. [/b] Повтаряно е многократно, но все пак да отбележа и аз. Но все пак, ако имате маски носете ги, ако случайно сте заразни, а без симптоми – ще предпазите останалите."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40326365

Трябва ли да носим предпазни ръкавици?

Доктор Симидчиев:
"Ръкавиците са нещо, което е разумно да се носи. Те лесно се хигиенизират отвън и не толкова често трябва да си подлагаме кожата на драстичното миене със сапун. Но носенето на ръкавици, ако не ги санираме, е не по-малко вредно от това да не си мием ръцете. Т.е. по същия начин пипаме нещо, пипаме си лицето, а средно, по статистически данни, си пипаме лицето около 90 пъти на ден. Така че, ако не си санираме ръцете, съвсем неосъзнато си оправяме веждата, побутваме си носа, пипаме си устата… От тази гледна точка тези неосъзнати и подсъзнателни действия помагат нещо, което е върху нашите ръце, да се пренесе върху входното място, което е нос, очи и уста."
https://bg-mam.ma/p/1199860/40516510

Какво можем да използваме за дезинфекция на дома си?

Barsa:
"Аз използвам Санифорт/таблетки. Разтварям две таблетки в една кофа вода. Отливам си в шише с пулверизатор за различни повърхности. Подовете, терасата, общия коридор – с разтвора от кофата."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40326369

Как да дезинфекцираме различните повърхности?

Meredith_Grey споделя:
"Качвам една таблица от материали, които получихме като интрукции за работа в условия на коронавируса (фармацевт съм). Предполагам, ще е полезна на повечето. С какво да се дезинфекцират различните неща. Има и рецепти за приготвяне на дезинфектанти, но видях, че се припокриват почти с вече дадените и няма да ги качвам. "


https://bg-mam.ma/p/1186228/40326743

Можем ли да си направим сами домашен дезинфектант?

Дори:
"Полезен линк на wiki how, в който е показано как можете да си направите домашен дезинфектант.
https://www.google.com/amp/s/m.wikihow.com/Make-Hand-Sanitizer%3famp=1

Основните съставки са: спирт, алое вера гел, етерично масло. "
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325270

Как да си направим сами домашен дезинфектант?

Сиси:
"Да кажем гониш 70% спирт, който трепе всичко за 30 секунди, тогава 3 части 95% спирт + 1 част алое + няколко капки вит. Е + масло от чаено дърво + лавандула. Не разбирам от етерични масла, знам че чаеното дърво е антибактериално, лавандулата - предполагам успокояващо (както за кожата, така и за психиката. При всички положения може без тях. Идеята е спирт, ама да не изсушава прекалено кожата на ръцете.

И тук, тук, тук, тук...

Накратко:
50 мл етилов спирт (над 90% концентрация)
50 мл гел от алое вера или глицерин
8-10 капки етерично масло по ваш избор"

https://bg-mam.ma/p/1186228/40325723

Какъв спирт ни е необходим?

Дъждец:
"За спирта около 70-75% е най-добре.
Тоест този от 90% е добре да се разреди."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325791

Какви други средства средства за дезинфекция можем да използваме?

Шарлот:
"Никой не е споменал за ултравиолетова лампа. Щом излагането на слънчеви лъчи убива вируса, то оставянето на включена лампа в стая ще има същата роля. Някога, когато детето беше бебе, възрастен педиатър ми беше препоръчал, след проветряване на помещението, да се оставя 10 – 15 мин включена УВ лампа.
Предполагам, че и озонираната вода/мазнина би била полезна. Дезинфекцията с озон е открита през Втората световна война и с озон са стерилизирали инструментариума в полевите болници. Има в електронни магазини уреди за озониране на вода/мазнина. Във водата озонът остава кратко време, в мазнината по-дълго. Затова си представям, че намазването на лигавицата на носа, устата с озониран зехтин би имало превантивнен ефект."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40332108

PeaPink споделя с нас:

"Пет правила, които да спазваме по време на епидемията:
https://www.kekule.com/blog/coronavirus-update/living-with-corona/

1. Не се приближавайте твърде много до други лица.
 Коронавирусът е насочен към лигавиците на очите, устата и носа. Само чрез това може да проникне в тялото. Здравата кожа, от друга страна, е непроницаема за вируса. Според настоящото състояние на познание, също няма предаване през дишащия въздух (аерогенен, т.е. въздушен на по-големи разстояния). Опасно става, само ако капчици се пръснат в лицето на другия човек, докато говори, кашля или киха. Секретите летят максимум един метър при говорене и два метра при кашляне или кихане. Допълнителна защита срещу „капкова инфекция“ се осигурява от нормални очила и обикновена хирургическа маска (защита на устата и носа) или кърпа, поставена върху устата и носа. Ако не успеете да избегнете кашлица или кихане навреме, трябва незабавно да смените маската си и да дезинфекцирате лицето си или да се измиете със сапун. Една кърпа е готова за употреба отново след изпиране на 60 градуса. Вирусът, попаднал чрез секрети по кожата, косата или дрехите, е – колкото и зле да звучи – безвреден, стига да не попадне по лигавиците.

 2. Измийте ръцете си, преди да докосвате лицето си или да ядете нещо.

 Corona вирусите могат да оцелеят върху дрехи, кожа, коса и други повърхности за няколко часа (по изключение дори дни). Всеки, който докосне дръжка в автобуса, върху която има свеж секрет от пациент, а след това разтрива очите си или докосва храната си с ръце, може да се зарази с "инфекция на намазка". Извън собствените си четири стени никога не трябва да докосвате очите, ноздрите или устните с немити ръце. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Хората несъзнателно докосват себе си в лицето около десет до двадесет пъти на час. Невропсихолозите смятат, че те - във всички култури и се срещат и при маймуни - спонтанното самочувствие служи на функцията на паметта и емоционалната стабилизация. Corona вирусите се възползват от този рефлекс.  Потискането му последователно не е лесно упражнение. Ако не можете да направите това, можете да поставите защита за устата и носа като напомняне.

 3. Прегърнете само хора, с които искате да споделяте вируси.

Ако кожата или косата на заразения човек влезе в контакт с очите, устата или носа на (все още) здрав човек, това е празник за всички видове патогени. Милосърдието във времена на коронавирус следователно изисква стриктно въздържание от целувки по бузите и прегръдки по социални причини. От друга страна, се допускат целувки между партньори и със собствените им деца, тъй като членовете на семейството, живеещи в домакинство, рано или късно се заразяват взаимно (разбира се, това важи само ако няма конкретно подозрение за инфекция с Covid 19). Когато посещавате бабите и дядовците, от друга страна, трябва внимателно да помислите дали от тях трябва да се очаква заболяване, застрашаващо живота.

 4. Разгледайте обществените закрити помещения като замърсени.

Corona вирусите могат да бъдат намерени на всякаква повърхност в обществения транспорт, ресторанти, магазини и други общодостъпни закрити помещения. Всеки, който се връща оттам към собствените си четири стени, трябва да счита връхните дрехи и ръце за замърсени с вируси, така че окачете палтото в гардеробната и мийте ръцете си. Ако косата също може да бъде замърсена (например от облегалката за глава във влака), тя трябва да се измие най-късно преди лягане. За разлика от тях, външното излагане на вируси е по-ниско, тъй като патогените се разреждат и инактивират от влиянието на околната среда.

 5. Избягвайте контакт с други хора, ако имате кашлица или треска.

При пандемията на коронавирус никой не трябва да ходи на работа, училище или дневен център, да използва градски транспорт или да ходи в райони с много хора, ако има кашлица или треска (хремата, противно на заявеното, не е един от типичните симптоми на Covid 19). В частност дневните центрове трябва стриктно да спазват това правило, тъй като според настоящото състояние на знанието децата често са само леко болни, но могат да елиминират вируса. Ако трябва да пазарувате с треска или кашлица или да използвате обществен транспорт, трябва предварително да миете ръцете си и да носите операционна маска или кърпа над устата и носа. И двете трябва да са сухи, в противен случай капките ще се образуват при издишване.

 Останете спокойни!

Всеки, който спазва тези правила на играта, може да избегне запознаването с новия вирус на корона с голяма степен на вероятност. Повече усилия трудно носят допълнителна защита и правят живота ненужно сложен - в края на краищата ние не се занимаваме с Ебола и Ко (нещо друго може да важи за определени рискови групи). В ежедневието не се нуждаете от маски за защита от инфекции (респиратори FFP2), предназначени за медицински персонал или по-големи запаси от дезинфектанти. Тези, които се разболяват в наши дни, трябва да имат предвид, че обикновените настинки и грип все още са много по-чести от Covid-19. А тези, които се заразят въпреки всичко, обикновено имат 99 процента шанс за оцеляване."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40365732

Как правилно да мием ръцете си?

"Нанесете достатъчно сапун върху мокри ръце и търкайте по цялата повърхност, включително между пръстите и под ноктите, най-малко в продължение на 20 секунди. Изплакнете добре с течаща вода и подсушете ръцете с чиста кърпа от плат или кърпа за еднократна употреба.
Мийте ръцете си често, особено преди хранене, след като сте издухали носа си или сте кашляли и кихали, както и след като сте използвали тоалетната.
Ако в дадения момент нямате достъп до сапун и вода, използвайте гел за ръце на алкохолна основа с поне 60% съдържание на алкохол."
https://www.unicef.org/bulgaria/

Как да мием плодовете и зеленчуците, за да сме спокойни?

rdb323 съветва:
"Относно зеленчуците - магазин Зоя продават спрей за почистване на зеленчуци. Доста търсен продукт им е и не знам дали е наличен в момента. Преди това си миех зеленчуците по два начина:
-вода и оцет
-вода и сода бикарбонат
Пълня една купа с вода. Размера на купата и количеството вода зависят от зеленчука. Слагам 3 супени лъжици оцет или 2 лъжици сода (едно от двете) и оставям зеленчуците да се накиснат за 10-15 мин. След това ги изплаквам."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40510253

Трябва ли да се пият антибиотици (азитромицин) за профилактика и лечение на COVID-19?

Росен Димитров – магистър-фармацевт:
"Много се говори за антибиотици с активна съставка азитромицин и употребата му при лечение на COVID-19, но държа да отбележа, че антибиотикът няма никакво отношение към самият вирус и вирусната инфекция, а само за последващата бактериална инфекция. Приемането на този и какъвто и да бил друг антибиотик ЗА вирусна инфекция е безпредметно! Важно е да го знаете, за да не си навредите и да не предприемате прием на антибиотик "за всеки случай" или пък "за да го пресече"! "
https://bg-mam.ma/t/1198344

"Достатъчно проучвания показват, че сапунът е достатъчен за унищожаването на обвивката на вируса. Другото е презастраховане."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40518169

Трябва ли да пием повече вода като профилактика срещу COVID-19 и защо?

Росен Димитров – магистър-фармацевт:
"...водата е жизнено важна за организма. Водата понякога е по-важна от лекарствата ви, а също така понякога помага на лекарствата ви да действат още по-ефективно и да бъдат усвоявани и отделяни от организма по-адекватно. Важно е да се има предвид , че добрата хидратация на организма осигурява оптимална хидратация и на лигавиците, което е от съществено значение в защитата на организма от вирусни, бактериални инфекции и външни фактори като цяло."
https://bg-mam.ma/p/1198344/40508568

(Sana) също обяснява:
"...тъй като вирусът прониква през лигавиците, а устната кухина е покрита с лигавица, идеята е, че чрез честото  пиене на вода, овлажняването на устата и неоставянето на лигавицата да пресъхва вирусът ще се отмие/няма да проникне през лигавиците в самата клетка/ и, попаднал в стомаха, ще бъде унищожен от солната киселина в стомаха.
Механизма на навлизане на вируса в клетката е такава – попаднал в организма вътре, той застава на повърхността на здравата клетка, инжектира своята ДНК или РНК вътре в клетката на човека и "принуждава"клетката гостоприемник да синтезира вирусни частици с ресурсите на клетката гостоприемник. След което тези частици напускат клетката, сглобяват се новите вируси и циркулират в кръвта, и нападат и други клетки в организма."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40353183

Как специалистите обясняват ключовата роля на маските и дезинфекцията на повърхностите в профилактиката?

MayBach:
...пускам линк към съветите на вирусолога Джеймс Роб за предпазването от коронавируса.
Там е и доста добре обяснена ролята на маските и ключовата роля на дезинфекцията на повърхностите за предпазването от заразяване.
https://bg-mam.ma/p/1186228/40330635

Кои са стандартните правила, които всеки от нас е препоръчително да спазва по време на епидемия?

rdb323:
"Изчетох доста информация по темата и реших да обобщя най-същественото.
Информация от сайта на Световната здравна организация:
1. Избягвайте ръкостискане, прегръдки, т.е физически контакти.
2. Старайте се да не докосвате устата си, носа си и очите.
3. Носенето на ръкавици е вид превенция, но се обезсмисля, ако пипате лицето си.
4. Циркулиращите мнения по социални мрежи от “един японски лекар” да се консумира чесън, да се пие вода на 15 мин не са доказани, че са ефективни. Естествено, пиенето на достатъчно вода и правилното и балансирано хранене се насърчават и препоръчват.
5. Най-сигурното решение до този момент е повишената лична хигиена - честото миене на ръцете и дезинфектант при моментна липса на вода и сапун.
6. Маските се слагат само с почистени ръце и след поставянето им не се докосват. В случай, че ги докоснете, трябва да дезинфекцирате ръцете си. Същото важи и след свалянето и изхвърлянето им. Изхвърляйте ги, по възможност, опаковани в нещо, в затворени контейнери.

Информация от други източници и мои разсъждения:
1. Повишена лична хигиена - миене на ръце/дезинфекция преди ядене, след ядене, след слизане от градски транспорт и т.н. Естествено, няма как след всяко едно действие с ръце да се мием, но да го зачестим.
2. Почистване на телефона след като се приберем у дома - носим го с нас навън и го пипаме с ръце и го допираме до лицата ми. Според мен хигиената на телефона е също толкова важна, колкото и на ръцете ни.
3. Дезинфекциране на дръжките на вратите у дома, включително на външната дръжка на вратата за излизане. Докосваме я с мръсни ръце, когато се прибираме.
4. Избягване на улични бързи храни като пици, дюнери. Така или иначе хигиената на тези места не е завишена. Ако все пак прибегнете до тях, според мен трябва да пропуснете сосовете, тъй като всеки ги докосва и, в повечето случаи, не е с чисти ръце.
5. Избягвайте пикови часове. Ясно е, че някога е неизбежно, но например свършете седмичния пазар рано сутрин, малко преди затваряне или ако имате възможност, когато масово хората са на работа. Между 5 и 8 часа в повечето големи супери има много хора. За София конкретно има и онлайн пазаруване и ти го доставят до вратата, което също е вариант.
6. На първо време пакет с мокри кърпи напоен със спирт или 50 на 50 спирт и гел алое вера също мисля, че е ефективно, докато успееш да се сдобиеш с дезинфектант.
7. Лично аз мисля, че дезинфектант за дрехи също не е лоша идея, тъй като много дрехи не могат да се перат над 30-40 градуса.

В общи линии правилата са доста стандартни - правилно хранене, лична хигиена и избягване на масови събития и струпване на хора. Неща, които всяка година се препоръчват през зимния период. Повече от това, няма какво да направим. Останалото ще разберем в бъдеще."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40350761

Трите основни бариери срещу разпространението на инфекцията

Diorela:
"Вчера по ТВ лекар говореше за маските. Каза, че има 3 бариери срещу разпространението на инфекция.
Първата и най-важна бариера е, този, който е заразен, но не знае, да е с маска, която спира въздушно капковия  поток заразен въздух при говорене и капчиците, излитащи при кашляне, кихане.
Втората бариера е маската на човека около него  - тя намалява допълнително проникването на вируса.
Третата бариера е дистанцията -  разстояние от около 2 метра - на такова разстояние по-едрите капчици вече са паднали и до другите хора достига много по-малко заразен въздух.
При спазване на тези 3 бариери, многократно намалява разпространението на инфекцията.
Каза и че няма маска, която да предпазва напълно и всяка защита пред носа и устата е полезна. Погрешно е да се счита, че маските са опасни. Единствено маските с клапан за издишане, през които въздухът преминава свободно, нямат първата бариера.
Обясняваше и че за обикновените хора, които не са в много наситена на вируси среда, както лекарите,  не е толкова съществено това, което се говори за тъканите - какъв размер частици можели да преминат.
Важно е да се спират едрите капки, които са с по-голям вирусен товар."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40488174

Други средства за профилактика

Glikoza:
"Пускам едно много интересно интервю, препоръчвам да се прочете, на руския професор Еделев, има доста неща по средствата за защита. За селена, цинка и още. Някои неща може би вече ги знаете, но има и други не толкова известни факти.
http://www.bta.bg/bg/c/BO/id/2166068 "

https://bg-mam.ma/p/1186228/40362598

Кои препарати убиват коронавируса?

greystorm дава информация:
" https://www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants- … gainst-sars-cov-2
Тук, в една доста обемна таблица, са описани всички препарати, убиващи covid-19, марка на препарата, производител и времето, за което ще свърши работата.
Препаратите са одобрени от CDC и EPA, на американския пазар са, но активните съставки са идентични с тези на българския пазар.
Най-просто казано:
Спирт – етилов алкохол над 60% (силна ракия), белина, пероксиди(перхидрол), препарати за баня – амониеви (почти всички), препарати срещу мухъл (изключително бързо действие) и още доста битова химия.
МНОГО ВАЖНО - използвайте препаратите индивидуално. Не ги смесвайте!!! Белина+амониев препарат=не се диша, не се трае.

Обобщение: всички отрови (битова химия), които разграждат ензими, белтъчини и РНК, са подходящи за домашни военни действия. Колкото по концентриран е препаратът, толкова по-бързо ще мори вируса, респективно ще смърди и трови белия дроб и очичките.

Бъдете разумни, не се паникьосвайте и когато имате съмнения, питайте на правилното място (съвет на моето джи пи).

П.С.: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/prevention.htm … 2Fprevention.html

Тук пише и как да се направи разтвор за дезинфекция от белина – 5 супени лъжици белина на 3,8 л вода.
Използвайте препаратите според инструкцията за повърхностите, за които са предназначени."

https://bg-mam.ma/p/1186228/40373646