Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Tичане (6)

  • 19 150
  • 353
  •   1
Отговори
# 345
  • Мнения: 598
Vetrena, супер късмет е това.  Сподели после резултатите от анализа. Simple Smile
Аз бягам с Asics, мъжа ми харесва Хока също и си бяга основно с тях, но аз не мога с такъв дроп, защото съм дюстабан. Отделно едното ми стъпало е по-широко от другото и за сега са ми удобни тези Asics. Обичам да ми стъпвам на меко.
Иначе бях гледала преди време видео, в което точно обесняват, че ниския дроп помага за да не стъпваш на пета. Стъпвам на пета за съжаление.

# 346
  • Мнения: 858
Безценни сте, девойки, благодаря Ви Heart Eyes
Само да си видя анализа и ще си измисля едно ходене до София -не че не ми се налага поне веднъж на 2 седмици. Все по работа е обаче, но ще си открадна малко време за себе си. Искам да посетя Running Zone  - много впечатляващо изглеждат и мястото, и услугите, а и продуктите, които предлагат. В Пловдив няма къде да се видят и мерят Брукс, Саукоми и другите по-"професионални" марки за бегачи. Много се амбицирах да си взема най-подходящите обувки. По време на бягането тази сутрин си обръщах внимание на това как стъпвам, как се оттласквам и въобще как усещам нещата и смятам, че наистина малко по-нисък дроп ще промени нещата за добро. По съвет на момъка, който правеше тестовете вчера, си огледах обувките и установих, че най-изтърканата част е външната страна на токовете на десните обувки. Сигурно има връзка с това, че след тичане най-уморена (а понякога и наболяваща) е дясната тазобедрена става. Страшно важно нещо е ходенето и стъпалата ни въобще...
Чакам си анализа сега и ще споделя към какви обувки се насочвам.
А Вие сте просто прекрасни, бъдете здрави и щастливи. Светли празници Heart

# 347
  • Мнения: 6 223
Vetrena, много позитивно звучиш, както обикновено, де Simple Smile Успех с намирането на най-подходящата обувка. Като те четох, се сещам, че на мен ми казаха да си нося "старите" обувки, за да ги видят при меренето. Аз ходих в специализиран магазин в Хага, не в София, но съм сигурна, че методиките са сходни. Та това го пиша като подсещане за тия, които тепърва ше ходят да ги мерят.

Аз нищо не отчитам. От два месеца съм на НВ режим, издръжливостта ми е паднала и се нося като на умрелия душата. Бягам по 5 км през ден, колкото да не е без хич, ама се налага да спирам за по минута поне 3 пъти. Което никога не ми се е случвало. Ако не ми се отразяваше толкова добре тоя режим на горенето на мазнините от корема, да съм го зарязала отдавна, ама явно не може хем плосък корем, хем издръжливост, хем да си на 51! Не ми се мисли другия месец, като почна пак крос-фит, каква ще съм трагедия.

# 348
  • София
  • Мнения: 3 018
Толкова се радвам като прочета, че някой се отнася отговорно към избора на обувки за тичане! Това е най-важната част от екипировката за бягане.

Дропът, мекотата и прилягането на обувката към крака се съобразяват с особеностите на самите крака, начинът на изнасяне на тичане. Както разбира се и теренът, по който тичате. Всичко това си го знаете и супер, че има и къде отстрани някой да препоръча най-подходящия тип + проба.

Съветът ми е да не пестите и да сменяте редовно обувките си. Всяка обувка си има специфика - някои се износват по-бързо, други по-бавно, но е нужно да се сменят, за да се предовратят травми.

Последна редакция: пт, 30 апр 2021, 21:03 от Harpalike

# 349
  • Мнения: 7 731
След мерене в специализиран магазин и аз вече съм с Brooks Ghost 12. Не знам защо толкова години съм гонила Михаля с какви ли не обувки, най-сетне имам нещо, което ми е удобно като ръкавица. Има ли възможност за мерене - непременно! Крак с крак не си приличат!

Честито! Много набягани километри ти пожелавам!
Като ръкавица точно са, нали? Two Hearts

# 350
  • Мнения: 84
Ох, много се радвам, че някой е на мое мнение по темата за избор на обувки!
На мен много ми се смяха разни познати в началото - аз преди бягах с разни маратонки от Спорт депо за по 60-70 лева и все имах пришки и болки в стъпалата. Казваха ми, че като навъртя повече километри, съм щяла да свикна.
Един ден ми писна и отидох до Running Zone и си тръгнах с Brooks Ghost.
Доста ми беше удобна, но доста бързо й видях сметката. Стана ми неприятно колко пари съм дала за обувка, а даже година не издържа и се скъсаха мрежичките от страни (аз съм с широк крак и сега си давам сметка, че не е била моята обувка).
След Brooks постепенно започнах само с Altra със zero drop  - доста странно ми беше в началото, имах голяма мускулна треска на глезените и дупето без да вдигам обем. Реално минах на Altra заради това, че са широки, а не заради дроп-а, но съм доволна. Даже темпото бая вдигнах. Едната ми Алтра е на около 400 км вече и мисля да я сменям, като се чудя за Hoka One One, гледам в Страва, че някои бегачки с широко стъпало редуват Хока с Алтра, в Running Zone също казаха че не е проблем, сега само чакам някакво намаление Grinning

Иначе при мен много помогнаха и специалните чорапи за бягане - тези с пръсти. В пъти по-добре ми се чувства крачето в обувката като съм с тях.

# 351
  • Ако ви трябвам, да знаете, че съм на същото място, където бях и когато не ви трябвах.....
  • Мнения: 11 307


Ей тук бягах тази сутрин 🥰. С лекота изминах 15те си километра.Тишинка , красота и мирис на море.

# 352
  • София
  • Мнения: 3 018
Равно и морско. Искам и аз така!

Rising_Star, как ще ги сменяш на 400 км? Могат повече да издържат Алтрите. Всъщност странното е, че подметката е много държелива, но се претриха моите от вътрешната страна на ръба на петата, но пък и често ги пера, че ги нося като нямам други сухи чифтове в дъждовно време.

При 0 дроп много добре трябва да се разгреят стъпалата, прасците и да се внимава с виражи и спускания. Знам, че имат люти почитатели, които не искат и да чуят за височина. Аз не се разбрах с тях.

# 353
  • Мнения: 7 731
Захарче, блазе ти!

Сега си прегледах параметрите, Брукс са с 12мм дроп, Innov8 Roadclaw с 8мм. Сериозно усещам разликата.
Не мога да си представя 0, въпреки че с всичко се свиква...
Но общото и при двата е, че си обут в пухкави облачета, и ти гушкат ходилата.
Саломон са като пластмаса, други също не ми понасят- менгеме, твърд картон, ръбести, криви.

Преместиха местния полумаратон за 19.09. Мрън! Няма да го тичам, добре че не го платих.
На 11.09.2021 ще тичам цял (ако не го отменят), и на 19 все още ще регенерирам.

Засега ми остава виртуалното Wings for Life на 9.05., което ще бягам с Фитбит, който ми отчита полумаратон за 18км. Хахааа. Поне ще направя добра тренировка.

Общи условия

Активация на акаунт