Едно от най-важните неща, които можем да дадем на децата си, е добрият старт за развитие на техните умове. Знаем, че интелигентността играе ключова роля за бъдещия успех на всеки човек. Въпреки че има известен спор за значението на генетичните фактори спрямо тези на околната среда, най-новите изследвания показват, че родителите имат по-голямо влияние върху коефициента на интелигентност на децата си, отколкото предполагат.
Какво е IQ?
Коефициентът на интелигентност (IQ) е мярка за нашия капацитет за разсъждаване. Той има за цел да оцени колко добре можем да използваме факти и логика, за да отговаряме на въпроси или да правим прогнози.
По същество IQ показва колко добре се представяме на даден тест в сравнение с други хора на нашата възраст. Въпреки че тестовете са различни, в 68% от резултатите той е между 85 и 115, като 100 се приема за средна стойност.
Фактори, влияещи върху IQ
В продължение на много години различни изследователи правят проучвания, за да определят факторите, влияещи върху IQ на човека. Повечето резултати показват, че нивата на IQ зависят от гените, околната среда, образованието, ресурсите за обучение и т.н.
Смята се, че при децата гените отговарят за около 20 – 40% от вариациите в нивата на IQ, нараствайки до между 60 – 80% в зряла възраст. Любопитното е, че нашите гени са по-отговорни за коефициента ни на интелигентност като възрастни, отколкото като деца.
Важно е да се отбележи, че околната среда също играе значителна роля, особено в ранна детска възраст. Достъпът до храна, образование и стимулираща домашна среда могат сериозно да повлияят на когнитивното развитие. Съществува и концепция, известна като „взаимодействие ген –среда“, според която ефектът на гените върху IQ може да зависи пряко от околната среда. Например дете с генетичен потенциал да бъде високоинтелигентно може да не го достигне, ако расте в среда на лишения.
Като цяло както гените, така и околната среда допринасят за коефициента на интелигентност и техните влияния са сложни и преплетени.
И така, възможно ли е наистина да увеличим IQ на децата си?
Ученето е активен процес. Нашите мозъци работят по-добре и по-бързо, когато правим разни неща, вместо просто да слушаме за тях. Проучване показва, че коефициентът на интелигентност на децата се увеличава със значителните 3,7 точки с всеки клас, който преминават в училище.
Връщайки се към първоначалния ни въпрос „Можем ли наистина да увеличим IQ на детето си?“, отговорът е твърдо ДА. Коефициентът на интелигентност на децата може да се подобри чрез редене на пъзели, отговаряне на въпроси и решаване на задачи. Тези дейности им позволяват да мислят и прилагат ума си. По този начин се активират мозъчните клетки, което води до потенциално повишаване на нивата на IQ.
Какво да направим, за да повишим IQ на децата си?
Колкото повече въвличаме децата в практически опити и размисъл, толкова те са по-способни да свързват теорията и знанията, научени в класната стая, със ситуации от реалния свят. Това става най-добре чрез набор от нови предизвикателства, решени чрез опити и творческо мислене. Също така могат да се използват прости и ежедневни дейности, с чиято помощ можем реално да подобрим нивото на IQ на детето си:
• Подхранвайте ума им чрез четене
Едно от най-мощните неща, които можем да направим като родители, е да четем на децата си всеки ден от най-ранна възраст. Проучванията показват, че четенето реално може да повиши IQ с 6 до 8 пункта още в периода на детството. Като запознаваме децата си книги и истории чрез интерактивни сесии на четене, ние им помагаме да изградят собствен речник, разбиране и умения за критично мислене още от самото начало. Така че нека още тази вечер вземем една книга с приказки и превърнем четенето преди лягане в ежедневен навик.
• Ограничете времето пред екрана за по-здравословно развитие на мозъка
Изследване, публикувано в JAMA Pediatrics, установява, че ограничаването на времето пред екрана на децата до два часа на ден води до по-високи резултати на когнитивните тестове. Въпреки че пасивното време пред екрана може да бъде изкушаващо за заетите родители, то не е заместител на активното ангажиране. Нека сведем до минимум безцелното гледане на телевизия и вместо това заедно да изберем образователни, интерактивни дейности – от разговори до творчески игри. Ние можем да стимулираме развиващите се умове на децата без екрани, като осигурим по-здравословно развитие на мозъка.
• Насърчавайте любопитството чрез игри и въпроси
Проучвания показват, че малки деца, които задават повече въпроси и са насърчавани да изследват, имат по-висок коефициент на интелигентност в по-късна възраст. Като родители можем да подхранваме любопитството им, като оставяме достатъчно време за игра, отговаряме смислено на въпросите и устояваме на желанието си да мълчим. Дом, богат на разговори, изследване и ангажирани родители, осигурява идеални условия за интелектуално израстване на децата. Така че следващия път, когато детето ви попита „Защо небето е синьо?“, се насладете на момента. Неговият любопитен дух е знак за прохождаща интелигентност.
• Вплетете математиката и логиката в ежедневието
Ранното запознаване с математически концепции като форми, модели, числа и броене дава на децата важно предимство. Успехите по математика в градината или началното училище са пряко свързани с ранното усвояване на тези основи. Математическите изчисления подобряват драстично функционирането на мозъка и на свой ред влияят върху способността на детето да разбира околната среда. Можем безпроблемно да работим с числа, сортиране и съпоставяне на модели в ежедневието. Посочете цветовете на колите, пребройте стълбите, идентифицирайте формите в природата. Можете да ангажирате децата, като ги питате за ежедневни кухненски измервания, изчислявате сметката от магазина, умножите цената на бензина по разхода на колата и т.н. Конкретизирането на математиката чрез примери от реалния свят ще подобри когнитивните умения. Нашите деца са като малки гъбки, нетърпеливи да попият знанията за света около тях.
• Насърчавайте практическото обучение
Осигурете блокове, пъзели, арт консумативи – всякакви материали за практическо и тактилно обучение. Физическата ангажираност с околната среда изгражда важни невронни връзки в развиващия се мозък на детето. С активното изследване идват подобрени пространствени отношения, фини двигателни умения, креативност и способност за решаване на проблеми. В същото време минимизирането на зависимостта от работни листове позволява на умовете и телата да растат заедно по естествен начин. Така че нека се отдадем на тези тактилни инстинкти и да насърчим уменията на децата чрез интерактивна игра.
• Нареждайте пъзели
Когнитивното обучение се характеризира с разбиране, организиране на идеи и прилагане на знания чрез избор и оценка. Когато децата си играят с пъзели, те се научават да избират и да правят стратегии, тъй като започват да разпознават как парчетата се събират заедно, за да завършат по-голяма картина.
• Играйте навън
Проучванията показват, че има хормони, които се освобождават по време на физическа активност и тези хормони са полезни за хипокампуса – област от мозъка, свързана с ученето и паметта. Затова редовно оставяйте детето си да тича и да играе.
• Хвалете усилията за изграждане на устойчивост
Изследванията показват, че хваленето на децата за усилията, които полагат, а не за присъщата им интелигентност, насърчава положителното отношение към ученето. Когато фокусираме похвалата върху упорития труд и постоянството, ние насърчаваме мотивацията и устойчивостта. Фрази като „Ти работи толкова усилено върху това!“ подчертават и процеса, а не само резултата. Това внушава мисли за развитие и в подкрепа на ученето през целия живот.
• Моделирайте любов към ученето
Коефициентът на интелигентност и любопитството на родителите оказват влияние върху когнитивното развитие на детето. Ние можем да моделираме собствената си любов към ученето, като споделяме увлекателни факти, четем заедно и се чудим на глас. Нашето поведение показва на децата, че светът е пълен с интересни неща за откриване. Вълнението ни от новите знания ги вдъхновява да ангажират своите развиващи се умове.
• Дайте приоритет на храненето и съня
Ключови хранителни вещества като DHA, омега-3 и желязо са свързани с по-доброто развитие на детския ум. Сънят също влияе пряко върху обхвата на вниманието, паметта и ученето. Осигурявайки здравословни храни и лягане навреме, ние полагаме основите за силно умствено развитие. Нека направим стимулиращото мозъка хранене и достатъчната почивка основни приоритети в нашия забързан живот.
• Очаквайте детето ви да бъде умно
Най-важното е да вдигате летвата непрекъснато и постоянно. Това трябва да се прави без сравнение, осъждане или присмех. Насърчавайте децата да опитват, участват, решават и печелят – независимо дали в междуличностно взаимодействие, използване на думи, усвояване на умения, или решаване на пъзели и игри. Очаквайте от тях повече и ги улеснявайте повече!
И нещо много любопитно: как най-добрият приятел в детството оказва влияние върху IQ
Сигурно сте срещали твърдението на Джим Рон, че „ние сме средното от петимата души, с които прекарваме най-много време“, но може да не осъзнавате колко рано в живота това се оказва истина. В книгата си Atomic Habits Джеймс Клиър обсъжда културните норми и как хората около нас оформят това, в което се превръщаме:
„...едно проучване установи, че колкото по-висок е коефициентът на интелигентност на вашия най-добър приятел, когато сте на единадесет или дванадесет години, толкова по-висок ще бъде вашият коефициент на интелигентност, когато станете на петнадесет години, дори след контролиране на естествените нива на интелигентност. Ние попиваме качествата и практиките на хората около нас.“
Кой би помислил, че коефициентът на интелигентност на най-добрият приятел на детето ви ще повлияе на неговия собствен, когато стане на 15? Това е толкова неочаквано, дори леко ужасяващо... И все пак, дали да не е вгледаме по-внимателно в приятелите на децата си?
Да обобщим: като родители може да не сме в състояние да променим вродените способности на децата си, но можем да подхранваме техния потенциал и с малки и обмислени стъпки реално да осигурим когнитивния им растеж и повишаване на коефициента им на интелигентност.
Какво е IQ?
Коефициентът на интелигентност (IQ) е мярка за нашия капацитет за разсъждаване. Той има за цел да оцени колко добре можем да използваме факти и логика, за да отговаряме на въпроси или да правим прогнози.
По същество IQ показва колко добре се представяме на даден тест в сравнение с други хора на нашата възраст. Въпреки че тестовете са различни, в 68% от резултатите той е между 85 и 115, като 100 се приема за средна стойност.
Фактори, влияещи върху IQ
В продължение на много години различни изследователи правят проучвания, за да определят факторите, влияещи върху IQ на човека. Повечето резултати показват, че нивата на IQ зависят от гените, околната среда, образованието, ресурсите за обучение и т.н.
Смята се, че при децата гените отговарят за около 20 – 40% от вариациите в нивата на IQ, нараствайки до между 60 – 80% в зряла възраст. Любопитното е, че нашите гени са по-отговорни за коефициента ни на интелигентност като възрастни, отколкото като деца.
Важно е да се отбележи, че околната среда също играе значителна роля, особено в ранна детска възраст. Достъпът до храна, образование и стимулираща домашна среда могат сериозно да повлияят на когнитивното развитие. Съществува и концепция, известна като „взаимодействие ген –среда“, според която ефектът на гените върху IQ може да зависи пряко от околната среда. Например дете с генетичен потенциал да бъде високоинтелигентно може да не го достигне, ако расте в среда на лишения.
Като цяло както гените, така и околната среда допринасят за коефициента на интелигентност и техните влияния са сложни и преплетени.
И така, възможно ли е наистина да увеличим IQ на децата си?
Ученето е активен процес. Нашите мозъци работят по-добре и по-бързо, когато правим разни неща, вместо просто да слушаме за тях. Проучване показва, че коефициентът на интелигентност на децата се увеличава със значителните 3,7 точки с всеки клас, който преминават в училище.
Връщайки се към първоначалния ни въпрос „Можем ли наистина да увеличим IQ на детето си?“, отговорът е твърдо ДА. Коефициентът на интелигентност на децата може да се подобри чрез редене на пъзели, отговаряне на въпроси и решаване на задачи. Тези дейности им позволяват да мислят и прилагат ума си. По този начин се активират мозъчните клетки, което води до потенциално повишаване на нивата на IQ.
Какво да направим, за да повишим IQ на децата си?
Колкото повече въвличаме децата в практически опити и размисъл, толкова те са по-способни да свързват теорията и знанията, научени в класната стая, със ситуации от реалния свят. Това става най-добре чрез набор от нови предизвикателства, решени чрез опити и творческо мислене. Също така могат да се използват прости и ежедневни дейности, с чиято помощ можем реално да подобрим нивото на IQ на детето си:
• Подхранвайте ума им чрез четене
Едно от най-мощните неща, които можем да направим като родители, е да четем на децата си всеки ден от най-ранна възраст. Проучванията показват, че четенето реално може да повиши IQ с 6 до 8 пункта още в периода на детството. Като запознаваме децата си книги и истории чрез интерактивни сесии на четене, ние им помагаме да изградят собствен речник, разбиране и умения за критично мислене още от самото начало. Така че нека още тази вечер вземем една книга с приказки и превърнем четенето преди лягане в ежедневен навик.
• Ограничете времето пред екрана за по-здравословно развитие на мозъка
Изследване, публикувано в JAMA Pediatrics, установява, че ограничаването на времето пред екрана на децата до два часа на ден води до по-високи резултати на когнитивните тестове. Въпреки че пасивното време пред екрана може да бъде изкушаващо за заетите родители, то не е заместител на активното ангажиране. Нека сведем до минимум безцелното гледане на телевизия и вместо това заедно да изберем образователни, интерактивни дейности – от разговори до творчески игри. Ние можем да стимулираме развиващите се умове на децата без екрани, като осигурим по-здравословно развитие на мозъка.
• Насърчавайте любопитството чрез игри и въпроси
Проучвания показват, че малки деца, които задават повече въпроси и са насърчавани да изследват, имат по-висок коефициент на интелигентност в по-късна възраст. Като родители можем да подхранваме любопитството им, като оставяме достатъчно време за игра, отговаряме смислено на въпросите и устояваме на желанието си да мълчим. Дом, богат на разговори, изследване и ангажирани родители, осигурява идеални условия за интелектуално израстване на децата. Така че следващия път, когато детето ви попита „Защо небето е синьо?“, се насладете на момента. Неговият любопитен дух е знак за прохождаща интелигентност.
• Вплетете математиката и логиката в ежедневието
Ранното запознаване с математически концепции като форми, модели, числа и броене дава на децата важно предимство. Успехите по математика в градината или началното училище са пряко свързани с ранното усвояване на тези основи. Математическите изчисления подобряват драстично функционирането на мозъка и на свой ред влияят върху способността на детето да разбира околната среда. Можем безпроблемно да работим с числа, сортиране и съпоставяне на модели в ежедневието. Посочете цветовете на колите, пребройте стълбите, идентифицирайте формите в природата. Можете да ангажирате децата, като ги питате за ежедневни кухненски измервания, изчислявате сметката от магазина, умножите цената на бензина по разхода на колата и т.н. Конкретизирането на математиката чрез примери от реалния свят ще подобри когнитивните умения. Нашите деца са като малки гъбки, нетърпеливи да попият знанията за света около тях.
• Насърчавайте практическото обучение
Осигурете блокове, пъзели, арт консумативи – всякакви материали за практическо и тактилно обучение. Физическата ангажираност с околната среда изгражда важни невронни връзки в развиващия се мозък на детето. С активното изследване идват подобрени пространствени отношения, фини двигателни умения, креативност и способност за решаване на проблеми. В същото време минимизирането на зависимостта от работни листове позволява на умовете и телата да растат заедно по естествен начин. Така че нека се отдадем на тези тактилни инстинкти и да насърчим уменията на децата чрез интерактивна игра.
• Нареждайте пъзели
Когнитивното обучение се характеризира с разбиране, организиране на идеи и прилагане на знания чрез избор и оценка. Когато децата си играят с пъзели, те се научават да избират и да правят стратегии, тъй като започват да разпознават как парчетата се събират заедно, за да завършат по-голяма картина.
• Играйте навън
Проучванията показват, че има хормони, които се освобождават по време на физическа активност и тези хормони са полезни за хипокампуса – област от мозъка, свързана с ученето и паметта. Затова редовно оставяйте детето си да тича и да играе.
• Хвалете усилията за изграждане на устойчивост
Изследванията показват, че хваленето на децата за усилията, които полагат, а не за присъщата им интелигентност, насърчава положителното отношение към ученето. Когато фокусираме похвалата върху упорития труд и постоянството, ние насърчаваме мотивацията и устойчивостта. Фрази като „Ти работи толкова усилено върху това!“ подчертават и процеса, а не само резултата. Това внушава мисли за развитие и в подкрепа на ученето през целия живот.
• Моделирайте любов към ученето
Коефициентът на интелигентност и любопитството на родителите оказват влияние върху когнитивното развитие на детето. Ние можем да моделираме собствената си любов към ученето, като споделяме увлекателни факти, четем заедно и се чудим на глас. Нашето поведение показва на децата, че светът е пълен с интересни неща за откриване. Вълнението ни от новите знания ги вдъхновява да ангажират своите развиващи се умове.
• Дайте приоритет на храненето и съня
Ключови хранителни вещества като DHA, омега-3 и желязо са свързани с по-доброто развитие на детския ум. Сънят също влияе пряко върху обхвата на вниманието, паметта и ученето. Осигурявайки здравословни храни и лягане навреме, ние полагаме основите за силно умствено развитие. Нека направим стимулиращото мозъка хранене и достатъчната почивка основни приоритети в нашия забързан живот.
• Очаквайте детето ви да бъде умно
Най-важното е да вдигате летвата непрекъснато и постоянно. Това трябва да се прави без сравнение, осъждане или присмех. Насърчавайте децата да опитват, участват, решават и печелят – независимо дали в междуличностно взаимодействие, използване на думи, усвояване на умения, или решаване на пъзели и игри. Очаквайте от тях повече и ги улеснявайте повече!
И нещо много любопитно: как най-добрият приятел в детството оказва влияние върху IQ
Сигурно сте срещали твърдението на Джим Рон, че „ние сме средното от петимата души, с които прекарваме най-много време“, но може да не осъзнавате колко рано в живота това се оказва истина. В книгата си Atomic Habits Джеймс Клиър обсъжда културните норми и как хората около нас оформят това, в което се превръщаме:
„...едно проучване установи, че колкото по-висок е коефициентът на интелигентност на вашия най-добър приятел, когато сте на единадесет или дванадесет години, толкова по-висок ще бъде вашият коефициент на интелигентност, когато станете на петнадесет години, дори след контролиране на естествените нива на интелигентност. Ние попиваме качествата и практиките на хората около нас.“
Кой би помислил, че коефициентът на интелигентност на най-добрият приятел на детето ви ще повлияе на неговия собствен, когато стане на 15? Това е толкова неочаквано, дори леко ужасяващо... И все пак, дали да не е вгледаме по-внимателно в приятелите на децата си?
Да обобщим: като родители може да не сме в състояние да променим вродените способности на децата си, но можем да подхранваме техния потенциал и с малки и обмислени стъпки реално да осигурим когнитивния им растеж и повишаване на коефициента им на интелигентност.
