По уверение на автора тази диета възстановява обмяната на веществата.
По данните за продуктите, които участват в диетата, може да се реално да се предположи, че изчиства организма.
Морковите със зеле играят своеобразна роля на метла – изчистват организма от токсините и други гадости, кисело мляко за храносмилането, риба и пиле - необходими диетични белтъчини, а плодовете - това естествено са витамини.
Диетата се основава на съчетание на продукти, които унищожават мазнините, изчистват организма от токсините и нормализират обмяната на веществата.
Диетата е за 13 дни и трябва да се спазва строго. Т.е. не трябва да се пропускат продукти или да се взимат повече или по-малко от указаното. Това първо.
Второ - напълно трябва да се изключат солта и захарта. Всичко трябва да се яде безсолно, прясно и гадно
Но само по време на диетата...Освен указаните продукти не трябва да поемате каквото и да било освен вода (минерална или от чешмата - според вкуса и навиците). Т.е. даже кафето или чай по неопределено време се отменят. Където не е указано количеството на продуктите - яжте колкото ви се яде, само не забравяйте, че сте на диета и гоните максимални резултати. Ако се наемате да спазвате диетата при тези условия - отлично, в противен случай - по-добре изберете друга диета.
ПЪРВИ ДЕН
Закуска: кафе
Обяд : 2 варени яйца, варено (или задушено) зеле в растително масло, 1 чаша доматен сок
Вечеря: риба (печена или варена) - 200 г, 1 чаша кисело мляко
ВТОРИ ДЕН
Закуска: кафе
Обяд: риба (печена или варена), салата от зеленчуци с растително масло (може да се замени със задушено зеле)
Вечеря: 200 г варено телешко, 1 чаша кисело мляко
ТРЕТИ ДЕН
Закуска: кафе + сухар
Обяд: 1 голяма печена тиквичка в растително масло, ябълки
Вечеря: 2 варени яйца, 200 г варено телешко, салата от прясно зеле с растително масло
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Закуска: кафе
Обяд: 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло, 15 г твърдо сирене
Вечеря: плодове
ПЕТИ ДЕН
Закуска: суров морков с лимонов сок
Обед: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок
Вечеря: плодове
ШЕСТИ ДЕН
Закуска: кафе
Обяд: 0,5 кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови
Вечеря: 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло
СЕДМИ ДЕН
Закуска: чай
Обяд: 200 г варено телешко и плодове
Вечеря: плодове
ОСМИ ДЕН
Закуска: кафе
Обед : 0,5 кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови
Вечеря: 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло
ДЕВЕТИ ДЕН
Закуска: суров морков с лимонов сок
Обяд: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок
Вечеря: плодове
ДЕСЕТИ ДЕН
Закуска: кафе
Обяд : 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло, 15 г твърдо сирене
Вечеря: плодове
ЕДИНАДЕСЕТИ ДЕН
Закуска: кафе + сухар
Обед : 1 голяма печена тиквичка с растително масло, ябълки
Вечеря: 2 варени яйца, 200 г варено телешко, салата от прясно зеле с растително масло
ДВАНАДЕСЕТИ ДЕН
Закуска: кафе
Обяд : риба (печена или варена), зеленчукова салата с растително масло
Вечеря: 200 г варено телешко, 1 чаша кисело мляко
ТРИНАДЕСЕТИ ДЕН
Закуска: кафе
Обяд : 2 варени яйца, варено (или задушено) зеле с растително масло, 1 чаша доматен сок
Вечеря: риба (печена или варена) - 200 г, 1 чаша кисело мляко
- Печената или варена риба може да замените с риба от консерва;
- Телешкото - с варен колбас