Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 53

  • 4 804
  • 100
  •   1
Отговори
  • Мнения: 126
Нова Тема

# 1
  • Мнения: 4 077
Благодаря за темата.
Слагам линк към предишната 52-ра тема.

# 2
  • Мнения: 58
Mishimm, благодаря за темата Simple Smile Днес цял ден съм на плодове и съм много доволна от себе си. Тук вече цената на дините падна и започнах да купувам. Страшно издува и усещам ситост дълго, което не ме кара да посягам към друго. Чакам да падне цената на черешите и плодуването ще е още по-приятно Simple Smile

# 3
  • Мнения: 261
Преди 4 седмици стартирах с диета и усилени тренировки. Кантарът сочеше 69,7кг., а сега 63,7кг.
Моят режим:
Сутрин пия чаша вода придружена с Вит Ц, хапвам 1-2 ябълки, пълня си шише от 1л. с вода, лимон и мед и до към 13:00ч. не приемам нищо друго. В 13:00ч. се храня с нискокалорична храна и до към 17:30 отново съм на водата. Продължавам с ябълките и на вечеря отново се храня с нискокалорични храни или само салата.
Вечерта когато легнат децата правя 15мин. тренировка за корем и 40мин. кардио на Кростренажор.
Целта ми е 55кг. колкото бях преди да забременея с второто ми дете.

# 4
  • Мнения: 126
Втори ден не успявам да направя диетата😔.Все пак знам ,че трябва много да се потрудя вече от 82,5 до 55 кг ще имам много за сваляне.И упражнения вече правя всеки ден разбира се не всички от приложението пропускам лицевите и още някои .Мисля си дали да не пробвам да се храня един ден с плодове друг ден с зеленчуци и така да ги редувам за да не ми омръзва до 800гр. на ден.

# 5
  • Мнения: 58
Mishimm, аз така редувам дните и е значително по-лесно. Днес съм на плодове. Отивам да се запася с разнообразни плодове.
Sneji, може ли пример какво хапвате като нискокалорично - салати ли си правите? Много добър резултат сте постигнали Simple Smile

# 6
  • Мнения: 126
Mishimm, аз така редувам дните и е значително по-лесно. Днес съм на плодове. Отивам да се запася с разнообразни плодове.
Sneji, може ли пример какво хапвате като нискокалорично - салати ли си правите? Много добър резултат сте постигнали Simple Smile


Изобщо не знам какво се случва тези дни не мога да започна. Може би защото и сънят ми е развален от месец😔.По принцип се надъхвам, като гледам снимки на хора в инстаграм, които са отслабнали🤷‍♀️

# 7
  • Мнения: 261
Mishimm, аз така редувам дните и е значително по-лесно. Днес съм на плодове. Отивам да се запася с разнообразни плодове.
Sneji, може ли пример какво хапвате като нискокалорично - салати ли си правите? Много добър резултат сте постигнали Simple Smile
Риба, пиле, задушени зеленчуци, извара, салати и супи.
Днес съгреших, изядох половин шоколад. Първо си взех едно блокче, но не можах да се спра за останалото 😢

# 8
  • Мнения: 811
От вчера на режима. Целта ми не е сваляне на кила/въпреки, че има излишни/, а лекуване на здравословни проблеми. Мисля 21 дена да гладувам.

# 9
  • Мнения: 4
Здравейте на всички, аз съм 12ти ден на чай и ябълки, боря се с много излишни килограми. Много съжалявам, че се оставих да стигна до тук с ядене и сега трябва да гладувам за да вляза в някаква форма. Вече ми е много трудно макар че виждам страхотни резултати, просто искам да се наям. ...ох споделих си и ми олекна. Успех на всички, ще се подкрепяме и ще постигнем резултати

# 10
  • Мнения: 362
Nadia, това си е супер постижение - 12 дни, браво! Колко дни си планирала? Не започвай предварително да четеш за захранването, там пише за храна Grinning, колкото и минимална да е тя и ще ти насочва мислите пак в тази посока. Споделяй си тук, похвали се с резултата, каквото ти помага Blush Успех!

# 11
  • Мнения: 4
Parfiat, много благодаря. Резултата е -7 кг.  Но целта е -20. Планувалала съм го 20 дни, но ябълките ми писнаха и от утре ще сменя плода. След това ще се опитам максимално да остана на плодове и зеленчуци, тъй като съм го правила и преди но после се издънвам  като се върна към нормалното хранене. Мисля да правя чай и ябълки  2 пъти в годината, за да има ефект.

# 12
  • Мнения: 115
Parfiat, много благодаря. Резултата е -7 кг.  Но целта е -20. Планувалала съм го 20 дни, но ябълките ми писнаха и от утре ще сменя плода. След това ще се опитам максимално да остана на плодове и зеленчуци, тъй като съм го правила и преди но после се издънвам  като се върна към нормалното хранене. Мисля да правя чай и ябълки  2 пъти в годината, за да има ефект.

Ще споделиш ли какво количество ябълки консумираш на ден и как ти изглежда менюто за деня?
Страхотни резултати!

# 13
  • Мнения: 4
Благодаря, менюто ми е: като стана чай с мед, 2-3  часа след това 1 ябълка, и после пак 2-3 часа пауза чай, и пак ябълка. Насилвам се  да ям повече ябълки да не спира метаболизма, ама хич не ми се дъвче. изкарвам на 2 ябълки горе долу и 2-3 чая. Благодаря за подкрепата, и днес издържах значи ще стискам до 20 ден.

# 14
  • Мнения: 115
Благодаря, менюто ми е: като стана чай с мед, 2-3  часа след това 1 ябълка, и после пак 2-3 часа пауза чай, и пак ябълка. Насилвам се  да ям повече ябълки да не спира метаболизма, ама хич не ми се дъвче. изкарвам на 2 ябълки горе долу и 2-3 чая. Благодаря за подкрепата, и днес издържах значи ще стискам до 20 ден.

Меда какво количество е?

Общи условия

Активация на акаунт