Публикувана: 8 фев. 2023, 11:56 ч.
Последно мнение: 7 авг. 2025, 14:46 ч.

Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 3

50 313
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от практикуването на йога?
Какви са тибетските упражнения и какви са ползите от тях?
Как правилната стойка и модификациите на позите могат да подобрят йога практиката?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от практикуването на йога?
  
  Ползите от практикуването на йога включват повишена гъвкавост, сила и баланс, намален стрес, подобрено дишане, повишена концентрация и възможност за релаксация. Йогата също може да подобри физическото и психическото здраве.
- Какви са тибетските упражнения и какви са ползите от тях?
  
  Тибетските упражнения, известни също като тибетска гимнастика или TIBETAN POWER YOGA, включват дишане и движения. Те се славят със своите релаксиращи и тонизиращи ефекти. Тези упражнения могат да помогнат при болки в кръста, подобряват гъвкавостта и силата на мускулите, и са полезни за цялостното здраве и благополучие.
- Как правилната стойка и модификациите на позите могат да подобрят йога практиката?
  
  Правилната стойка и модификациите на позите в йога са от решаващо значение, тъй като могат да предотвратят наранявания и да подобрят ефективността на упражненията. Модификациите позволяват на практикуващите да се адаптират към своите възможности и да извлекат максимална полза от своята практика.
- Какви са ползите от медитацията, какво се случва по време на практиката и какви са някои техники за медитация?
- Какви са ползите от изучаването на йога в студио с инструктор?

# 720 5 юни 2025, 10:01 ч.

Мнения: 2 547

Цитат на: niditop3 в чт, 05 юни 2025, 07:07

На Банско офертата я гледах и аз , но тази цена ми идва прекалена. Ще ми е интересно някой ако има преки наблюдения дали си заслужава.

Аз писах преди няколко мнения - имам близка позната - доволна е. Тя посещава и в Индия така че мисля може да и се има доверие. В Бали също е била забравих името на мястото - каза че е супер олекотена версия и е туристическо. Гледах го тогава мястото - беше доста скъпо. Но в Индия е мизерийка която не всеки може да понесе. Аз съм била и една жена си тръгна тогава Neutral Face

Кой ходи на голф игрището към Балчик да сподели там как са цените. Но като ги знам какви са кожодери няма да е евтино.

За Гърция не знам, но все пак да не забравяме че полетите към Азия са доста нагоре последните години.

* Не защитавам българските цени.

# 721 5 юни 2025, 11:06 ч.

София
Мнения: 20 201

В Бали има стотици оферти с различен план. Дори и със самолетните билети ми се струва по-приемливо.
И в Индия са поз-приемливи цените и не е мизерно в комплексите.

# 722 5 юни 2025, 17:50 ч.

Стара Загора
Мнения: 2 342

Аз ходих в Балчик. Бях доволна от масажите и прегледа , но там реално си бяха по две аюрведични терапии+ преглед и храна, която не беше нещо специфично, нямаше йога и някаква по-цялостна програма. . Но пък цената си беше нормална като за почивка на Спа хотел. За три нощувки( преглед , храна терапии) платих 1000лв.

# 723 6 юли 2025, 07:30 ч.

Варна
Мнения: 3 694

Преди известно време бях писала в темата, търсейки местенце за йога във Варна, което да ми допадне. Ами открих и съм супер доволна- там се практикува Айенгар йога, студиото се намира в кв.Бриз, Наталия е повече от страхотен учител за мен.Да си призная не бях чувала нищо за този вид йога точно, но много ми допада , че за начинаещи като мен могат да се изпозват пропсове, за да се постигне асаната. Та-много съм щастлива.

# 724 6 юли 2025, 08:01 ч.

Мнения: 5 316

Цитат на: Ivka_smile в нд, 06 юли 2025, 07:30

Може ли контакт или адрес?

# 725 6 юли 2025, 16:27 ч.

Варна
Мнения: 3 694

Master of balance ,при Наталия Аленина
https://www.facebook.com/share/16n61JHP9E/?mibextid=wwXIfr
https://mb-bg.com/

# 726 26 юли 2025, 18:54 ч.

Мнения: 10 811

Дами, бих желала да се запозная с духовната страна на йогата. Бихте ли ми препоръчали някоя книга?

# 727 26 юли 2025, 19:58 ч.

Мнения: 666

вижте тук:

https://yogabg.com/product-category/knigi/knigi-na-bulgarski-ezik/

# 728 26 юли 2025, 20:08 ч.

Мнения: 15 510

Вита, първата е задължителна:

Тази бива:

# 729 29 юли 2025, 07:44 ч.

Мнения: 19 488

Тази оранжевата си я купих наскоро.
Още не мога да стигна да я прочета.
Много ми я похвалиха.

# 730 29 юли 2025, 10:53 ч.

Мнения: 666

За мен лично това е Йога Библията и всеки, който се интересува от йога трябва да я има. В нея асаните са разделени на нива по трудност, всичко е обяснено: как правилно се изпълняват, кога се диша/издиша, за какво помага дадена асана и съответно за какво е противопоказна. Има глава за мудри, за бандхи, има доста информация за дихателните практики. Чудесна книга ❤

Последна редакция: вт, 29 юли 2025, 11:38 от beach_please

# 731 29 юли 2025, 19:31 ч.

Стара Загора
Мнения: 2 342

Книгата е чудесна наистина. Аз си я купих по препоръка в темата. Прочетох я на един дъх, но нещо лятото практиката не ми се получава.

# 732 29 юли 2025, 20:11 ч.

Мнения: 666

Аз много зная по темите ама от година поне йогата никак не ми се получава.
Продължавам да търся зала някъде около Овча купел или поне нещо, до което да стигна лесно, обаче с една кола, която въртим с мъжа ми и с малко дете е голям зор.

А много ми се иска да съм постоянна...

Моля ви, споделете за хубави зали с Мултиспорт в София.
По възможност да не са е центъра, че там с транспорта и трафика ще иде сума ти време

# 733 29 юли 2025, 20:24 ч.

Мнения: 12 182

Цитат на: beach_please в вт, 29 юли 2025, 20:11

Аз много зная по темите ама от година поне йогата никак не ми се получава.
Продължавам да търся зала някъде около Овча купел или поне нещо, до което да стигна лесно, обаче с една кола, която въртим с мъжа ми и с малко дете е голям зор.

А много ми се иска да съм постоянна...

Моля ви, споделете за хубави зали с Мултиспорт в София.
По възможност да не са е центъра, че там с транспорта и трафика ще иде сума ти време

Аналогична е ситуацията и при мен.
Но съвсем скоро се надявам да се върна към редовните практики. Hands Pray

Аз също се оглеждам/ ослушвам за зали около Овча купел, Красно село и въобще до Руски паметник ме устройва идеално. Може и да не работят с Мултиспорт.

# 734 29 юли 2025, 20:35 ч.

Мнения: 666

Крепи ме мисълта, че (надявам се) скоро се местим в Младост 4. Там има доста избор. Просто Овча купел е как да кажа...да речем, не е квартал, предразполагащ към духовни практики 😀😀😀

Моля някой ако знае нещо в гореспоменатите квартали да свирка на мен и ТиЛи 🤗

Препоръчани теми

Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 4

82
Спортуващи

Усвоявате ли фолиевата киселина и знаете ли защо е толкова важна преди и по време на бременност?

www.allinclusive.bg

Много съм притеснена - папилома вирус

Причина:

Причина: