Когато нуждата да променим нещо у себе си е достигнала върхова точка, една книга може да запали искрата ни и да ни тласне към конкретни действия. Стига да е правилната книга, разбира се.
Книгите за самоусъвършенстване напоследък са безброй много.
И ако сме съвсем честни, някои от тях не са нищо повече от малко здрав разум и доста страници пълнеж! Не е лесно човек да се ориентира в морето от нови заглавия. Затова погледнахме към класациите на Forbes и на Harper's Bazaar. Избрахме няколко загавия от техните списъци с най-добрите sel-help книги, които човек може да прочете през 2024 г. и които са налични и на нашия пазар, преведени на български.
Това не е нито изчерпателна класация, нито "задължителен" списък за всеки. А просто подсещане да не преставаме да сме отворени към начините да настройваме съзнанието си, да се свързваме със себе си, да изграждаме едно по-уверено, щастливо и ефективно "аз".
"Надживей. Науката и изкуството на дълголетието"
Книгата на д-р Питър Атия и Бил Гифърд представя новаторски подход в стремежа към по-дълъг и пълноценен живот. Тук ще намерите съвети относно храненето, двигателния режим и пълноценния сън. През миналата година, когато е издадена, книгата печели отличия на Bloomberg и The Economist за книга на годината.
"А може би трябва да поговориш с някого"
Заглавието на Лори Готлиб излиза през 2019 г. и получава приза за книга на годината както на списание People, така и на O (списанието на Опра Уинфри). Самата Лори Готлиб е психотерапевт, но на нея също ѝ се налага да се подложи на терапия заради собствени травми. В процеса тя осъзнава, че проблемите ѝ не са много по-различни от тези на пациентите ѝ.
"Самоувереност"
Книгата на Ралф Уолдо Емерсън не попада точно в категория самоусъвършенстване. По-скоро представлява сбор от мъдрости на забележителния американски писател и мислител, за когото искреността е най-висша добродетел. Предлагаме ви няколко цитата от "Самоувереност":
"Най-голямото откритие е, че Господ е във всеки човек."
"Като лек за тревогите, работата е по-добра от уискито."
"Малките умове имат малки тревоги, големите умове нямат никакво време за тревоги."
"Безспорният белег на мъдрост е да виждаш чудесата в обикновеното."
"Знанието е противоотрова на страха."
"Човек е това, за което мисли по цял ден."
"Онзи човек, който сам си помага, винаги е драг на боговете и хората. За него всички врати са широко отворени."
Седемте навика на високоефективните хора
В списание Forbes пишат, че има добра причина тази книга вече 20 години да не напуска световните бестселър класации. В нея са описани съвсем прости и достъпни стратегии за продуктивност и успех, които е лесно човек да следва. Ето няколко цитата от книгата:
"Никой не може да убеди другия да се промени. Всеки от нас пази в себе си вратата към промяната и тя може да бъде отключена само отвътре. Нито молба, нито спор могат да ни дадат този ключ."
"Бъдете търпеливи, самоусъвършенстването е крехко цвете, но няма по-голямо вложение от него. Не се постига лесно, но вие ще усетите ползата и ще видите резултати, които ще ви подкрепят в трудния път на промяната."
"Не ценим високо онова, което лесно постигаме. Ценността зависи от усилието. Небесата знаят как да сложат точната цена на нещата."
"Високоефективните хора не винят обстоятелствата и условията за своето поведение, защото то е резултат от съзнателния им избор, базиран върху ценности, а не състояния."
"Атомни навици"
В класацията на списание Forbes на най-добрите self-help книги, които можем да прочетем през 2024 г., "Атомни навици" на Джеймс Клиър е на първо място. Причината е, че предоставя много ясна, консистентна стратегия за следване и на практика може да е от полза на абсолютно всеки. В книгата си Клиър, който е бивш атлет, а след това създава собствен бизнес, учи как с привидно нищожни стъпки можем да се освободим от лошите си навици – и да ги заменим с по-продуктивни. А всеки един малък "атом" на промяната във времето може качествено и осезаемо да направи живота на човек по-добър.
А кои са книгите, които ви промениха към по-добро през отиващата си година?
Има ли книга, в която открихте нова и ценна частица от самите себе си? Която ви донесе успокоение, яснота, положителна промяна?
Книгите за самоусъвършенстване напоследък са безброй много.
И ако сме съвсем честни, някои от тях не са нищо повече от малко здрав разум и доста страници пълнеж! Не е лесно човек да се ориентира в морето от нови заглавия. Затова погледнахме към класациите на Forbes и на Harper's Bazaar. Избрахме няколко загавия от техните списъци с най-добрите sel-help книги, които човек може да прочете през 2024 г. и които са налични и на нашия пазар, преведени на български.
Това не е нито изчерпателна класация, нито "задължителен" списък за всеки. А просто подсещане да не преставаме да сме отворени към начините да настройваме съзнанието си, да се свързваме със себе си, да изграждаме едно по-уверено, щастливо и ефективно "аз".
От блога на BG-Mamma: Четенето на книги ни прави по-здрави физически
"Надживей. Науката и изкуството на дълголетието"
Книгата на д-р Питър Атия и Бил Гифърд представя новаторски подход в стремежа към по-дълъг и пълноценен живот. Тук ще намерите съвети относно храненето, двигателния режим и пълноценния сън. През миналата година, когато е издадена, книгата печели отличия на Bloomberg и The Economist за книга на годината.
"А може би трябва да поговориш с някого"
Заглавието на Лори Готлиб излиза през 2019 г. и получава приза за книга на годината както на списание People, така и на O (списанието на Опра Уинфри). Самата Лори Готлиб е психотерапевт, но на нея също ѝ се налага да се подложи на терапия заради собствени травми. В процеса тя осъзнава, че проблемите ѝ не са много по-различни от тези на пациентите ѝ.
"Самоувереност"
Книгата на Ралф Уолдо Емерсън не попада точно в категория самоусъвършенстване. По-скоро представлява сбор от мъдрости на забележителния американски писател и мислител, за когото искреността е най-висша добродетел. Предлагаме ви няколко цитата от "Самоувереност":
"Най-голямото откритие е, че Господ е във всеки човек."
"Като лек за тревогите, работата е по-добра от уискито."
"Малките умове имат малки тревоги, големите умове нямат никакво време за тревоги."
"Безспорният белег на мъдрост е да виждаш чудесата в обикновеното."
"Знанието е противоотрова на страха."
"Човек е това, за което мисли по цял ден."
"Онзи човек, който сам си помага, винаги е драг на боговете и хората. За него всички врати са широко отворени."
Седемте навика на високоефективните хора
В списание Forbes пишат, че има добра причина тази книга вече 20 години да не напуска световните бестселър класации. В нея са описани съвсем прости и достъпни стратегии за продуктивност и успех, които е лесно човек да следва. Ето няколко цитата от книгата:
"Никой не може да убеди другия да се промени. Всеки от нас пази в себе си вратата към промяната и тя може да бъде отключена само отвътре. Нито молба, нито спор могат да ни дадат този ключ."
"Бъдете търпеливи, самоусъвършенстването е крехко цвете, но няма по-голямо вложение от него. Не се постига лесно, но вие ще усетите ползата и ще видите резултати, които ще ви подкрепят в трудния път на промяната."
"Не ценим високо онова, което лесно постигаме. Ценността зависи от усилието. Небесата знаят как да сложат точната цена на нещата."
"Високоефективните хора не винят обстоятелствата и условията за своето поведение, защото то е резултат от съзнателния им избор, базиран върху ценности, а не състояния."
"Атомни навици"
В класацията на списание Forbes на най-добрите self-help книги, които можем да прочетем през 2024 г., "Атомни навици" на Джеймс Клиър е на първо място. Причината е, че предоставя много ясна, консистентна стратегия за следване и на практика може да е от полза на абсолютно всеки. В книгата си Клиър, който е бивш атлет, а след това създава собствен бизнес, учи как с привидно нищожни стъпки можем да се освободим от лошите си навици – и да ги заменим с по-продуктивни. А всеки един малък "атом" на промяната във времето може качествено и осезаемо да направи живота на човек по-добър.
А кои са книгите, които ви промениха към по-добро през отиващата си година?
Има ли книга, в която открихте нова и ценна частица от самите себе си? Която ви донесе успокоение, яснота, положителна промяна?
