iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 126

За имунитет - витамин Д, витамин С и Цинк
Ако имате излишни пари, можете да купувате и други неща.

А има ли такава комбинирана добавка- вит. Д, вит. С и Цинк заедно в едно хапче, че ме мързи да ги пия отделно три хапчета.

ZinSeD - цинк, селен, Д и Ц, в едно хапче.

С голямо намаление е:
https://fr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-immune-4-60-ve … e-capsules/101714
                                                      код отстъпка BPG288

За умората, която изпитваш след продължителна работа с компютър, не мога да помогна - предполагам ти трябва почивка и някакво раздвижване на тялото. Ако нещо би те върнало в кондиция (веднага) и би се преборило с това състояние - трябва да са или някакви стумуланти ( кафе/кофеин и по-силни, които действат на мозъка) или някакви адаптогени?! По-добре се консултирай с лекар, поне с ЛЛ. Според мен си е нормално тялото, мозъка ... да подават такива сигнали, след умствено натоварване и най-нормалното нещо е почивката. Може и аз да не разбирам точно какво имаш предвид?!
Eто все пак някои предложения, за подпомагане на Мозъчната функция - концентрация, фокус...:
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-3-brains-higher-thought … 0-softgels/101658
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-brain-health- … e-capsules/107581
https://www.iherb.com/pr/now-foods-brain-elevate-60-veg-capsules/94999 това е хубаво, но е малко силно, съдържа и Гинко билоба ... подпомага кръвооросяването на мозъка, на очите и т.н., т.е. ще бъде от полза и за зрението

За очите, ето предложения, разгледай ги:
https://www.iherb.com/pr/life-extension-macuguard-ocular-support … 60-softgels/69066
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-maculapf-blue-light-pro … 30-softgels/79954
https://www.iherb.com/pr/pure-essence-visionessence-60-vegi-caps/84375
https://www.iherb.com/pr/life-extension-macuguard-ocular-support … 60-softgels/69065
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-lutein-20-mg-60-softgels/2580
https://www.iherb.com/pr/now-foods-macular-vision-50-softgels/106240
+ ХК, DHA...

Къде се продава? В ихерб не го намирам

Съжалявам, аз обърках темите, мислех че е тази за вируса. В българските аптеки го има Зинседа.

Вземете си Immune 4. Линкът е по-горе.
Ефективен е, а е на смешна цена.
При доказан дефицит на витамин Д  с лаб. изследване е уместно да се взема  2Х1

Здравей Денис!
Може ли да ме посъветваш:
1. В каква поредност и как да комбинирам тези добавки?
2. Трябва ли да има по-голямо отстояние между тях?
3. Какви са дневните дози?
4. Колко дълго мога да приемам лецитин (за съединителната тъкан) и трябва ли да правя почивки?
Добавките ми са:
1. Хиалуронова киселина:   https://de.iherb.com/pr/source-naturals-injuv-hyaluronic-acid-70 … -60-softgels/1468
2. Колаген:   https://de.iherb.com/pr/solumeve-collagen-with-probiotics-and-su … 16-oz-454-g/97428
3. Лецитин:   https://de.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-pure-powder-1-lb-454-g/59514
4.  Вит. Ц:   https://de.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-fruit-source-vitamin- … an-capsules/15775
5. R+ALA:   https://de.iherb.com/pr/allmax-nutrition-r-ala-60-capsules/67927
6. N-Acetyl Cysteine:   https://de.iherb.com/pr/source-naturals-n-acetyl-cysteine-600-mg-120-tablets/1291
7. Пробиотик:   https://de.iherb.com/pr/youtheory-spore-probiotic-6-billion-cfu- … an-capsules/78522

Мнго ти БЛАГОДАРЯ предварително!   

Здравей!
R-ALA, NAC - на 6 месеца прием, 20-на дни почивка ... ако ще се приемат по-дълго време
ПроБ - профилактично 1-2 месеца или както ти прецениш.
Всички други могат да се приемат постоянно и дори да не се прави почивка, отново ти си преценяваш.
1. ХК - на гладно с вода и след час може да се храниш... започва се 2х2 за 20 дни и след това се продължава с 2х1...... може да се приема много дълго време, без почивка
2. Колаген - на гладно с вода, час преди хранене ... 7.2 грама или 2 мер. лъжички
3. Лецитин - след по-мазно хранене... 10 грама е добра доза ... 1 и 1/3 с.л.
4. вит. С - след хранене, някое ... доза от 250 до 2000мг... зависи за какво се приема, ако е за съединителна тъкан, някаква регенерация, трябва дозата да е по-висока, поне 500-1000мг/дн
5. R+ALA.. на гладно с вода, час преди хранене  150мг е добра доза
6. NAC - на гладно с вода, час преди хранене, 2х600мг е добра доза
7. ПроБ - на гладно, вечер, преди сън... 2-3 часа след по-леко хранене
Имаш няколко добавки на гладно и ще ти е малко трудно за прием, защото трябва да спазваш интервал поне 40 мин. между тях... може да ги групираш по 2 преди хранене
напр. сутрин: ХК - 40 мин. Колаген - след час или поне 40 мин може да се храниш
обед: R-ALA - 40 min. NAC - след час или поне 40 мин може да се храниш
вечер: имаш още един прием на  ХК - 40 мин. NAC - след час може да се храниш
За ХК - ако приемаш само по 2 капс., може и на един прием, напр. сутрин... с повече вода и през деня пий повече вода
ХК за кожа в момента е намалена... последно беше около 42$ основна, а сега е $38.67 + 15% намаление

Денис, каква доза е безопасна да се приема от МСМ? Може ли да се предозира и да е опасно? Преди пиех по около 3гр на ден, после спрях, но сега искам да започна пак за да видя дали ще има ефект върху една новопоявила се болежка ( нерв, мускул, става..не се знае какво е)..някаква доза, която ако ще има ефект да го даде...

За МСМ  - оптимална доза е около 3 грама... максимална, до около 10 грама, като високите дози се водят терапевтични.
Ако искаш увеличи на 6-7 грама... приемай ги на 2 приема ( 2х3 грама), на гладно с вода.
От по-високите дози по-бързо растат ноктите и косата - при мен, дори по-бързо и от Биотина ... Преди време пих по-високи дози МСМ  ( за една травма в рамото ) и тогава го установих.
Най-правилно е консултация с лекар, за да може да се приложи адекватна терапия.

Денис, благодаря ти. А знаеш ли дали може тези капсули вместо да се пият да се отварят и разтварят във вода?
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-1-000-mg-200-veggie-caps/244?

Просто ми стават толкова много капсули че ще съм повече целулоза от човек скоро...

Бихте ли препоръчали,  на растителна основа (и една-две на нерастителна) против възпаления (стави, връзки)?
Кверцетин, Бромелаин, серапептаза, ; Куркума; Бозвелия; Гама-линоленова киселина; Лей гонг тенг.. Хиалуронова киселина. За тези се сещам.
И от кои трябва да има почивка?
PS: колагена може ли да се замести с телешки изолат?

Да, може... МСМ малко горчи, затова го разтваряй в по-малко вода, за да го изпиеш по-бързо и след това пий повече вода. Лично аз си купувам винаги на прах - по-изгоден като цена и по-чист.
Ако са капс. те ( производителите или марката)  просто ти насипват МСМ на прах в капс. ... и това освен че ти оскъпява продукта, но и приемаш желатин... а МСМ се прима на гладно с вода.
Лично аз винаги предпочитам прахообразните форми - ако има вариант, винаги избирам тази форма ( на прием).
Твоите капс. дори са веган, а аз не съм им фен ... освен че са по-скъпи, но понякога им добавят и вредни елементи... но това е друга тема, защото дори марката/производителя може да не са наясно ... ако са търсили по-изгоден вариант, защото и това влияе на крайната цена.


Повечето са ти на растителна основа, освен ако не са синтетични.
Когато се приемат добавки за кости, стави, връзки и когато има някакво възпаление, болка ... ако лекаря позволява ( защото ние няма как да преценим какво точно е това възпаление и дали може да се приемат в този случай добавки, а не трябва някакво медикаментозно лечение и т.н.) - се приемат докато докато се получи някакъв ефект, състоянието се подобри и след това всеки си преценява колко дълго и с какви паузи да приема една или друга добавка.
Ензимите - Бромелин, Серапептаза + Натокиназа, са ти Пакета Протеолитични ензими - те могат да се приемат дълго време, докато се получи някакво облекчение... те имат терапевтичен ефект, лекуват възпаления и т.н. ...
Куркума и Босвелия също имат противовъзпалителнио действие, а + МСМ - правят комбинация, която е сравнима, на НСПВС... т.е. ако се изпитва и болка, тази комбинация помага ... ако няма болка, може и да се прекрати приема им за известно време
ХК - може да се приема постоянно, без почивка - тя е важна за моториката на ставите, за синовиалната мембрана и течност, за синтеза на колаген и т.н.
ГЛК -на - зависи какъв е източника... ако ти е от рапица или слънчоглед, според мен, по-добре да не се приема при възпаления, защото самите масла  причиняват възпаления в тялото ... а базата на киселината включва тези масла...... ако е от Пореч - на 1-2 месец прием - поне 15 дни почивка и е добре да се приема с Омега 3/ЕРА, или ако приема и ПЕ

Телешкият изолат е протеин + колаген ... или нито е протеин, нито е колаген
Съдържа всички АК, но е с ниска бионаличност ... той е нещо като протеин с добавен желатин.
Лично аз не го харесвам, макар че е нов продукт и бързо набира популярност... а и хората обичат да приемат едно нещо и то да има много ползи.
Та, защо не го харесвам - и двата продукта ( Протеин и Колаген) трябва да се приемат на отделни приеми, с интервал между тях, за да са максимално от полза.
При Телешкият изолат не винаги посочват какъв тип е колагена, но тъй като той се добива, най-често, от копита, връзки, кожи, уши на говеда/телета... се предполага, че е тип I &III, колко е хидролизиран - това е друга тема ( за да се усвои трябва да бъде хидролизаран до пептиди ... колко са дълги тези вериги, защото и това е важно - друг въпрос).
За Протеина - в тази суровина, след като се извлече колагена, каквото остане се суши, стрива се на прах, обработва се за да се получи телешки протеин на прах... та, това е протеина в този продукт.
Или от една изходна суровина се получава продукт 2 в 1.