Здравейте.Както повечето знаем златно правило е след 17 нищо да не се яде за да има ефект отслабването.Но проблем ли ще е ако към 22 вечерям само някой зеленчук или плод без сол , добавки и подобни?Тъй като лягам към 2 през нощта и не закусвам и фактически яденето ми се получава 2 пъти дневно (обяд към 12 и вечеря към 17), а нали е препоръчително да е 3 пъти.
- Публикувана: 19 авг. 2020, 12:28 ч.
- Последно мнение: 20 авг. 2020, 10:20 ч.
Може ли към 22 да се вечеря с плод или зеленчук?
Няма такова златно правило след 17 ч да не се яде 
Ако си лягаш с кокошките, окей. Но по това време аз още съм на работа и тепърва ми предстои тренировка, например или нещо друго. Така че по-късна вечеря е нормална, ако ти попада в калориите за деня.
Относно лягането в 2, обаче имай предвид, че пълноценният сън не може да бъде заместен от нищо е ключ към качествен живот.
Ако си лягаш с кокошките, окей. Но по това време аз още съм на работа и тепърва ми предстои тренировка, например или нещо друго. Така че по-късна вечеря е нормална, ако ти попада в калориите за деня.Относно лягането в 2, обаче имай предвид, че пълноценният сън не може да бъде заместен от нищо е ключ към качествен живот.
Няма такова златно правило след 17 ч да не се яде Ако си лягаш с кокошките, окей. Но по това време аз още съм на работа и тепърва ми предстои тренировка, например или нещо друго. Така че по-късна вечеря е нормална, ако ти попада в калориите за деня.
Относно лягането в 2, обаче имай предвид, че пълноценният сън не може да бъде заместен от нищо е ключ към качествен живот.
Ако си лягаш с кокошките, окей. Но по това време аз още съм на работа и тепърва ми предстои тренировка, например или нещо друго. Така че по-късна вечеря е нормална, ако ти попада в калориите за деня.Относно лягането в 2, обаче имай предвид, че пълноценният сън не може да бъде заместен от нищо е ключ към качествен живот.
Правилата се променят от :
а) нашето ежедневие
б) нашето здравословно състояние.
Виж, ако беше да ставаш само за да хапнеш като гладна хлебарка и после да се върнеш в леглото - тогава щеше да е златно правило. Във всеки друг случай, различен от гивезълък, подлежи на промяна. Споко.
а) нашето ежедневие
б) нашето здравословно състояние.
Виж, ако беше да ставаш само за да хапнеш като гладна хлебарка и после да се върнеш в леглото - тогава щеше да е златно правило. Във всеки друг случай, различен от гивезълък, подлежи на промяна. Споко.
Препоръчани теми