Онлайн консултации с Даниела Атанасова – сертифициран педиатричен консултант по детски сън

Значи да разбирам, че засега е нужна кратка трета дрямка в порядъка на 15 мин., дори и общият дневен сън да е 3ч.?

Здравейте,

Предварително се извинявам за дългия пост.

Дъщеря ми е на 5м. и 20 дни. От самото начало е приспивана на ръце с биберон. От около четвъртия месец започнаха кратките дремки от по 30 минути, които рядко успявам да удължа. Обикновено успявах да удължа по една на ден - или в количката, или като легна с нея на спалнята и я доприспивам с галене и побутване. Тъй като в последните две седмици приспиването на ръце стана много продължително, тя протестираше след оставяне в кошарата, будеше се на 5-10тата минута, реших да опитам да я приуча към заспиване директно в леглото. Бях опитвала и преди около месец, но тя се дереше истерично до захласване и нещата не се получиха.

Преди три вечери я ооставих директно в кошарата с биберон и одеалце за гушкане. Започнах да я галя и да говоря тихо, излизах от стаята когато е спокойна и се връщах през 2-3 минути или при плач, за да погаля и успокоя отново. За моя изненада след около 15 минути тя заспа. След още едно такова заспиване на следващата вечер реши да рискувам и да пробвам метода и с дневните дремки. Вече два дни я оставям и със същите методи заспива успешно сама. Проблемът с 30 минутните дремки обаче остава. След около 30 минути се събужда, започва да си трие очите, вади си биберона, мачка одеалцето и се разсънва. Успях да удължа по една дрямка като само отивах да сложа биберона в устата.

Към момента е все още на 4 дремки и на сравнително равни интервали будуване - 2 часа.  Само след трета и четвърта дрямка издържа по около 2ч. и 10минути.

Въпросите ми са следните:

1. Кога трябва да я слагам в леглото? Обикновено започва да се прозява 10тина минути преди двата часа и в тези два дни използвах да я сложа именно тогава с цел, ако не се получава по-дълго време заспиването да не се преумори.
2. Разтягането на интервалите на будуване по моя инициатива ли трябва да бъде? Предполагам, а и съм чела, че бебетата могат да заучат интервал и да показват признаци, че им се спи, а всъщност да имат нужда от по-дълъг интервал, за да се получи по-дълга дрямка. По таблиците се ориентирам, че тя скоро би трябвало да може да издържа будна по 2.5 часа.
3. Към момента става между 7:00 и 8:00 и ляга за вечерен сън към 21:00 - 21:30.  Дневният сън в лоши дни е около 2 часа, а в добрите 3 часа. Вечерното лягане зависи от разпределението на дремките през деня и варира в зависомост от това кога е приключила последната дрямка. Сутрин започва да спи неспокойно след 5:00. Принудих се да я взимам при мен в леглото, за да доспиз тъй като при доприспиване в кошарата след около 20-30-40 минути пак се пробужда. На какво се дължи това? На недостатъчно умора или на преумора?
4. Трябва ли да се намесвам при удължаването на дрямката? И изобщо как да процедирам, за да почне сама да слива циклите на сън?

Здравейте,
Не мога да кажа със сигурност, давам категорични насоки как да се движи един режим, само когато проследявам такъв. Тук говорим за принципни стъпки, но реално без да увеличите интервала ще е трудно да преминете твърдо на 2 дремки. Редувайте дните, за да не се натрупва преумора.

Здравейте,
1. 10-тина минути преди дрямка е абсолютно достатъчно да започнете приспиването - по-дълго може да я изнерви
2. Хубаво е вие да инициарате увеличаване на интервалите постепенно, ако детето само не показва признаци. Имайте предвид, че трябва скоро да преминете на 3 дремки, съответно малко да увеличите интервалите - т.е, ако първият е 2 часа, последният да е към 2:20
3. Не мога да кажа на какво се дължи със сигурност - причините може да са много, включително и е възможно, ако навлиза светлина в стаята, това да я разбужда.
4. Съвсем в началото сте на sleep training - ще отнеме известно време детето да нормализира и дремките - обикновено поне 2 седмици, но в този период, се опитайте да удължавате дремките с минимална помощ и да преминете към по-малко дремки, защото това също може да е причина за кратките такива.

Много благодаря!