Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 46

  • 6 131
  • 294
  •   4
Отговори
# 165
  • Мнения: 1 044
Какъв вид добавка сте приемали за б12, ако е обикновен б12 и не го усвоявате, то той може да маскира реален дефицит - на изследване излиза една стойност, но реално тя не отговаря на това, което тялото усвоява и ни трови. При прием на б12, той трябва да е метилиран. Най-добре е да се приема в комбинация с другите от б-комплекса - фолат, б6 … Има метилиран б-комплекс на natural factors, който покрива всички нужди.
За тези проблеми трябва хематолог да следи, но някои май изобщо не обръщат внимание, че синтетичните б-та масово не се усвояват от хората. Самите хора пък изобщо не знаят, че не ги усвояват и се тровят, освен ако не са изследвали тези мутации.
Забравих да спомена, че преди изследване се спира за 10 дена приема на б12. Също така, че лабораторните норми за б12 са доста занижени и оптимално трябва да е над Горна граница - поне Сигридов много държи да е така. Б-комплексът пряко влияе върху нервната система, енергията ни и дори кръвосъсирването.

# 166
  • Мнения: 8 687
Метилкобаламин приемах, но това беше преди години. Сега само чрез храна усвоявам. За референтните стойности съм запозната и така преценявам и аз кое е добре и кое не, но много лекари и хора просто държат да са "в норма". Иначе преди изследване, ако изобщо съм приемала добавка, изчаквам поне месец за по-сигурно.

# 167
  • Мнения: 161
Сега експериментирам с рецепти, според вас зелевите листа ок ли са за основно? Кисели или нормални, вътре пълнени с някаква кайма ? Никъде в интернет не намирам точна информация колко вх се съдържат и има ли всъщност разлика между кисело зеле и сурово в това отношение. Някой идея?

# 168
  • Мнения: 8 687
Тук може да си проверяваш:
https://www.bb-team.org/hrani/id/444715_zele-surovo

Дават за прясно 5,8, за кисело 5 на 100.

# 169
  • Мнения: 22 810
Долче, може ли да ми отговориш на въпроса за желязо и В 12.
С каква разлика да го пия? Един ден желязо, а на другия В 12. Или в един ден с няколко часа разлика?

# 170
  • Габрово
  • Мнения: 5 583
Честно казано, въглехидрати от зелении и свежи зеленчуци хич не си ги слагам на сърце. С уговорката не че гоня кето, де. Не само зеле, ами и морков хапвам в салатата, ама то пък от такава "заешка" салата колко може да изяде човек? Вкусна ми е, обичам да я ям, обаче не мога да изям много че то си е фураж.
За готвено зеле си признавам че правя рядко и то от чист мързел, иначе обичам. Прясно не съм готвила много отдавна, а кисело си правя с мръвки няколко пъти през студените сезони и това ми е. Страшно вкусно ми е, но гледам да си готвя неща дето мога да ги ям и за обяд на работа. А пък кисело зеле да ям точно до колежката... не е колегиално някакси Grinning
Пък и сега зимата както повечето зеленчуци не са особено вкусни, "заешката" салата ми е в менюто сравнително често.

# 171
  • Мнения: 1 882
Май някои минават в друга крайност.
Просто имайте едно на ум, че така трябва да се храните дъъъъъълго време и вероятно до живот. Да се дебне 1 г въглехидрат е странно и излишно. И също така има голямо значение количеството, дали ще изядете една тава зеле или 3 лъжици.
На мен точно 3 лъжици са ми достатъчно. Познайте дали си правя труд да готвя зеле.
Хвърлям 2 шепи брюкселско зеле край пържолите и готово.
 Все се каня да ферментирам брюкселско зеле, но още не съм. Ако някой има опит/рецепта да сподели, но не за една каца/бидон, а за един буркан.

# 172
  • Мнения: 304
Долче, може ли да ми отговориш на въпроса за желязо и В 12.
С каква разлика да го пия? Един ден желязо, а на другия В 12. Или в един ден с няколко часа разлика?

Моят лекар ми каза Б12 и желязо с поне 5 часа разлика, макс 6 часа.

# 173
  • Мнения: 22 810
Значи може и през ден тогава, защото съм забравана и не мога да следя винаги тия неща.
Ама вчера видях, че В 12 срока му е изтекъл 2021. Ама баш кога, не пише.
Аптекари и други хора са ми казвали, че после още 6 месеца са годни. Просто действието им намалявало на добавките.
Та не знам дали да купувам сега или да го допия този?

# 174
  • Габрово
  • Мнения: 5 583
Изпий си го, според мен. То да не е мляко да се вкисне? Ако е правилно съхранявана добавката, не би трябвало да има някакъв проблем с нея. Е, не я моткай още няколко години де Grinning
По-точна информация би могъл да ти даде само някой дето е запознат в детайли с технологията и състава на конкретната добавка.
Нещата дето са с кратък срок по принцип или след отваряне, обикновено си имат обозначено на тях и то на видно място. На повечето е няколко години и то на някои неща пишат примерно 2 години щото нямат право да напишат по-дълъг срок на дадения тип продукт. (Като хималайската сол дето била от незнамсиколко хиляди години, а пък на пакета слагат че е годна до след 2 години).
Странно ми е да пише само годината като срок на годност, би трябвало да има и месеца.

# 175
  • Мнения: 22 810
И аз мисля да си го изпия.
Иначе не пише никаква дата. Пише EXPE2021
Толкоз.
На натурал фактор са.

# 176
  • Мнения: 11 865
И аз тях пия, но откакто започнах вигнтола, взех да ги забравям. Но имам два месеца нон стоп б12. Четох в темата за б 12, че сънуват цветно, ако го пият вечер. То и аз взех да сънувам, и то сънища с продължение, но не го свързвах
Смятам да си пия само д- то и к 2 до март и после да ходя да видя какви съм ги свършила.
Сега се замислих за това пх, как мога да си го пробвам в домашни условия.
Толкова съм невежа, че чак ме е срам ☹

# 177
  • Мнения: 22 810
На мен брат ми взе лентички от алиекспрес. Невена ми ги беше пратила, брат ми ги поръча.
Пишкаш върху лентата.

# 178
  • на последния етаж
  • Мнения: 7 170
ТСХ хванах на ниво 4,2. Свалих го до 1,8. ФТ4 беше около 13, сега е 18. За Т3 не мога да ти кажа конкретни стойности, но винаги е бил добър.
Как го постигнахте?

# 179
  • Габрово
  • Мнения: 5 583
И аз мисля да си го изпия.
Иначе не пише никаква дата. Пише EXPE2021
Толкоз.
На натурал фактор са.
Да не би да има пък някъде посочена дата на производство и да пише примерно еди колко си след нея годност?
Странно ми е, но в такъв случай би трябвало да значи края на 2021. Че то това само преди някакви дни, не го мисли.

Общи условия

Активация на акаунт