Публикувана: 13 ноем. 2020, 09:53 ч.
Последно мнение: 31 ян. 2021, 17:29 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 137

36 946
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните причини за загуба на коса при нисковъглехидратна диета?
Какви са някои методи за предотвратяване и справяне с косопада при нисковъглехидратна диета?
Какви са някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните причини за загуба на коса при нисковъглехидратна диета?
  
  При нисковъглехидратна диета потенциалните причини за загуба на коса включват недостатъчен прием на витамини и минерали, като витамини от група В, витамин D3, цинк, желязо и омега-3 мастни киселини, както и ограничен прием на плодове и зеленчуци.
- Какви са някои методи за предотвратяване и справяне с косопада при нисковъглехидратна диета?
  
  За да предотвратите косопад при нисковъглехидратна диета, помислете за приемане на кератинови терапии за коса, използване на козметика за коса, витамини и маски с различни съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от норка. Освен това прилагането на съставки като лен или сусам може да помогне. Някои предложения за справяне с косопада включват приемане на добавки за коса, използване на кератинови терапии, прилагане на продукти за грижа за косата, използване на различни видове маски за коса със съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от норка и консумиране на храни богати на витамини и минерали.
- Какви са някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета?
  
  Някои предложения за подобряване на здравето на косата при нисковъглехидратна диета включват приемане на добавки за коса, подлагане на кератинови терапии, използване на продукти за грижа за косата, прилагане на различни видове маски за коса с съставки като кокосово масло, рициново масло и масло от карите и консумиране на храни, богати на витамини и минерали.
- Какво е общото между предложената история за хранене и темата за волята при хранене?
- Какви са някои стратегии за управление на волята при хранене, обсъдени в дискусията?

# 150 4 дек. 2020, 19:49 ч.

Мнения: 32 099

Значи, 20 грама= 2 гр захар+ 2 гр вгх+ 11 гр мазнини+ 2,8 гр вгх+ 2 гр протеини...? Отдавна не съм се зачитала в съдържание на тъмен шоколад, аз ли бъркам някъде- вгх излизат 4,8 гр или? Сериозно питам, не е заяждане Grinning

# 151 4 дек. 2020, 20:17 ч.

Мнения: 476

Цитат на: dolce miele в пт, 04 дек 2020, 19:49

Ето, показано е като сканирах и кода на шоколада, който купих.И по - надолу на Sugas показва 1,4.

# 152 4 дек. 2020, 20:38 ч.

София
Мнения: 4 674

Освен сурово червеното цвекло го обичам печено, по-вкусно е от вареното. Увивам всяка глава в алуминиево фолио и пека във фурната около 40мин.

# 153 4 дек. 2020, 21:32 ч.

Мнения: 2 275

Ей, как ме подсети, мерси.
Ще опитам червеното цвекло на дълги парчета, завито в ленти бекон , така правя морковчета и най-вече чушки със сирене.
Наистина ли е по-добре печено от варено?
Веднъж си играх да правя чипс от червено цвекло и сладък картоф.
- хрупкави са, като излязат от фурната, след това омекват
- резултата не заслужава труда
- ако и чипса от кейл е подобен минавам на само чипс от бекон.
Като казах бекон да си призная : използвах мъжкото отсъствие и изядох всичкия бекон /сланина. Най-подло и тихичко. Много мразя хора, които не обичат сланина да ми я изяждат. Направо хабене на храна.
Фаст след бекон /сланина, никакъв глад.

# 154 4 дек. 2020, 21:34 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 975

на чипс омекват, но печена цяла глава си е супер. резваш колкото си искаш, кеф ти на филийка, кеф ти на кубчета...
и вкуса е по-... печен, не варен.
Simple Smile

заложих кваса.
ще го изчакам 5 дена и ще докладвам.

# 155 4 дек. 2020, 21:49 ч.

София
Мнения: 4 674

По-вкусно и по-полезно е, защото се пече цяло необелено. Другото предимство е, че така не цапа много Simple Smile

. После овкусявам, докато е топло, а като изстине добавям по желание синьо сирене или ядки.

# 156 4 дек. 2020, 23:17 ч.

Мнения: 1 052

90% шоколад, ако е качествен си е високо мазнинен. На 1 блокче са около 2 грама въглехидрат общо (като цяло захар, няма друг въглехидрат). Качественият съдържа много какаово масло, затова е вкусен, макар и без почти никаква захар. Не е диетичен - тези с повече захар са доста по-нискокалорични, което не означава, че са по-подходящи за отслабване, а за здравето съвсем. Блокче 90% шоколад не може да предизвика дори излизане от кетоза, защото захарта в него е наистина малко.
Анабел, не се прецаквай с 99% шоколад - много е сух и кисел, не съм попадала на читав. Пробвай да намалиш на 1 блокче (10 гр.) и да не го ядеш всеки ден, а за удоволствие.
Не търси нискокалорична, а високо качествена храна. Погледни нацията вманиачена в нискокалорична и обезмаслено храна - американците са най-затлъстялото общество в света. Един трик- яж го заедно с основното хранене (като десерт), а не като междинно хранене. Така няма да ти бърника по инсулина толкова.

Момичета, като казахте бекон - някой да знае в София къде мога да намеря качествен бекон? Обожавам бекон, ама всички по магазините са пълни с боклуци - декстрози, малтотози и всякакви други захарози и естествено нитрати някакви. Има ли бекон без такива гадости някъде.

# 157 4 дек. 2020, 23:31 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 975

берьозка? изглеждаше много добре във витрината.
ние сме купували от т-маркет, но не съм гледала етикетите.

# 158 4 дек. 2020, 23:34 ч.

Мнения: 1 052

Ще ги проверя в берьозка, мерси. Аз вече все едно съм на литературно четене като ходя да пазарувам - в храните слагат абсурдни неща, изумявам се често. Добре, че вече не купувам почти нищо пакетирано, иначе ще вдигна диоптрите от четене на етикети 😂😂😂

# 159 5 дек. 2020, 00:05 ч.

Мнения: 24 761

Приятелят ми не спира да се изумява като ме види да чета ситното по етикетите в магазина. Посвикна ми вече ама пак му е странно. Ами че то на места има писано повече отколкото в CVто ми, как да не чете човек... И хем и аз купувам минимум пакетирани неща, предимно пазарувам продукти за готвене.

# 160 5 дек. 2020, 00:17 ч.

Мнения: 32 099

Деси, имах предвид, че не бих разчитала блокче черен шоколад да ми достави мазнините за деня. А че 2 блокчета е по-добре да се намалят до 1 или да не е чак ежедневно съм съгласна. 2 с. л. зехтин в салатата, ако месото е "постно" не са кой знае колко за деня....
Момичета, разсмяхте ме с литературното четене и със CV-то Joy

Но и аз съм така Grinning

Добре, че някои храни съм запаметила и няма нужда да ги чета.

# 161 5 дек. 2020, 07:51 ч.

София
Мнения: 4 674

По-качествени салами има в grandfoods, но и цените са високи. Не мога се се сетя дали има бекон, но оттам купувам малотрайни колбаси (леберкез, мортадела) с отличен вкус.

# 162 5 дек. 2020, 10:05 ч.

Мнения: 2 275

Ха, като извадя лупата в магазин и ММ се прави, че не се познаваме. Срам го е с мен и магазините не били библиотеки.
Аз вече и за забавление чета етикети. Последно се забавлявах с конфитюри. Нормално е плод и захар, но не и в днешно време. И хляб-нормално е брашно, мая, сол и вода. Да, но не е. Видях картофи на прах, нишесте царевично, а някои съставки с партизански имена дори не знам какво са.
Бекон/сланина купувам от руските магазини, има голямо разнообразие и са много хубави. А някой път си правя сама. Ще потърся линкове.
Ето една идея
https://youtu.be/v-8B3tanCj0
За домашни колбаси съм давала линкове.

Последна редакция: сб, 05 дек 2020, 10:10 от tania6

# 163 5 дек. 2020, 10:34 ч.

Мнения: 1 052

Това изглежда страхотно, Таня! Благодаря!
В нашето семейство сме се събрали единомишленици на тема етикети. Майката на мм също избягва всякакви изкуствени добавки и така че и той и баща му са свикнали и също са против яденето на боклуци. Така че не го е срам, само му става досадно на моменти и предпочита да си купим някое парче месо, зарзавата и да си ходим 😂 Само моята майка не мога да я убедя да не яде кроасани, вафли и др. глупости ... имала нужда, иначе й падала кръвната захар и няма начин да пробия тази теза.
Дълго време издирвах едно халапеньо (мариновано като туршия), много е вкусно - накрая го открих. Всичко точно, само дето в състава има оцветител. Кому е нужно да слагат боя в люти мариновани чушки ?!? Аз се каня да ги ям, не да ги водя на модно ревю.

# 164 5 дек. 2020, 10:36 ч.

Мнения: 469

Не ми се налага да чета етикети, почти нищо опаковано не купувам. Снощи моя мъж си купи вакумирана сланина, на етикета пише само сланина и сол. Ако ми се прияде нещо "греховно", просто купувам и ям... Simple Smile

, рядко ми се случва.

Препоръчани теми

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #14: от вторник до четвъртък, 20:00

Ергенът 2 ❤ Симфония от чувства - Тема 2

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 8 (16.10 - 23.10)

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 5 (25.09 - 02.10)

Причина:

Причина: