Публикувана: 31 ян. 2021, 17:27 ч.
Последно мнение: 6 май 2021, 11:41 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 138

46 393
765
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява зрялото сирене?
Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
Как влияе режимът върху здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява зрялото сирене?
  
  Зрелите сирена включват кашкавал, ементал и чедър, които поради процеса на зреене имат по-ниско съдържание на млечна захар. Ние се фокусираме върху това, че имат по-малко от 1 грам въглехидрати на 100 грама продукт.
- Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
  
  Обикновено се използват грамове от вече приготвения продукт, тъй като те представят действителното консумирано количество.
- Как влияе режимът върху здравето?
  
  Режимът може да има положителен ефект върху здравето, като намалява нивата на глюкоза и инсулин, подобрява холестерола и триглицеридите, което води до нормализиране на кръвното налягане.
- Както Таня спомена, може ли дългосрочното състояние на кето да повлияе на щитовидната жлеза?
- Какво представлява храненето по НВ-ВМХ?

# 660 1 апр. 2021, 21:39 ч.

Мнения: 11 948

Много апетитно изглежда! Като се знам каква съм, ако бях аз щях да се напъна и да си изям и зеленчуците. Simple Smile

# 661 1 апр. 2021, 21:49 ч.

Пловдив
Мнения: 44 601

М...и аз така мислех, хем не обядвах Simple Smile

Искам обаче каро изям това корема да ми е залепен за гърба...чакам тоз момент.

# 662 2 апр. 2021, 01:48 ч.

София
Мнения: 20 019

Зеленчуците са важни. Трябват си фибри. И аз си мечтая коремът ми да залепене, както беше.

# 663 2 апр. 2021, 08:30 ч.

Мнения: 1 430

Ден 2 на яйчен фаст - 7 яйца, 95 грама масло, 50 грама хаварти, 45 грама чедър. Днес съм минус 700 грама, след като двойната доза магнезий снощи си свърши работата сутринта Laughing

Иначе никакъв глад, никакъв апетит, ядох насила, но пък каква енергияяя - направо се разпуках в залата вечерта. Единственото вкусно нещо за целия ден беше половинката чери доматче, което боцнах от чинията на половинката. Честно казано не знам при какви условия бих повторила фаста, но няма да казвам голяма дума.

# 664 2 апр. 2021, 08:36 ч.

Мнения: 5 681

Рей, много добре те разбирам. Безумно скучен е фаста, безумно. Аз го хващам от понеделник. Само добрите резултати ме мотивират, но в крайна сметка нали за това го правя... Защо не си направиш домашна майонеза? Ще внесе повечко вкус.

# 665 2 апр. 2021, 08:46 ч.

Мнения: 1 430

Дали ще стане със зехтин? Чела съм само рецепти с олио и смесени отзиви за замяна със зехтин.

# 666 2 апр. 2021, 09:07 ч.

София
Мнения: 5 594

Цитат на: Rayy в пт, 02 апр 2021, 08:46

Дали ще стане със зехтин? Чела съм само рецепти с олио и смесени отзиви за замяна със зехтин.

Става, обаче ако не харесваш силният вкус на зехтина, и майонезата няма да ти хареса, можеш да сложиш подобрители, горчица например.
Моите деца малко и се мусеха в началото, но сега нямат претенции.

# 667 2 апр. 2021, 09:33 ч.

Мнения: 5 681

Напълно си става със зехтин, даже е препоръчително, че олиото е кофти мазнина. Аз й слагам и лимон.

# 668 2 апр. 2021, 09:46 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 21 805

Вчера, защото пътувах, бях цял ден на кокосови палачинки с гауда, намазани с малко заквасена сметана, за да омекнат, гарнирани с маслини. Много вкусно! Също засища и е леко на корема. Днес панталонът ми е широк. Simple Smile

Да кажа, че и аз тренирам всяка вечер, но йога, че не понасям подскоци.

# 669 2 апр. 2021, 12:03 ч.

при моите любими
Мнения: 2 893

И аз след втори ден яйчен фаст съм -700 грама. Мисля и днес да изкарам и край. Просто не мога повече от 3 дни на тия яйца. Хапва ми се мазна вратна пържола с голяма зелена салата. А за да нямам проблеми с WC вчера ядох цял ден което тутманика с хуск. Направих го в съотношение яйца, мазнини и твърдо сирена като за фаст. Правя и упражненията от предизвикателството.

# 670 2 апр. 2021, 13:53 ч.

Мнения: 890

Аз от днес започнах яйчен фаст. На обяд изядох 3 сварени яйца с 45гр чисто масло и 80гр кашкавал зрял с 0 въглехидрати.
Искам да питам чистото масло може ли да се замени с някаква друга мазнина?
Накрая ми стана лошо от мазното и едвам преглъщах храната. Мислех да изкарам седмица, но не знам дали ще издържа заради това чисто масло.

Последна редакция: пт, 02 апр 2021, 16:07 от samoAZ

# 671 2 апр. 2021, 14:00 ч.

Мнения: 1 430

Четох, че може да се замени и със зехтин, но количеството трябва да се намали с около 20%, тоест вместо до 15 гр масло на яйце, до 12 гр зехтин. Успех с едната седмица, аз не бих издържала, вече си мисля за едни кюфтета за вечеря утре!

# 672 2 апр. 2021, 14:23 ч.

Мнения: 424

Да се оплача, вчера първи ден в цикъл, толкова лошо не ми е било отдавна. Цял ден ходя каро ударена и стъпва в панички. Нищо не сработи, ни количество вода, кафе, храна.... Едва до чаках да приспя хлапетата и заспах. Нямах грам сила за упражненията. Мн се разочарова, но днес на обяд се стегна и си изпълни деня, даже удължи сериите с няколко от миналите дни. Освежи се и сега с чиста съвест пия кафе. 😁
Толкова не ми се готви, че и аз вече няколко дни карам предимно на Бекон, яйца и печени пилешки филета. Даже и зеленчук нямам, всичко прияърши у нас.
За събота и неделя планувам - пилешки дрибчета с лук на фурна, печена скумрия... И толкоз другото в движение

# 673 2 апр. 2021, 17:36 ч.

Мнения: 15 437

За фаста - най лесно се “пробутва” следното:
Варени яйца, нужното масло, сирената малко шарена сол, червен черен пипер, всички в бледера и на гладък пастет. Яйцата топли! Когато висчко е разбира не се усеща толкова мазно маслото и се яде лесно, даже е много вкусно. Аз правя 7 яйца така с всичко нужно, деля на две и ям на обяд и вечеря.
Не ми се занивмава с фастове сега обаче, немам желаниЙ:))
Браво, на всички спортисти, таква се радвам, че не се отказвате ❤🙏🧘♀

# 674 2 апр. 2021, 18:28 ч.

Мнения: 1 430

Леле, Жаки, стига, ще повърна вече Sweat Smile

Засега ядох само веднъж на обяд - омлет с хаварти. Догади ми само при мисълта да изям още едно сварено яйце следобяд и директно скачам на вечеря, ще забъркам 3 яйца с яко масло и яко лют пипер, че да не усещам какво ям. Имах няколко притеснения преди да започна с фаста, но това да не се справя вкусово с яйцата не беше едно от тях. Обичам супер много яйца като цяло, всеки ден ям, ама...

Препоръчани теми

Войната в Украйна 1

Като две капки вода - сезон 11 - НЕДЕЛЯ, тема 3

Пазаруване от Amazon - тема № 105

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 2 (05.09 - 11.09)

Причина:

Причина: