Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

90 - дневна диета - тема 371

  • 22 298
  • 507
  •   1
Отговори
# 495
  • Берлин
  • Мнения: 3 334
За пръв път чувам за косопад при този режим

# 496
  • Sofia
  • Мнения: 1 282
Не съм получавала косопад аз

# 497
  • Мнения: 1 069
Не. Точно обратното. Никакви странични лоши ефекти.

# 498
  • Мнения: 230
Сега се разрових и има доста такива коментари,поради завишения прием на белтъчини…Не знам и аз.Дано няма.Защото само това ми и трябва сега.
А за зеленчуците под форма на туршия как седи въпроса?Кисели краставички,карфиол и чушка,моркови?За зеленчук ли си остава?

# 499
  • Мнения: 5 419
Глория, точно в този режим няма такъв богат прием на белтъчини.
Туршиите не се препоръчват, защото обикновено съдържат захар и са солени и ще задържаш много вода.

Момичета, аз въртя едни 2кг, ту надолу, нагоре, но съм и в МЦ, та го отдавам на това или на счупеният ми кантар. Simple Smile Плодовите дни са ми най-трудни, особено вечер, прегладнявам доста. За вечерта си оставям ядки, уж да ме заситят. Днес съм замислила за вечеря да си  опека тиква.
Хубав следобед на всички!

# 500
  • Мнения: 230
Глория, точно в този режим няма такъв богат прием на белтъчини.
Туршиите не се препоръчват, защото обикновено съдържат захар и са солени и ще задържаш много вода.

Момичета, аз въртя едни 2кг, ту надолу, нагоре, но съм и в МЦ, та го отдавам на това или на счупеният ми кантар. Simple Smile Плодовите дни са ми най-трудни, особено вечер, прегладнявам доста. За вечерта си оставям ядки, уж да ме заситят. Днес съм замислила за вечеря да си  опека тиква.
Хубав следобед на всички!
Искаш да кажеш ,че е напълно логично да има недостиг и съответно напълно възможно да се появи косопад.Особенно при тези които в белтъчните дни не консумират предимно месо.Аз например онзи ден в белтъчния бях на крак цял ден и хапвах салата с шунка на обяд ,а на вечеря с два резъна салам.Просто не ми се ядеше,но пък това ще ми е месото за 4 дни напред .
За туршията си много права.Изобщо не става.Аз след два моркова се чувствам подута.
Как премахвате това задържане на вода?Аз не ям толкова солено,но определено задържам.Sad
Най-важното което забравям да питам-има ли сред вас такива с гастрит?Как се справяте?Защото определено в плодовите дни го обострям?

# 501
  • Мнения: 1 548
Глория, я вземи се откажи най-добре Simple Smile Това в ирония.
Белтъчините идват от редица източници, не само от месо и млечни. Ако беше така, всички които постят до сега да са измрели и да са оплешивели.
А менютата ти са доста грешни. Салата с шунка и две парчета салам не са храна.

# 502
  • Мнения: 1 607
Аз имах силен косопад след тази диета. И след други диети съм имала косопад.
Относно гастрита, яж повече термично обработени плодове и зеленчуци. Зеленчуци на пара или варени, печени ябълки, тиква, дюли...Бананите не дразнят. Мисля, че и пъпеш и помело са ок.

# 503
  • Мнения: 230
Днес това което ми казаха ме смути,защото аз за първа година нямам косопад,а сега ако си го причиня ще ми дойде в повече.
За шунката-да уточня не е от онзи боклук от 3 лв,хубава шунка от италиански вериги и не мисля,че е извън режима.Не знаех,че и шунка не може.
Продължавам по режима и ще потърся повече инфо специално за косопада.То е ясно ,че трябва да има дефицит ,за да се слабее,но малко ме е страх специално от това.
Гастрита си ми е раздразнен определено,едно че не слагам в кафето мляко,второ ,че ям плод на гладно.И преди съм пила кафе на гладно до обяд,но явно млякото омекотяваше.

# 504
  • Мнения: 2 106
Глория на колко си години Blush?

Салата с шунка и салам за вечеря не са по правилата на белтъчен ден.
Аз си хапвах колбас ( филе елена или луканка) когато съм била на диетата но по парче, три, към месото, а не вместо месо.
И трушия съм хапвала и кисели краставички, с ясната идея, че от тях се задържа вода, затова рядко и не като основа салата.
Всъщност някои хора се хранят по-бедно и еднообразно без да са на диетата. Ако не те мързи, правиш си сметка кога какво да пазаруваш и да готвиш, може да се каже, че храната при диетата е вкусна и разнообразна.

Последна редакция: чт, 18 ное 2021, 11:32 от NOVA NADEJDA

# 505
  • Мнения: 1 548
Глория, аз не съм казала, че не може, а че не е достатъчно като пълноценна храна

# 506
  • Мнения: 230
На 36г съм.
Да ясно ми е,че не е пълноценна.Но вчера ми беше ден на крак,даже си бях направила чушки с яйца.Но децата почти ги изядоха преди да седна на масата ,та бяха много малко и затова взех две парчета хубава шунка и трябваше да бягам по задачи.
Вечерта пък нямах никакъв апетит и хапнах два резана салам колкото да съм яла нещо.Бях готвила на останалите нережимно и нямаше какво друго,а и както бях казала не бях и гладна.
В този ред на мисли позволявате ли си понякога чаша вино?😃
Иначе забелязвам ,че веднага се издух от тези чушки туршия …Повече няма да си го позволя.
Не съм пазила диети до сега.По едно време бях по зоната,но ми писна с меренето.Като цяло не съм свикнала да следя кое как се яде и ми е много тегаво сега.
Най-лесно ми беше като спазвах фастинг.Че там е важно да се спазват часовете и разбира се следи се храна ,но не така стриктно.Загова сега се затруднявам и се страхувам ,че не правя нещо както трябва.

# 507
  • Мнения: 1 069
Аз никога не съм чувствала 90 дневната диета като диета. Ядеш почти всичко, но в определен ден. Най-трудно ми е първите две седмици, докато свикна.
Не бих пила вино, но от една чашка нищо няма да стане. Ако не е редовно.
С две породени деца съм под 3г. Обичат да ядът всичко и са ми голямо предизвикателство 😄

Общи условия

Активация на акаунт