Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 2 юни 2020, 21:10 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 29

  • 18 525
  • 691
  •   4
Отговори
# 480
  • Мнения: 13 074
Пуснах тема за гестационния диабет, но ми препоръчаха да надникна и тук. Копирам си поста:
Здравейте, от 3 месеца се боря с гестационния диабет, остават ми почти още толкова и вече, честно казано, усещам, че губя контрол. Живея в чужбина и тук държат много на контрола на кръвната захар. Още в началото ми дадоха диета от 1800ккал, но адаптирана към тяхната кухня, а аз предпочитам да готвя българска кухня и се опитвах да нагаждам нещата.
Обикновено след закуска ми се завишава захарта, а от известно време закусвам по диетата.
Ето пример:
Закуска- 30гр сухар, или крекер, или оризовка+ чаша чай, или мляко, или 125гр кисело мляко.
Междинна- 150гр плод + 15гр сухар или крекер, или 2 ореха и 15гр сухар или крекер, или 125 гр кисело мляко с 15г крекер, сухар.
Обяд: 60гр паста/ ориз/ кус- кус/ качамак/ варива, или 80гр пълнозърнест хляб + 100 гр пилешки гърди/ 150гр риба/ 2 яйца/ 80гр сирене + зеленчуци + 50гр пълнозърнест хляб
СЗ- като междинната
Вечеря- по образец на обяда
Днес на консултацията с диабетолога имах неблагоразумието да споделя, че понякога за закуска ям яйца и сирене. Направиха ми забележка да се придържам към диетата. Не бивало да ям яйца на закуска, защото по- късно през деня вдигали захарта, което за мен беше изключително странно. Ако им ям сухарите и крекерите, захарта ми се вдига, ако ям както аз си знам- яйца, сирене, зеленчук и малко количество въглехидрат- всичко ми е наред. Объркана съм, ама много. Овесените ядки също категорично ги отхвърлиха. За капак искаха да ми назначат инсулин, но ми дадоха още 2 седмици, в които да водя дневник на храненето.
Въпросът ми е към бъдещите майки с гестационен диабет, спазвате ли някакъв специалвн режим, с какво се храните и как поддържате захарта?
Извинявай, ама с това хранене, нищо чудно че гестационният ти диабет е извън контрол. Всичко подчертано е ВХ и вдига КЗ. Тези които ти казват, че от яйцата ти се вдига КЗ, а от кракери, сухари и подобни не, да вземат да си скъсат дипломите каквито и да имат, ама веднага. Диабетолог... какво му е предназначението? Да държи хората с диабет в диабетно състояние ли с това малоумно хранене?!
Сама виждаш, че "диетичната" храна ти качва захарта, защо продължаваш да ги слушаш тези некадърници?! На очите си ли вярваш повече или на мнението на нкяой си?

# 481
  • Мнения: 14 395
Много странна диета. А докарват ли се 1800 кал.с тези грамажи? Мен ми изглеждат малко.

Мен силно ме вълнуват овесените ядки. Някой знае ли колко качват И и КЗ?
Също и оризовките?

Забравих да дам отчет за моята близка с КЗ 6.8. Прави КЗ профил. Ми, идеална захар и трите пъти около 5 и нещо имаше. ГХ 5.1. Не знам първата лаборатория откъде изкопа високия резултат и дали е бил нещо моментно.

# 482
  • Мнения: 13 074
Ориз и овес - въглехидрат. Не, не са продходящи при НВ хранене от където и да ги погледнеш.

# 483
  • Terra incognita
  • Мнения: 6 394
Специално за овесените ядки лекарката ми каза, че вдигат много захарта.
Относно грамажите, днес пробвах да докарам някакви такива грамажи и съм цял ден гладна. Направо си е подигравка.

# 484
  • Мнения: 14 395
Миоки, НВ не значи безвъглехидратна нали? Поне 100г В на ден детето яде, като  се старая да са сложни и затова питам кои са най-щадящи. Оризовките са по-скоро  за екстрени ситуации, тъй като не яде глутен. Те не са ми толкова важни, но  овесените ядки ги ползвам повече в закуска със сирене.

# 485
  • Мнения: 13 074
VickyTaylor, в коя държава си, ако не е тайна? Не е подигравка, а абсурд, че и инсулин се гласят да ти слагат... Сега не съм лекар и не ти давам медицински съвет, но ако аз бях на твое място и със знанията които имам за възможностите за контрол на това заболяване, на мен инсулин ще сложат само през трупа ми.

Дъждец, ами направи си сметката колко оризовки може да си позволиш да изядеш и да ти влязат в макросите.
Освен всичко друго, зърнените вдигат инсулина много, дори да се включваш в лимита за деня. Ако нямаш здравословен проблем, може и да няма проблем да се ядат от време на време, но ако вече си с нарушена обмяна на въглехидратите, не се заблуждавай че са ок. Същото важи и за детето ти. За извънредни ситуации може би може, ако наистина няма друга възможност, но това не значи всяка седмица дори...

# 486
  • Мнения: 14 395
Миоки, с какви сложни въглехидрати да ги заменя? Овесените ядки, не оризовките. Иначе в макросите се вписат. За бобовите четох, че вдигат много повече. На повечето места пише, че инстантните овесени ядки вдигат КЗ и И, а не традиционните.

# 487
  • Terra incognita
  • Мнения: 6 394
Аз съм се убедила, че всеки организъм реагира рзлично на различните въглехидрати. Например при мен проблем са зърнените продукти и техните производни. Както и традиционните овесени ядки- много ми вдигат з. Бобовите са ми ок, както и динята.

# 488
  • Мнения: 14 395
Може би трябва и аз да взема глюкомер и да засека.
Вики, ти ако имаш възможност да следиш, е добра идея. И мен тази диета ми се вижда безумна, но понеже си бременна не бих давала съвети. Няма ли начин да се консултираш с друг лекар/диетолог?
Обаче като се замисля,  и на нас ендото ни обясняваше подобна диета само че на 1500кал.  Да се мерят по 1 шепа готвен ориз, спагети, пълнозърнест хляб, месо колко дланта без пръстите и т.н.

# 489
  • Terra incognita
  • Мнения: 6 394
Тук тази диета е приета като еталон и където и да отида, навсякъде ще ми я дадат. Преди това се следях при друг лекар, който ми даде същата диета, че и доста по- бедна от тази. Просто навсякъде това е обща практика.
Важно било въглехидратите да присъстват във всяко хранене.
Но, да ви кажа, забелязах, че напоследък захарта ми се вдига повече от преди. В началото нямах почти никакъв проблем, но постепенно нещата взеха да ескалират, а ям същите неща, че и в по- малки количества. Лекарката каза, че е от прогестерона, тъй като бременността напредва.
Остават още около два месеца и половина, надявам се да устискам.

# 490
  • Мнения: 8 314
Вики, а в  коя държава си? На мен в Италия ми бяха дали нещо подобно като диета за бременността- само че обяд и вечеря бяха в стил първо, второ, трето...пак с определени калории, но с ненужно много видове храни.А аз обичах семпли храни с малко съставки- порциите ми бяха малки, но се наяждах.  Примерно, аз хапвах половин филийка хляб с нещо готвено- но без десерти и само с едно ядене (или супа, или месо с нещо), често ядях и салата с извара и малко хляб или яйца. Междинно хапвах плод, зеленчук или яйце- но едно нещо, без такива 15 грама сухар+ плод + мляко/не знам си какво...Но тогава нямах проблеми с КЗ и се чувствах чудесно. Според мен, слушай тялото си и ако можеш да мериш с глюкомер- измервай! От личен опит да ти кажа- никога, ама никога яйца не са ми предизвикали покачване на КЗ Laughing Напротив- и час-два след хранене, и часове след хранене КЗ не ми е била повишена. Виж, на вече диабетици обикновено им препоръчват постоянно, често по малко въглехидрати, че да не изпаднат в хипогликемия и оттам- черният дроб да започне да произвежда глюкоза (но диабетиците обикновено са на лекарства понижаващи КЗ, та при тях И затова гледат постоянно "за всеки случай" да има вгх)...Чела съм дори абсурдни съвети, че с няколко глътки алкохол преди лягане диабетиците ще се събуждат с нормална КЗ, без да е повишена или понижена...Но това да ти е ок КЗ и лекар да те съветва да ядеш храни които да ти я вдигат...е нямам думи.
Дъждец, ако наистина държиш на овесените ядки и на безглутеновото хранене- предполагам избираш такива без глутен. Всъщност те съдържат и протеин подобен на глутена който на някои не им действа добре. Аз бих включила повече въглехидрати от грах, зелен фасул, сладък картоф или тиква, такива неща.
Скрит текст:
Могат да се включат и печива с кокосово/ядково брашно, евентуално само част да са овесените ядки. Аз правя понякога овесена баничка- всички вкъщи я харесват, аз основно я приготвям Grinning Прави се с яйца, фини/леко натрошени овесени ядки, извара и/или сирене, малко сол и мисля имаше малко кисело мляко, може би и набухвател. Аз добавям и мъничко зехтин. Ако те интересуват пропорции, мога да потърся. Доколкото помня, на 1 парче се падаха не твърде много вгх, а също и калории. Същата смес съм я изпичала и като мъфини.  

Последна редакция: ср, 01 юли 2020, 04:38 от dolce miele

# 491
  • Мнения: 13 074
Не мога да препоръчам нищо като замяна на зърнените. ПРосто няма алтернатива която да е поносима за мен. Ядковите брашна са нож с две остриета. Знам, че повечето не смятат оксилатите за проблем, но, аз не бих рискувала с брашна от бадеми примерно. Кокосово може, но на мен лично не ми харесва за солени неща а и стават едни такива "мокри" печивата. Аз не съм готвач и мразя да готвя та хич не се чувствам компетентна в кулинарията.

Тази еталон диета могат да си я заврат там където слънце не огрява. Съсипват здравето на хората... Хайде разбирам препоръчващите зеленчуци, обаче да карат хора с диабет да ядат кракери, сухари и ориз за мен е престъпление. След толкова години провал в т.нар. лечение и управление на диабет. Бас ловя, че не са вкарали в ремисия  нито един пациент с този еталон.

# 492
  • Мнения: 8 314
Миоки, зависи и колко е зле ИР и човек какъв режим ще си избере. Ако така или иначе е решил, че няма да е ВМ-НВХ, то поне могат да се вместят в дневните въглехидрати храни като компромисен вариант. Със сигурност ще е по-добре от хляб или още повече въглехидрати. А не е нужно и да е ежедневно. Най-малкото, ще е по-малко зле. За мен лично 100 гр вгх дневно са много и ще трябва доста да се постарая, за да ги докарам дотам с нвх храни Blush
Колкото до режимите при диабет- ами, така си е.
Скрит текст:
Първо дават хапче което да сваля КЗ и после ти казват да ядеш честичко, "регулярно" въглехидрати. Ама бавни. Като че ли има огромна разлика бързи или бавни когато положението е вече изпуснато...Ако КЗ се покачва още- още по-голяма доза хапчета и още по-честа нужда от вгх, за да не пада твърде много КЗ...и така, посоката е ясна, диабетът прогресира... Confused И ако си много "гладен"- понеже гладът е естествен ефект от подобни режими- може и скъпи хапчета за отслабване да се предпишат, разни добавки и други такива...

# 493
  • Мнения: 13 074
Е така е, всеки преценява според състоянието си. За мен 100гр ВХ са много и за здрави хора даже, ама ако на някой не му пречат, нека си ги яде. Аз сума ти години мислех че съм здрава щото нямам излишни кила, кожни или стомашни проблеми и си се чувствах добре, а то се оказа че само съм си мислела и болките по ставите последните години не са от "възрастта".

# 494
  • Габрово
  • Мнения: 3 137
Аз също съм изумена как може да препоръчват такава храна на човек с диабет... колкото и за бременна да не ми звучат добре много строги рестрикции. Че и еталон било. Може и да е станало еталон преди сума си години, когато диабетиците са били предимно от първи тип, а втори тип не е бил толкова разпространен. Отделно че предполагам че контролът и дозирането на инсулина са се поусъвършенствали от тогава и дори за тях не са толкова чести хипогликемиите. Пък и за вредите от многото инсулин уж се знае вече повече. Ама на днешно време на пациент дето не е с тип 1 диабет а с тип 2 или гестационен и/или ИР да му казват да яде често и редовно по малко въглехидрати е трагедия. И то лекари. За бой са направо.
Скрит текст:
Обаче не мога да се съглася с друго. Тия числа 100г въглехидрати или там 50 или колкото са, ги размахвате сякаш са абсолютни. А те са много относителни спрямо общото което се яде на ден. Едната яде 1000ккал на ден или не много повече, другата яде по 2000, трети може и по повече. Един и същ грамаж въглехидрати ще са много различен процент от общото при различните хора, а в крайна сметка това е основното което се гледа.
То вярно че който не чете наред си е виновен сам ама ще вземе някой недоразбрал да си помисли че само и единствено това е важното. Особено с толкова много хора дето се запознават с ВМ-НВ хранене посредством Атанас Узунов и подобни, за които "до 20г на ден!" е като мантра и после го повтарят и те не знаят защо.

Общи условия

Активация на акаунт