Пием вода редовно през деня, носим си бутилки, ядем плодове с високо водно съдържание и започваме деня с чаша вода. За детето — предлагаме вода често и я комбинираме с плодове.
- Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.
Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!
Вода, вода и пак вода. Външно и вътрешно. Това е основното в нашето семейство.
Пием основно вода, вместо разни други напитки и се стараем да ме е под 2 литра дневно.
Всеки напомня на останалите постоянно да си налива.
За по-голямо удоволствие постоянно имаме в хладилника кана с вода, в която добавям парченца лимон, мента, краставица или праскова.
Пием основно вода, вместо разни други напитки и се стараем да ме е под 2 литра дневно.
Всеки напомня на останалите постоянно да си налива.
За по-голямо удоволствие постоянно имаме в хладилника кана с вода, в която добавям парченца лимон, мента, краставица или праскова.
Какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти?
Аз лично се старая да пия поне по 2 литра вода на ден. На работа ми се получава повече, тъй като водата стои пред очите ми и гледам постоянно да пия, дори да не съм жадна. Децата постоянно ги подсещам да пият, като в повечето случаи е под формата на игра, защото иначе ми отказват. Сутрин задължително им давам по една чаша вода, защото после в яслата и градината не пият толкова много. Като ги взема, отново пределагам вода, но и самите те си я търсят тогава и така чак до лягане. Доста често и през нощта се будатя за вода
Аз лично се старая да пия поне по 2 литра вода на ден. На работа ми се получава повече, тъй като водата стои пред очите ми и гледам постоянно да пия, дори да не съм жадна. Децата постоянно ги подсещам да пият, като в повечето случаи е под формата на игра, защото иначе ми отказват. Сутрин задължително им давам по една чаша вода, защото после в яслата и градината не пият толкова много. Като ги взема, отново пределагам вода, но и самите те си я търсят тогава и така чак до лягане. Доста често и през нощта се будатя за вода
