Задържане на вода-помощ !!!

Няма как да качиш 10кг задържана вода. Просто си напълняла, вследствие на което вече и задържаш малко вода. Намали солта, спри сладкото, твстеното, газираното. Яж по- малки порции и избягвай да вечеряш късно, като дажбата за вечеря трябва да е най- малко като количество. Пий много вода. Зелен чай също много помага за извеждане на излишните течносто, но истински зелен чай, този, който е пресован и се разлиства в горещата вода. И не на последно място- много, много движение.

Чак 10 кг вода не ми се вярва да си задържала. Направи си някакви изследвания, много задържане на вода е в следствие на проблеми с хормоните или сърцето.
И пак казвам, според мен просто си качила в следствие на заседналия си начин на живот.

Яж по-малко, спортувай, спри тестените, бургерите, сладкото и газираното. Проучи какво са празните калории.

Задължително почни някакъв спорт - дали ще ходиш във фитнес, групови тренировки, нещо у вас или ще тичаш в парка...

Не ям много-не закусвам на работа хапвам някакви крекери,кроасан…. после вкъщи вечерям .Сладко ям но не в големи количества,хляб също избягвам
Мисля да спра вечерята,да хапвам нещо на обяд и да не вечерям,но това не мисля че ще реши проблема с водата .Дори да пия течности литър на ден примерно ходя не повече от 3/4 пъти до тоалетна

Ти сама виждаш причината: променила си живота си от динамичен на заседнал. Започни отново да се движиш повече. Щом работата ти е на бюро, се движи повече в свободното си време.
От тези 10 килограма едва ли повече от два са вода. Останалите, колкото и да не ти се иска, са точно мазнини, които са се натрупали от обездвижването.
За водата, намали солта до минимум и пий много вода.
За килограмите, ще трябва да избереш някоя диета, така че да отслбнеш. Например, намали калориите, избягвай тестено и сладко, яж повече белтъчини и зеленчуци.

Как реши, че задържаш вода? Хората, които задържат вода получават отоци- подпухнали очи, подпухнали пръсти, отоци около глезените и ходилата. Според мен просто си напълняла.
Посети ендокринолог, за да ти проследи хормоналния статус и най- вече щитоеидната жлеза.
Кроасани и крекери за обяд не звучи никак добре. Започни да си приготвяш кутии от вкъщи.

Идеята на поста ми беше някой да сподели нещо ефективно за детокс
За диети и какво трябва и не трябва да се яде съм много запозната😄 Защото често качвам и свалям килограми и знам какво трябва да избягвам .
Ако искате вярвайте ходила съм няколко пъти на диетолог с излишни примерно 8кг ,от които 7 са вода .Според изчисленията и кантара на диетоложката 😄

Извинявай, но това са пълни глупости. Имаш ли представа как изглеждат 7кг вода? Няма как да са вода тези килограми, съжалявам.
Детокс не се прави с разни чайчета за Х дни и после да продължиш по стария начин. Ако ще и стотици литри чайове, отвари и добавки да изпиеш, смисълът е никакъв. Оправи си храненето и двигстелния режим и дори няма да са ти нужни такива неща. Но ако само търсиш как да се самозаблуждаваш, давай. В нета е пълно с разни добавки, харесай си.
Очевидно не си много запозната, щом си мислиш, че в теб има 10кг течности и допускаш йо- йо ефекта години наред.

Начинът ти на хранене е абсолютно неправилен.
Научи се да закусваш, но не боклуци, а неща от типа на мюсли, кисело мляко (неподсладено и не Активия и подобни), варено яйце с малко сирене.
Забрави за крекери и кроасани. Това са празни калории и куп въглехидрати. Обядвай топла супа без хляб, купа салата, печено месо, готвено. Носи си от вас или поръчвай. Стига да не е пържено, мазно и тестено.
Яж хляб - черен, типов, пълнозърнест. Само не кроасани и разни соленки, бисквитки и подобни.
В офисите най-много се качват кила от неяденето, заместено с похапване на нещо уж дребно и пълно със сол/захар и подправки + пиенето на кафета, сокчета и подобни.
Колкото повече сол ядеш, повече вода ще задържаш.
Замени кафето с чай.
И най-доброто, което можеш да направиш (ако не можеш да отделиш време за активен спорт), е да отиваш и да се връщаш пеш от работа. Раздвижвай се във всяка почивка през деня. Така и водата ще се дренира в тялото ти.
През уикендите поне 2 ч. движение. Няма как 7 кг. от 8 да са вода. Това са редки случаи и щеше да си отдавна в болница и щеше да ти личи физически (отекли крака и ръце, подпухнало лице, трудно движение, високо кръвно и д-р.). Останалото е за самоуспокоение.
Направи си хормонални изследвания, щом теглото ти варира. Обичайно е знак за проблеми със щитовидната жлеза.

За детокс - пий много вода, зелен чай, фрешове. Забрави за лекарства и особено за Хидролес, когато не е изписан от лекар. Ефектът е обратен, защото няма да отделиш задържаната вода, а ще се дехидратиран. Същото става и при непиене на вода.

Кофти се храниш да ти кажа. Научи се да закусваш, казаха ти вече - овесена каша (аз даже я правя с гореща вода и канела). Крекери - пълен боклук, само сол, мазнини и калории. Кроасаните също не са за похвала.


Пий си вода, не бива да се дехидратираш. Иначе някъде четох, че си задържала 7 л вода... абсурд. Ти можеш ли да си представиш, че това е една туба с вода? Щеше да си за болница вече...
Тренирай, спортувай, яж балансирано поне 4-5 пъти дневно.

Ако наистина задържаш толкова много вода, което силно ме съмнява, имаш нужда от посещение при лекар, а не диетолог и то спешно.

Вода задържала. Падам от смях.
Това ли е новото има на - напълнях.
Яденето ти е боклукчаво. Нищо чудно, че има проблеми.
Разкарай тесто, сладко, газирано, сокове, хляб, ориз, картофи.
НВМХ е хубав режим.
Аз съм задържала вода. 10 кила за 5 дни ги задържах, после за 3 ги изпиках.
Ама там са други симптомите, чувството, че и причините.

Това е от стрес

Ако смяташ, че наистина си задържала вода, опитай с фуроземид, но само една таблетка. Ако си права, ще започне да ти се пишка много, но наистина промени и храненето си! Успех!

ЗлатомираПърванова
!!!

Описаните нежелани лекарствени реакции са представени по честота:

Много чести (засягат повече от 1 на 10 пациента) намаляване на количеството на различни соли в организма, (може да стане прична за повишена жажда, главоболие, спад на кръвното налягане, объркване, неволеви стягания на мускулите, мускулна слабост, нарушения на сърдечния ритъм и храносмилателни неразположения, намаляване на общото количество на кръвта и течностите в организма, особено при пациенти в напреднала възраст.Увеличаване на креатинина и триглицеридите в кръвта, понижаване на кръвното налягане, включително при изправяне.

Чести (засягат не повече от 1 на 10 пациента): намаляване коли)чеството на натрия, хлора и калия в кръвта, увеличаване на холестерола, повишаване плазмените нива на креатинин и пикочна киселина с пристъпи на подагра, чернодробна енцефалопатия (сериозно заболяване при пациенти с заболяване на черния дроб), сгъстяване на кръвта.

Нечести (засягат не повече от 1 на 100 пациента): намалена възможност за контролиране на кръвната захар, гадене, затруднено чуване, глухота (понякога необратима), сърбеж, копривна треска, обриви или възпаления на кожата с образуване на мехури, еритема мултиформе, пемфигоид, ексфолиативен дерматит (кожно възпаление с лющене на кожата), пурпура (точковидни кръвоизливи по тялото); повишена чувствителност към светлина, намален брой тромбоцити (това води до повишен риск от поява на синини или кървене).

Още за ФУРОЗЕМИД ампули 10 мг / мл 2 мл * 1 СОФАРМА (FUROSEMIDE ampoules 10 mg /ml 2 ml * 1 SOPHARMA), цена и информация от Framar.bg: https://apteka.framar.bg/21001569/%D1%84%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B7 … -2-%D0%BC%D0%BB-1

Ама как може да препоръчвате лекарства във форум? Тази жена като нищо ще си ги купи и ще се обезводни жестоко, това е най- малкото, което може да й се случи.
Отводнителни се изписват от лекар при доказан проблем

Извинявай ти връзка с главния мозък имаш ли?
Лекар ли си, че пишеш за лекарства?

Не случайно това са лекарства, които би трябвало да се купуват с рецепта. Гадна работа са.
Авторката е хубаво да не скача на хората които се опитват да и помогнат, та дори и със съвет.  Може да се задържат 7- 8 кг, ама трябва да си над 100. Не пише нито на колко кг е, нито на колко години е. Не може да очакваш че на 30 ще е като на 20, а след 40г......, а ако е 60кг да мисли че 10 са вода, хайде де...
Знаеш ли колко калории има в един кроасан? Ако всеки ден ям такъв или пакетирани снаксове, и аз  ще кача 10 кг за месец, пък и повече.
Оправи си храненето, без боклуци, движение- спорт и/или ходене поне 4-5 км, по 1.5- 2л вода на ден. Дали пиеш достатъчно вода се вижда от цвета на урината. Ако това не раздвижи нещата, лекарят се казва ендокринолог, а не диетолог.
При задържане на течности освен по- горе изброените симптоми се гледат и коленете, там  се натрупва  много. Чаят от семена от копър помага. Но и той се пие с мярка.

От тези 10 кг., най-много 3 - 4 да са вода. Другото си е мазнина. За махане на излишната вода има хубави, натурални добавки, които много помагат. Само не взимай Хидролес, че той води до обезводняване - много хора се оплакват от него, че им е ставало лошо, когато са го пили

колко време Пи ликуит оф

Как пък изчисли, че има 7 литра излишна вода, при условие, че човешкото тяло е 55-60% вода...чудно ми е.
Като не пиете вода, тялото я задържа за да си я ползва за нуждите. Вода се изхвърля с вода. Като пиете редовно тялото ви ще разбере, че има постоянен внос и ще изхвърли "складираното". Пийте по 2 литра всеки ден и вижте как ще сте на третия ( пътвите два са за ориентиране на организма).
Следващият без-лексрдтвен метод ьа изхвърляне на вода е спирането на солта. Тялото поддържа водно-солеви баланс от 9%  в тялото. Като махнете солта този баланс ще се наруши, организмът ще го регулира като изхвърли колкото може вода. Отново са нужни поне 3 дни за реакция.

Лекарства се пият при отоци и само предписани от лекар.
Откажи се от солта, забрави за разните видове боклучава храна - от нея се пълнее заради многото мазнини, сол и захар, пий много вода и ще се оправиш.

Чай от листа на глухарче помага да се изхвърли задържаната вода, но основната причина е липсата на движение и яденето на солено. Сега е лято, повече плодове и вода. Аз имам същият проблем, не знам колко задържам, просто вечер краката са ми подути от седенето на бюрото. Но чак 10 кг. едва ли е само вода. Пробвайте чая от глухарче-помага.

Да ти кажа, отдавна го елиминирах този проблем. Но не с хапчета и чайове, а с пресотерапия веднъж седмично. И аз съм с работа на бюро пред компютър. подуваха ми се краката, глезена ми изчезваше, трудно ходех с подутите крака. Хидролес изобщо не ми помогна. Чайове - също. Чух за пресотерапията и отидох. Има ги по някои фитнеси и козметични салони. Представлява специален костюм от 3 части - за краката, корема и ръцете, който се надува с въздух до определено налягане. Първоначално ходех 2 седмици по 3 пъти, а после веднъж седмично. Сега нямам проблем. Ефектът е моменталичен -веднага след 30-минутната процедура усещах краката си олекнали. Тогава вече може и разходки да се правят, както и друга физическа активност. Алтернатива на пресотерапията е плуването и аква гимнастиката, но пресотерапията има по-добър ефект. Могат и да се съчетават като водните спортове са и физическа активност.