Еее, ама всите снимки отървах. Ама аз да си кажа само, че свалям и аз. От ноември 76, днес 68,1кг.
Целта за сега е да падна под 60 към май месец.
Целта за сега е да падна под 60 към май месец.
- Публикувана: 16 ян. 2021, 16:31 ч.
- Последно мнение: 16 юли 2021, 19:52 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 106
Аз да похваля ето тази програма на Клои
https://www.chloeting.com/program/2020/get-peachy-challenge.html .
В сряда я приключвам и резултатите са видими на голо. Много съм се стегнала. И дупето определено се заобли. Винаги може още, разбира се и вече съм си избрала следващата програма.
https://www.chloeting.com/program/2020/get-peachy-challenge.html .
В сряда я приключвам и резултатите са видими на голо. Много съм се стегнала. И дупето определено се заобли. Винаги може още, разбира се и вече съм си избрала следващата програма.
Лимонче, честито, с ваучер за обувки си от форумната игра!
Днес докато си записвах теглото ми хрумна да проверя в дневника си, колко килограма съм била преди една година. Оказа се, че съм точно толкова колкото миналата година по това време. Изглежда пандемията и локдауните не са ми повлияли, макар по едно време да имах усещането, че изтървам положението. Доволна съм, но все пак остават "онези" 2-3 кг, които още от миналата година ме дразнят. От понеделник се върнах отново към интервалното хранене и започнах едно 14 дневно предизвикателство, което правих миналото лято и от което бях доволна. Не помня кой пусна линка тогава, но благодаря отново. 
Вчера приключих с програмата за дупе на Клои и съм наистина много доволна. Започнаха да се очертават плочки по корема, дупето се заобли, а и цялото тяло ми е видимо по-стегнато. От днес започвам това https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html
Записвам се с моите резултати от 11.01.2021 досега. По принцип съм 161см и допреди година и половина поддържах между 47 и 50кг., но ми се случиха някои житейски катаклизми и за тази година и половина достигнах 69.9кг. Режимът, който спазвам е спорт и ограничаване на калориите между 600 и 800 на ден.
11.01.2021 - 69.9кг.
14.01.2021 - 68.2кг.
15.01.2021 - 67.7кг.
08.02.2021 - 66.2кг.
21.02.2021 - 66.1кг.
22.02.2021 - 65.3кг.
24.02.2021 - 64.6кг.
25.02.2021 - 63.8кг.
Дотук равносметката -6,1кг. Целта ми е да достигна 50кг. до май месец. От днес започвам и Brazilian Butt Lift Challegne на getfitbyivana в Youtube.
11.01.2021 - 69.9кг.
14.01.2021 - 68.2кг.
15.01.2021 - 67.7кг.
08.02.2021 - 66.2кг.
21.02.2021 - 66.1кг.
22.02.2021 - 65.3кг.
24.02.2021 - 64.6кг.
25.02.2021 - 63.8кг.
Дотук равносметката -6,1кг. Целта ми е да достигна 50кг. до май месец. От днес започвам и Brazilian Butt Lift Challegne на getfitbyivana в Youtube.
Момичета, здравейте! От мноооого време не съм писала. Бях 65 кг. успях да отслабна до 51,900 кг. След това качих от август до сега един килограм като не се ограничавах в храната. Сега от понеделник стартирах с 53,300кг., а днес вече съм 51,700кг. Желаното тегло ми е 49-50 кг.
Желая успех на всички ви, както и на себе си
Желая успех на всички ви, както и на себе си
Момичета, здравейте! От мноооого време не съм писала. Бях 65 кг. успях да отслабна до 51,900 кг. След това качих от август до сега един килограм като не се ограничавах в храната. Сега от понеделник стартирах с 53,300кг., а днес вече съм 51,700кг. Желаното тегло ми е 49-50 кг.
Желая успех на всички ви, както и на себе си
Желая успех на всички ви, както и на себе си
Момичета, здравейте! От мноооого време не съм писала. Бях 65 кг. успях да отслабна до 51,900 кг. След това качих от август до сега един килограм като не се ограничавах в храната. Сега от понеделник стартирах с 53,300кг., а днес вече съм 51,700кг. Желаното тегло ми е 49-50 кг.
Желая успех на всички ви, както и на себе си
Желая успех на всички ви, както и на себе си
Браво, страхотен резултат! 15кг е много труд!!!
За всеобща мотивация и ако искаш, разбира се, можеш ли да ни покажеш "преди и след"
Не мога да се редактирам, за да добавя към последния си пост, но искам да кажа, че успях - днес съм 66.9кг - вече съм под 70кг. Следващото предизвикателство, което съм си задала е за следващото тримесечие е да видя 59.9кг до края на май месец. Мисля си, че е постижимо. Това са 7кг за 3 месеца.
