Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - тема 11

  • 1 262
  • 10
  •   1
Отговори
  • София
  • Мнения: 3 277


Румяна Илиева е инструктор по фитнес и хранене.

Доста от нас спазват нейни режими, тренират с нея и имат прекрасни резултати Simple Smile
Тук може да видите отзивите!

Ако искаш да ти бъде изготвен режим - влез тук  Party

Ако след изготвен режим лично за теб, те мъчи глад, имаш въпроси и не ги срещаш в книжката, която ти я изпратена - пиши на Руми!

В темата може да споделяме своите трудности, постижения, въпроси и да си помагаме взаимно  Hug
А занапред, който се престраши, може да публикува свои преди-след снимки  Peace

**********************************************************************
Всяка седмица Руми публикува нова тренировъчна програма, ето къде да ги следите.
**********************************************************************
В момента може да се включите и в най-новото предизвикателство FIT30.
Или Дупемания
**********************************************************************

Ето и едни от най-често задаваните въпроси:

Може ли да тренирам по време на цикъл?

С какви гири да тренирам?

Какви упражнения за корем да правя, за да го стегна?

Олеле, кантара показва повече! Grinning

Как да се храним на празник?

Ако искаш вкусни рецепти и разнообразни
тренировки всеки месец - включи се В КЛУБА!


# 1
  • в моя свят
  • Мнения: 2 350
Благодаря за темата!
Аз тренирам с Уникална, ден15 и ми е супер Simple Smile))

# 2
  • София
  • Мнения: 3 277
Аз искам да попитам ако си поръчам индивидуален режим (имам да свалям около 20 кг) по коя от всичките програми ще тренирам?
Стегни и оформи ли?

Зизу,все така приятно да ти е 🙂 И аз като се абонирах за студиото почнах с нея,но в последствие смених.

    # 3
    • Мнения: 1 075
    Аз искам да попитам ако си поръчам индивидуален режим (имам да свалям около 20 кг) по коя от всичките програми ще тренирам?
    Стегни и оформи ли?

    Зизу,все така приятно да ти е 🙂 И аз като се абонирах за студиото почнах с нея,но в последствие смених.

    Руми ще реши с коя програма да тренираш на база общото ти състояние, така да се каже - дали си тренирал досега, колко имаш да сваляш, имаш ли някаква част с проблеми - кръст, колена и т.н. Подходът е индивидуален при индивидуална програма Simple Smile

    # 4
    • в моя свят
    • Мнения: 2 350
    Благодаря, а ти с коя смени? Какви са ти впечатленията? Успях с постигането на  целите, ще стане, но си дай време Simple Smile

    # 5
    • София
    • Мнения: 3 277
    Благодаря, а ти с коя смени? Какви са ти впечатленията? Успях с постигането на  целите, ще стане, но си дай време Simple Smile
    Със "Стегни и оформи",по-скучна,но определено е по като за мен.

    # 6
    • София
    • Мнения: 340
    Здравейте!
    Аз тренирам с Високоефективната сега, много добре се чувствам.

    # 7
    • Мнения: 819
    Аз имам 14 кг и съм с високоефективна. Добре се чувствам

    # 8
    • в моя свят
    • Мнения: 2 350
    Не съм я правила тази Стегни и оформи, някой ден ще я пробвам. Иначе високоефективната ми е любима, както и Корем мечта и Уникална. Искам винаги да имам време за тренировка, толкова много ме чакат по план Simple Smile)) А в студиото е супер, много ми харесва че се отбелязва до къде сме стигнали Simple Smile

    # 9
    • Пловдив
    • Мнения: 1 647
    Момичета,вече 2 месеца тренирам с Високоефективна, първо ниво и вече трябва да мина на някоя друга. Не ми се иска обаче да минавам на второ ниво,защото е с ластици и няма да ми хареса. Коя програма е подобна според вас?Аз лично се чудя за PUSH.Как мислите вие?

    # 10
    • Мнения: 1 437
    Аз искам да попитам ако си поръчам индивидуален режим (имам да свалям около 20 кг) по коя от всичките програми ще тренирам?

    Руми ще реши с коя програма да тренираш на база общото ти състояние, така да се каже - дали си тренирал досега, колко имаш да сваляш, имаш ли някаква част с проблеми - кръст, колена и т.н. Подходът е индивидуален при индивидуална програма Simple Smile

    Да разбирам ли, че при поръчването на индивидуален режим, вече се дават упражнения само от програмите в Студиото? Т.е. върви и с абонамент към студиото?
    Преди Руми пращаше и линкове с упражнения, които си вървяха отделно от другите й програми.

    Общи условия

    Активация на акаунт