Добре, а не е ли далеч по-яко да си кажете : "Спирам тези гадости, аз имам воля, по дяволите!" Не ви ли минава през ум колко бонуси идват след спрените цигари и не по-малко противните им заместители?! По-бистра кожа, свеж дъх, парички за гевезелъци? Всеки ден по три пъти пред огледалото тропате с крак и повтаряте: "Имам воля! Искам по-добри неща за себе си!". И всяка седмица се награждаване с по нещо малко. Кучето на Павлов, мацки! Работи и при хората.
- Публикувана: 26 фев. 2025, 18:40 ч.
- Последно мнение: 2 дек. 2025, 10:35 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17
По-яко е, разбира се, ама е труднооо! Наркоманският ти ум измисля винаги оправдания да продължиш да пушиш.
За мен беше “Сега ми е много напрегнат период, няма как точно сега да тръгна да ги отказвам”… и то никога не свършват тия напрегнати периоди…
Сигурна съм, че ако не ме бяха оперирали по спешност миналата година все още щях да пуша. Обаче съм супер доволна, че така стана.
За мен беше “Сега ми е много напрегнат период, няма как точно сега да тръгна да ги отказвам”… и то никога не свършват тия напрегнати периоди…
Сигурна съм, че ако не ме бяха оперирали по спешност миналата година все още щях да пуша. Обаче съм супер доволна, че така стана.
И аз изпуших уж последния стик тая сутрин с кафето. Нагласих и аз приложението. Решила съм да заделям парите за кутия настрани и всеки месец, ако успея да не се пропукам да си купувам нещо за награда. Една кутия си е 7 лв. на ден , за месец са около 200лв. Това ще е една доволна покупка - подарък от мен за мен. Но снощи щом малкото ми дете като му казах, че няма да пуша вече ми каза " Лъжеш, ти все така казваш и пак пушиш" реших, че вече наистина трябва да се взема в ръце.
Успех, Камиле.
Според моето приложение вече съм спестила 1900 лв. от 1 година непушене. 😀 И то като съм сложила 6 лв. за кутия цигари. Но има и много други ползи - главно здравословни.
Ако искаш малко помощ и мотивация всеки ден, докато се бориш с първоначалните симтоми на отказване - може са си го свалиш - казва се Smoke Free, доколкото си спомням има безплатно тестване, след което се плаща еднократна такса 20 лв., но си остава за теб за постоянно и си следиш напредъка.
Според моето приложение вече съм спестила 1900 лв. от 1 година непушене. 😀 И то като съм сложила 6 лв. за кутия цигари. Но има и много други ползи - главно здравословни.
Ако искаш малко помощ и мотивация всеки ден, докато се бориш с първоначалните симтоми на отказване - може са си го свалиш - казва се Smoke Free, доколкото си спомням има безплатно тестване, след което се плаща еднократна такса 20 лв., но си остава за теб за постоянно и си следиш напредъка.
Успех, Камиле.
Според моето приложение вече съм спестила 1900 лв. от 1 година непушене. 😀 И то като съм сложила 6 лв. за кутия цигари. Но има и много други ползи - главно здравословни.
Ако искаш малко помощ и мотивация всеки ден, докато се бориш с първоначалните симтоми на отказване - може са си го свалиш - казва се Smoke Free, доколкото си спомням има безплатно тестване, след което се плаща еднократна такса 20 лв., но си остава за теб за постоянно и си следиш напредъка.
Според моето приложение вече съм спестила 1900 лв. от 1 година непушене. 😀 И то като съм сложила 6 лв. за кутия цигари. Но има и много други ползи - главно здравословни.
Ако искаш малко помощ и мотивация всеки ден, докато се бориш с първоначалните симтоми на отказване - може са си го свалиш - казва се Smoke Free, доколкото си спомням има безплатно тестване, след което се плаща еднократна такса 20 лв., но си остава за теб за постоянно и си следиш напредъка.
Благодаря,Мила! Сега ще го погледна. Тъпото е, че сама осъзнавам колко са гадни тези цигари и пак мозъкът ми ги търси, но ще се постарая този път наистина. Писна ми от дразнеща кашлица, сухота в гърлото, кървящи венци, кофти дъх, вдигане на кортизола и най-вече да съм роб на нещо вредно и още, и още.
Отново ще се повторя - това в наркоманския мозък. Всички сме така. Въпросът е да издържиш в началото и да имаш силна мотивация.
Намирай всякаква подкрепа. Форума, приложението, книги, дишане.
И да, ще спреш да кашляш, ще боледуваш по-малко, кожата ще ти стане по-хубава, няма да миришеш на стар пепелник. Ползи има безброй!
Намирай всякаква подкрепа. Форума, приложението, книги, дишане.
И да, ще спреш да кашляш, ще боледуваш по-малко, кожата ще ти стане по-хубава, няма да миришеш на стар пепелник. Ползи има безброй!